это да, кто не бегает, тот бег обычно не любит 🤷‍♀️ А навредить хоть чем можно, вон даже статичная планка уже опасна оказалась.

это интересно с гантелями на руках-ногах, у меня даже где-то есть. А ходите по улице или дома? Пока темно , могу себе по улице представить , с собакой гулять. А летом уже оглядываться будут... буду стесняться😏

А кто-нибудь с палками регулярно ходит? Есть в этом смысл?

Хорошо ещё, что вина не хряпнула. :))))

а что в этом хорошего?

не статичная, а дольше полминуты. Не опасна, а бесполезна ) статичная просто скучная ))

а желудок как? не болит до 12:30 не есть?

я просыпаюсь с чувством голода уже...через 30 мин нужно обязательно поесть нормально.

Спасибо, взвешивать не надо,мои самые маленькие по 1,5 кг на ногу. Как ходить с ними, я не знаю, правда, надо попробовать.

нет, если заболит - поем )

А так... я почти никогда не завтракаю

ну оглядываются и что? здороваются часто не знаю точно почему, но подозреваю потому, что я молодец, что занимаюсь собой, а могла бы дома булки точить в это время😅шутки кидают, типа почти как на лыжах😃

мне если честно все равно-музыку в уши или какое видео на ютьюбе познавательное слушаю и вперед.

Я залипла, кажется это то, что я ищу!👏

я вообще без завтрака не могу🙄 без плотного завтрака.

Тогда пойду сегодня вечером в разведку, пока темно 😎 Есть правда только один комплект , на ноги.

Кстати, кроссовки асиксы хорошо держат пятку, но почему-то пальцы немеют. Кто может подсказать, что это ??

далее вся нагрузка переходит на суставы со всеми вытекающими.

Так это я свою неграмотность расхлебываю(( Начались проблемы с суставами с полгода как.

Век живи - век учись. Дураком помрешь

вот мне раньше сауна и басик хорошо помогали, после работы 45-60 мин поплавала, в вирпуле посидела, в саунu и как огурец.

сейчас если получается, хожу еше вечером на озере гуляю, могу подружке позвонить, но не долго. детей не могу долго одних оставить.

Да, без бассейна хреново(( Для меня самый большой минус локдауна.

шнуруешь слишком туго.

Я тоже с суставами профукада. Бегала. Мне такой кайф это доставляло. Все же бегают - чем я хуже?)) Пока не заныло колено, а вот когда оно заболело так, что спать не смогла, я обратилась за помощью 🙈 но бегать продолжала. В итоге: у меня и плоскостопие и нога одна чуть длиннее другой, да там стока всего нашлось - что мне без ортопедических стелек и начинать не надо было, но поздно пить Боржоми 🥺 сейчас на лыжах опять... наша песня хороша, начинай сначала. Лежу вот с бандажом и мазью прогревающей.

скорректировала по твоему списку и только что сделала (мне 🥇). Чувствую, погорячилась я с заказом гантелей, мне пока моих килограммовых за глаза хватает 😀

Приветики..

Мне очень фитнеса не хватает. Дома занимаюсь...но этого мало..схуднула до ...60(-2 кг.) ...но хочу 58..бзик..ещё значит -2..

привет, мне тоже не хватает. Но ты хоть не поправилась.

Ты молодая... быстро в форму войдёшь.