Год назад кто-то здесь на форуме советовал этот ютуб-канал с табатой:

да, я отсюда о нем и узнала, по нему и занимаюсь

спасибо!

Н. П.

Насчёт марофонов, я подсела на фитнес-марафон @ler_chek. Не реклама, просто может кому то тоже зайдёт. Стоит около 30 евро на месяц. Не помню точно, кажется 7 уровней сложности, включая 2 для спорт. Зала, остальные для дома. 7 видов меню. Не важно какой желаемый уровень и меню вы выберете при регистрации, они все будут доступны. Граммовка рассчитывается для вашего веса. Много прикольных рецептов, которые уже постоянно вошли в мой рацион. Худеть мне не надо, просто поддерживать форму, так что за это не могу ничего сказать.

н.п.

В инсте увидела у Кати Гуссе Bauchroller - это классная вещь! 👍 И мышцы живота, и спины, и рук задействованы. Я купила тренажер месяц назад, мне надо не для похудения, а просто для поддержания спортивной формы, и очень рада приобретению. 👍