Коллаген

Всем доброго времени суток 🌺

Насмотрелась я реклам на инстаграме и задумалась, может и мне надо начать принимать коллаген.😁

Только вот не могу решиться на какой то определённый. Glow 25, Unimedica, Wehle, Alpha foods.....😳

Может кто нибудь может что-то посоветовать со своего опыта? Желательно порошок 😊

Всем огромное спасибо 🌺

на амазоне их полно, можно по отзывам и подходящей цене посмотреть. Я тоже после рекламы в инсте глоу пошла его покупать, но почитала отзывы и выбрала другой .Пока беру его. Всё устраивает, всё нравится, вроде бы всём требованиям отвечает. Но из в амазоне реально очень много

Спасибо....👍

Вот начала читать отзывы

Присоединюсь с вопросом про коллаген. Девчонки, а вы как долго его пьёте или собираетесь пить? Мне док советовал пропить полгода для вен. Добавил, что он и для кожи, суставов, волос будет полезен. Пропила полгода, не уверена, насколько он мне был полезен, но бросать боюсь - вдруг возраст меня догонит 😅 Вы не слышали, постоянно его пить можно или только фазами?

Рекомендовать не хочется, потому что пробовала разные и так и не поняла, какой лучше действует. Отзывы тоже разные у всех. Видимо, кому как зайдёт.

думаю пить постоянно, не знаю правда, действует или нет) знакомая пьет , считает, что суставы болят меньше.

А какой принимала? Ради интереса 😊

Вроде как зависит от состава. Некоторые виды хуже усваивается с организме.

Те фирмы которые я написала , обещают первый " результат " уже через 2-4 недели.

Вот кстати для суставов , мне это помогает .

После 40ка начала замечать, что суставы после спорта начали болеть и восстанавливаться ( усталость в суставах) намного дольше обычного, начала их регулярно пить. Примерно после 6ти недель заметила улучшения, а потом стало как до 40ка 🤣. Могло бы быть совпадение, но я из - за болезни их недель 5 не принимала и опять начали ныть суставы. Сейчас принимаю регулярно - суставы после спорта не мучают.

когда жидкость в суставах и вокруг него начнет скапливаться не забудьте доктору рассказать что Вы глюкозамин принимаете, как воду пьете

Это все обещают. Но я не знаю, какого результата ждать вообще. Думаю, резко помолодеть не удастся 😁 Волосы гуще не стали. Капиллярная сетка не прошла. Одно время у меня даже ногти испортились. Но думаю, от лака мало отдыхали, не связано с коллагеном.

Мне кажется, он больше для поддержания, а не улучшения. Брошу пить и покроюсь морщинами 😄

Пробовала разные. Аптечный из России в таблетках, потом аптечный порошок здесь какой-то. Потом на Амазоне покупала https://www.amazon.de/gp/product/B071L1MJ9C/ref=ppx_yo_dt_... и https://www.amazon.de/gp/product/B07BJ9FQ8C/ref=ppx_yo_dt_...

Про то, что они по-разному усваиваются, тоже слышала. Еще слышала, что есть холодец и борщ регулярно дало бы тот же результат. Но так как я мясо не ем, это не вариант.

Еще слышала, что морской лучше усваивается, не знаю. И что важно, чтобы были разные типы коллагена в порошках. В основном 1 и 2, в том, который Женька покупает, их пять разных. Надо попробовать.

Раз ей реально помогает, хорошо конечно 👍

Ты только начала? Я уже не помню, что у меня каким точно было полгода назад ))))

Я тут еще погуглила, встречается в интернете, что эксперты не советуют пить пить постоянно, но без особых объяснений. Только что нет длительных исследований.

Надо будет косметолога спросить.

Где-то с апреля, но потом заболела короной и какое-то время не пила, потом опять начала , месяца два пью постоянно. Про перерывы не знаю, не думала об этом, надо инфу поискать.

Пишут что три месяца принимать, потом столько же перерыв а после 40 полгода , потом два месяца перерыв. Буду по этой схеме

Угу, вот мне док в России тоже велел полгода пить. Про паузы я не спросила. Ну попробую два месяца сделать перерыв. Надеюсь, тело останется в тонусе 😅

Я пью без перерыва уже года 2 🙄

Разный. Суставы не болят, но они и не болели.
Волосы стали плотнее и гораздо меньше выпадают. Ногти лучше стали.
Но я одновременно с коллагеном стала вит. Д принимать. Может и от него эффект🤔 хз

Откуда такие выводы? Не нужно передёргивать . Регулярно и как воду - две разные вещи.

Самый классный коллаген

https://www.aponeo.de/05355541-kollagen-hydrolysat-berco-p...

Читала много отзывов, советов, рекомендаций, остановилась именно на этом. Принимаю по схеме 3 месяца приём - 3 месяца перерыв и т.д.

Мгновенного результата не ждите, это не средство от головной боли, которое помогает через короткое время.

Это тот случай, когда говорят - Ты очень хорошо выглядишь для своего возраста.

Здоровый образ жизни, правильное питание, грамотно подобранный комплекс витаминов и минералов - наше всё. Коллаген в том числе.

Принимать или нет - каждый сам решает для себя.

Да, вот так трудно понять, что конкретно от чего помогает. Тем более, если ведёшь здоровый образ жизни, занимаешься спортом, маски, крема и т.п. Для волос я начала железо пить, потому что оно почти ниже нормы оказалось. Про витамин Д тоже задумалась. Может, осенью. Так как я пользуюсь круглый год защитой от солнца для лица с фактором 100, витамина может и не хватать.

