а что за тема?

Предыдущие худелки. Кто-то отписался, что принял участие в марафоне Елены Кален. Я видела раньше рекламу, но была настроена скептически.(так же, как и сейчас) Но несколько очень даже рациональных советов всё-таки там имели место быть. Например, один из уроков был посвящён важности воды и всяким негативным последствиям, если кто-то отим вопросом не заморачивается. Вот как я раньше. Даже жажды никогда не чувствовала, могда целый день, как верблюд, проскакать с тремя чашками кофе, а потом удивлялась, откуда что берётся? А наш хитрый организм, при недостатке воды, начинает её запасать. Спасибо марафону, научили не забывать про воду, пить целый день. В машине - бутылка, в сумке - бутылочка, дома - стакан на столе. Через одну неделю на весах появился плюс - организм привычно запасся. Через две недели он понял,что теперь будет получать воду регулярно и начал выкачивать заначки. Жизнь заиграла новыми красками, по скольку кроме лишней воды и общее настроение заметно улучшилось.

П.С. сам марафон порекомендовать не могу, обычное разводилово на бабки

Нп у меня после ковида вес ушел до идеального (еще правда не до конца выздоровела). Что делать, чтобы он не вернулся? Или вернется все равно? Выйду на работу - получится опять интервальное питание (на таком у меня вес не набирался, но и особо не уходил). Когда можно спорт после ковида?

Когда можно спорт после ковида?

Раньше после ОРВИ было 2 недели освобождение от физры.

(еще правда не до конца выздоровела)

Надеюсь, ничего сильно серьёзного? Дождитесь полного выздоровления и потом ещё минимум 2 недели. Хоть я и не врач, конечно

Не совсем разводилово. Мне зашёл совет слушать себя и отличать голод от аппетита. Делать много жевательных движений (сначала считать их, а потом втягиваешься) И некоторые другие.

Больше нервов чем самой болезни если честно. Хотя отсутствие обоняния и вкуса конечно неприятно. Зато ем ровно столько, чтобы не было физического голода. Надеюсь все восстановится.

Мне зашёл совет

Ну ясный же пень, что они постарались как-то отработать взятые бабки. Хорошо, что кто-то извлёк всё-таки для себя что-то нужное, а в целом, я так поняла, что чат у них набит подсадными утками, которые строчат там целый день, как они радостно худеют. Я взяла "персонального инструктора" и мне было достаточно пары дней переписки, чтобы продраться через её грамматические ошибки и понять, что она полная дура без медицинского образования. Елена Кален на уроках тоже 80 процентов времени несёт откровенно тупую ересь.

ааа, и я участвовала , очень много балабольства, что меня бесит во всех этих "марафонах".
Дельные советы поместятся на четверть А4 листа, если вообще...
но думаю, что что-то да кому-то помогает.

ушёл вес или объёмы?
чтобы ничего не возвращалось: расходовать не менее того, что организм потребляет. 🤷🏼‍♀️ ничего нового.

я в СБ иду на спорт, но я болела ровно сутки, хотя запахов дня 3-4 не чувствовала, так что я бы на Вашем месте подождала.
вкусовые рецепторы ,кстати, у меня работали прекрасно 😬. Аппетита, правда не было дня 2, но я восполнила этот пробел вкусняшками 😂🙈

У меня объемов было не много, все не доходили руки заняться и скинуть живот и ноги. До болезни 50 кг, после 47.6 при росте 158 см. Да, знаю, что это и не лишний вес был по здоровью, но эти 2 кг мне не нравились. Целлюлит с ног тоже частично ушел, т.е. он еще есть, но уже не так заметен.

чтобы ничего не возвращалось: расходовать не менее того, что организм потребляет. 🤷🏼‍♀️ ничего нового.

+ 1 000 000

со спортом дружить

и что толку от размера 36, если кожа висит и тело не в тонусе

еше есть Ирина из Москвы с марафонами

теоретически она пишет хорошо, но марафоны- я плЯкал

диктаторский тон и плохая менеджерская организация

не терпит мнения, отличного от своего ( так в основном на русских форумах)

но деньги вернула за свою халтуру

Чаты я не читала, смотрела только ее видео. Взяла первый этап, тк в отзывах на курс прочитала, что в остальных то же самое, только более подробно. Так что мне все обошлось в 1000 руб, не жаль. Видео можно пересматривать, если подзабыла.

тогда всё супер, вес действительно ушёл.
Как выше уже написала, я бы подождала со спортом.

Видео можно пересматривать, если подзабыла

Это она мне тоже обещала. Но на больше, чем 5 недель, я не повелась и позже пыталась посмотреть видео, но они меня от него отключили)) Сервис по-русски, в общем

и что толку от размера 36, если кожа висит и тело не в тонусе

Тут ещё и от возраста зависит, количества скинутого и генетики. Повисшую кожу никакой спорт не подтянет, только ОП

Моя золовка, завотделом в банке, была довольно упитанной тётенькой, и уже лет 20 назад, как капитально скинула вес. В платье или в джинсах это выглядит туда-сюда, но там уже ни саун, ни терм, ни отпусков на тёплых морях. Теперь зато она у нас заядлая лыжница и по горам лазательница

и что толку от размера 36, если кожа висит и тело не в тонусе

многим важен именно вес, и размер.

но там уже ни саун, ни терм, ни отпусков на тёплых морях

вот такое никогда не пойму

я имела в виду не похудевших до 36 размера, а кто там постоянно или почти постоянно

молодец твоя золовка, 20 кг это много

здоровье важнее терм и морей, хотя на море можно отдельный домик с личным пляжем арендовать

где у нее висит- не знаю

но сейчас столько корректирующих купальников

лыжи и хайкинг - это прекрасно, сколько кислороду для организма и кукушка не едет

я тоже 😳 отказаться от отпусков, потому что кожа не в лучшем виде… ради чего? Чтобы кто-то что-то не подумал?

и на самом деле вообще никому нет до тебя никакого дела. я так море люблю.