А куда пропала ветка ЗОЖ?
Русский человек не родился с дисциплиной и не умрёт с ней, немец- да!
Сложно годами держать вес.
Абсолютно согласна! 👍Я из тех)
Мало того, скажу, что я не ограничивала себя никогда ни каллориями, диетами и всякой хренью.
Про питание я написала в этой ветке, что было сильно раскритиковано.
Вопрос времени и срыв
Срыв подразумевает, что до этого человек изо всех сил противостоял искушению. Может кто-то зависим от тортов и гамбургеров, но я например нет. Моей проблемой было "кусочничество" по принципу "почему бы и нет", без большого желания и без особого удовольствия.
Вы купили себе игрушку подсчета каллорий, а на самом деле дали установку мозгу, что это работает. Установку мозгу можно дать любую
Может у вас все так просто, а мне "любая" установка не помогала похудеть. А эта помогает
Мало того, скажу, что я не ограничивала себя никогда ни каллориями, диетами и всякой хренью.
Поакажите своё фото, Алла и Hei показывают результаты своих подсчётов каллорий.
Про питание я написала в этой ветке, что было сильно раскритиковано.
Вы критику о себе не переносите, но в хвост и гриву критикуете других.
Мне cronometer считает не только калории, а вообще все микронутриенты. И это даёт возможность обеспечить организм всем необходимым.
Русский человек не родился с дисциплиной и не умрёт с ней, немец- да!
Вообще-то здесь многие являются этническими немцами...
от этнического происхождения зависит не так много, как от воспитания. Дисциплина, привитая нам строгими родителями, бабушками и дедушками, требовательной образовательной системой, где любой кружок был с экзаменами 😀, не сравнима с немецкой, где родители - не родители, а друзья; школьная система допускает неуспевающих в гимназии, а кружки только для удовольствия 🤷♀️ конечно, не 100% все, но я встречаю и очень дисциплинированных русских и немцев/швейцарцев, которые болтаются по жизни, как … в проруби.
И это даёт возможность обеспечить организм всем необходимым.
Я уже в этой теме писала, что разнообразное питание обеспечивает всем необходимым.
А не тыкать всегда в смартфон и считать непонятно что.
Тебе, т.к. ты не употребляешь продукты животного происхождения может и надо всё контролировать, чтобы в ящик не съиграть, мне не надо.
Может кто-то зависим от тортов и гамбургеров, но я например нет.
Я тоже нет. НО! те, кто зависит, то срываются и жрут в 3 раза больше. Замкнутый круг.
А эта помогает
Вы 1 или 2 месяца на подсчёте каллорий?
Посмотрим, когда вам это надоест, учитывая еще то, что лишнего веса у вас вообще нет ( помню вашу сексопильную фотку)👌
Посмеялся. На животном питании дефициты более вероятны. Да, из 2000 нетрудно набрать всё необходимое, если питаться натуральной пищей, а не жирным фаст-фудом. А чтобы их набрать из 1000 ккал – надо оптимизировать для любого питания.
На животном питании дефициты более вероятны.
Очень интересно)
Спорить нет желания
если питаться натуральной пищей, а не жирным фаст-фудом.
У нас ващето тема ЗОЖ. Не поняла пример с фастфудом.
П.с.
У каждого по своему работает ЖКТ. Есть аллергики. У кого то не принимает усвоение многих продуктов, таких как грибы, например. Не каждый может жевать орехи с бобами, чтобы восполнить белок и другие микроэлементы, кто веган- два!
Сидеть на толчке, со вздутием или диареей?
Молочка с пробиотиками в ней просто необходима хорошей работе ЖКТ, а не глотать химию с бадами.
И я не говорю конечно о ежедневном употреблении продуктов животного происхождения.
Обвешаться таблицами и калькуляторами, как ты? Это разве жизнь?
А как же психика? Она у всех тоже разная.
Представила, как ты щас сразу 2 табличнки на английском на эту тему приведёшь от американцев) которые и производят все эти бады.
Уже не секрет, что именно Америка, засерает мозг европейцем, преследуя не только финансковые интересы, но и политические.
Молочка с пробиотиками в ней просто необходима хорошей работе ЖКТ, а не глотать химию с бадами.
Микрофлоре кишечника нужны пищевые волокна прежде всего. Животная пища полезные бактерии подавляет.
Н.П.
Вот ещё принесла на растерзание Фандорину. Критика углеводов. Лично мне тогда непонятно, что вообще тогда есть. Много жира- нагрузка на организм и вообще жир, фу. Белков тоже слишком много не надо, плюс организм их вроде как сам может производить из отходов отмерших клеток.
Так вот, здесь специалист утверждает, что углеводов можно очень-очень мало:
