Нп

Я за последние пару мес. набрала 4 кг. Уже подхожу к критический цифре 60 😱

Поэтому сказала себе-стоп. Снова в ряды худеющих.
В плане- йога ( 2 раза в неделю) пешие прогулки ( 2 раза в неделю) и питание ( моя консультант по питанию будет готовить с расчетом на 1200 ккал. По дозочкам буду есть 😊)

Цель-к НГ минус 6 кг.

хреново(. Похудела на 2 кг , и результат лицо обвисло , а по плану надо еще 2 скинуть , при таком похудении брыли будут лежать на плечах .Желаемый вес 59. Надо оно мне ? Я просто представила , как бы я выглядела в своем привычном до 47 лет весе в 53 кг.

Ох, ну как же так?🤷‍♀️ У меня всё наоборот было после радикального похудания 3 года назад, кожа быстро подтянулась, а вместе с щеками бонусом почти ушли и носогубки.

вот же ж блин.

1200 ккал плак плак.
Мне бы тоже стоило до 1200 снизить приём.

ну что, товарищи худеющие?
как дела?

Нормально. Спасибо предыдущей теме - хлещу воду. По весне удалось "отлить" 7 кг, а болше мне и не надо, хотелось бы просто не набрать.

ого, молодец какая!
а что за тема? и что там с водой?

минус 12 кг с января, в одежде начинаю себе очень прям нравиться, без - обнять и плакать, особенно тряпочка на месте живота

Фитнес, ванна с солью, массаж сухой щеткой, скраб кофейный и масло антицеллюлитное как мёртвому припарка

Но это еще особенности моей кожи похоже.

Все же лучше так, чувствую море энергии прям.

Отличный результат 👍

Какая была Ваша цель? Планируете ещё или на поддержке будете?

цель была не то чтобы похудеть, а научиться отжиматься 😀

Фиг знает зачем, просто хотела отжиматься. В начале не смогла и одного раза сделать, начала отжиматься с коленей. Решила что если сейчас в 40 лет не начну что то делать, то потом уже поздно будет. Девочка здесь посоветовала даму на ютубе с табатой. Начала делать табату, в начале больше лежала, чем делала. Потом стало получаться понемногу. Ну и когда так вымотаешься за полчаса, сто раз потом подумаешь, надо ли обжираться каким-то мусором . Пересмотрела питание, сократила сладкое и чипсы, добавила белка. Продолжала делать табату и отжиматься, появилась лёгкость в теле и невероятно ушли объёмы. Все это воодушевляет и радует, хочется двигаться дальше. Вес хочу скинуть, но еще больше хочу красивое тело, вот над этим и работаю.

Сейчас вешу 58 кг, рост примерно 164, попа 92, талия 66, ноги 55. Хочется ляшки уменьшить, это моя проблемная зона.

это очень круто! и равномерное сбрасывание веса-это вообще Мега!

Как здорово!!! Очень люблю такие истории, спасибо большое:)

Стало любопытно про табату:) поищу на выходных.

вот это я понимаю самоорганизация 👍

без - обнять и плакать, особенно тряпочка на месте живота

Отлично, очень воодушевляющая история. Прямо рада за Вас! 😀 Можно спросить, сколько вам лет?

Н.п.

Изменила автоподпись. Рыдаю.

ты как читаешь, там же стоит,что 40)

кстати, практически моя история, я правда в 43 начала) и параметры мои идеальные получились. правда их сейчас нет😭😭

респект и молодчинка, сейчас главное все удержать, отшлифовать и наслаждаться результатом.

🤣🤣

точно, проглядела.
я тоже в 40 начала 😀 это наверное переломный возраст, когда дети уже подросли, а тело ещё молодое и не хочет сдаваться.

наверное. у меня как раз так и было.