Кстати, суставы. У меня без изменений. Колени болят только после попыток начинать бегать. И коллаген не помогает. Ортопед говорит, тут только растяжка и укрепление мышц колен поможет. Ну раз другим помогает, круто. Хотя может быть и эффект плацебо.

Этот тоже пробовала. Он мне на вкус меньше всего понравился. Я обычно коллаген в утренний йогурт мешаю, с этим просто мерзкий результат.

Потому что это чистый натуральный коллаген без всяких вкусовых химических добавок. Принимать коллаген лучше всего с витамином С, тогда хорошая усваиваемость и соответственно результат. Я покупаю целые плоды шиповника, измельчаю и завариваю в термосе. На стакан шиповника одна мерная ложка порошка - и полезно, и не противно.

А с йогуртом да, только коллаген с химическими добавками, чтобы скрыть его настоящий вкус.

А ортопед не может предложить других упражнений , кроме бега?

Бегать трусцой вообще вредно для коленей.

Если человек бегает с детства, с юности , и все связки , хрящи, косточки в порядке, то и продолжать бегать - это продолжать здоровый крово-, лимфообмен

А если уже есть проблемы, то лучше ходить быстро или плавать.

И найти физиотерапевта с собственным спортивным опытом . Есть много упражнений на тренажёрах или с утяжелителями, которые укрепляют ткани суставов , не причиняя вреда.

А уж с коллагеном внутрь или без - дело десятое.

Имхо.

витамин д легко проверить даже без врача, его почти всем не хватает, тут даже не в креме дело)

Я тоже никогда не могу никогда понять, что мне помогает, насчёт коллагена, в смысле омоложения мне его принимать уже поздно (протормозила ), а вот колени как мне кажется, я замечать перестала и трениться легче, но я тоже не уверена. Но принимать буду)

Где вы покупаете целые плоды шиповника?

Да, он именно так и сказал :) Но если оооочень хочется бегать, нужно сначала укрепить колени. А мне иногда очень хочется, потому что когда-то кайфовала именно от эндорфинов во время пробежки. Потом был долгий перерыв, забросила, теперь раз в год пытаюсь начать заново Но коленями заниматься специально лень 🙃 Вот надеялась на коллаген, не помогло.

Спасибо за совет! Погуглила - правда тесты в свободной продаже.

А почему должно быть противно он совершенно без вкуса.

мы Здесь проверяем, платить там по факту, когда уже анализ готов.

Спасибо, сохраню, осенью проверю, достаточно ли накопила за лето.

У нас в "русском" магазине продают или же на амазоне

Спасибо🌺

Я тоже предпочитаю всё без вкусовых добавок.

Спсб🙋‍♀️

У меня с айхерба , на вау эффект омоложения не расчитываю, но ногти и волосы стали лучше

https://de.iherb.com/pr/zint-pure-grass-fed-collagen-pepti...

ни о каком омоложении речь не может идти, это понятно. Дайбох сохранить ещё хотя бэ остатки😁😁.

Меня больше привлекает эффект для опорно двигательного аппарата. А то ноги подворачиваются на ровном месте, даже без каблуков( на каблуках странно как раз нет:)), и восстанавливаюсь неделями. А раньше вон как тростинка, 1-2 и поскакала.
Спасибо за вашу ссылку😊

Тоже думаю, что скорее для сохранения. Но если уже ноги подворачиваются, нужно связки и мышцы голеностопа укреплять. Например на Balance Board типа вот этой https://www.amazon.de/-/en/gp/aw/d/B07L4LJ3R9/ref=sspa_mw_detail_5?ie=UTF8&psc=1&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9kZXRhaWwp13NParams
Работать нужно для стабильности. Не могу себе представить, что коллагена достаточно. Напомнил, как в детстве советовали, класть книжку под подушку, чтоб к утру она была в голове 😁

ой, Мама дорогая.. если я на такое встану и шандарахнусь нафсегда?😂.

Не, всё понятно. Одним коллагеном «жив не будешь

Это тоже присутствует спотыкалась на ровном месте , пару раз даже упала разбила лоб и очки . Не знаю помогает коллаген или занялась спортом , но стало лучше , меньше ноги подворачиваются .

не шандарахнешься, она низкая 😁 Сначала можно за стенки держаться. На физиотерапии видела, как старичков на такие доски ставили. Не сразу, но получалось. Там даже если просто на ней стоишь, ноги трясутся и организм работает. Потом можно добавлять всякие приседания.

ладно, уговорила))

😁 ну ты спроси сначала, может, у друзей есть попробовать, как оно тебе. У серфингистов часто такие бывают.
Я на своей не занимаюсь, лень, но стоя на ней, видеоконференции провожу. Тоже какая-то польза.

Где вы покупаете целые плоды шиповника?

Он много где есть. Брала здесь

https://www.dragonspice.de/kraeuter-htmlKraeuter-H/Hagebut...

https://www.natur-kraeuter.de/hagebutten-mit-kern-ganz-cyn...

ок)

По моим ощущениям, самое эффективное это йога. Растяжки и балансирование. Но здесь нужно терпение и время. Быстро не получится.

а разве от вит С что-то еще остается после заваривания кипятком?

Витамин С распадается при 190 градусов.

Но допустим Heiße Zitrone не советуют заливать крутым кипятком, а оставить чайник на немного остыть....то есть до градусов 80.....иначе окисления , гидродиз .

а разве от вит С что-то еще остается после заваривания кипятком?

Почему вы мне адресуете этот странный вопрос? Я нигде не писала о кипятке.

н. п.

У меня такой комплекс, пока ещё в процессе юзания