кокос. масло на 90 % состоит из насыщ. жиров., кот. не полезны. очередной хайп.

+1

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Зачем тебе-то мст? Ты ж не в кетозе вроде.

МСТ не в кетозе можно употреблять для кетонов, а зачем оно в кетозе?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Чтобы быстрее входить в кетоз или чтобы кетонов было больше.

Ну меньше жира сожжешь, в чем смысл? Я могу понять желание экзогенных кетонов, типа там выносливость в ультра-марафонах, или банально чтоб тот же NLPR3 заблокировать, но когда они и так есть...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Жир жечь мне не принципиально, но вообще я думаю последнее время, что без точного измерения по крови это все не имеет смысла.

Да я просто имею в виду, что какая разница, что ты сожжешь, кетоны из МСТ, кетоны из жира, или сам жир? Имхо никакой. Имхо вообще вместо кетоза проще жить на низкоуглеводке и употреблять их экзогенно, если они нужны по медицинским причинам.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Пацаны, вот только про масло - пользу /вред зашла почитать - и опять выыыыыыы - двое из ларца 🙈

И снова кетоз

Ну что польза-вред. Сделайте анализ на LDL + CRP, затем начните употреблять, затем повторите анализ. Реакция на эти жиры индивидуальна.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

эээ, это на каком языке разговор ведёте?🤔🧐

По поводу рафинированного и не рафинированного оливкового масла. Не знала, что оливковое масло тоже подвергают термической обработке. Всегда считала, что холодное намного полезнее.

Таки есть, но жарить лучше на рафинированном. У него температура дымления выше. Или делать майонез: из нерафинированного очень сильно горчит.

Поставьте дополнение для браузера, внесите нас в черный список, и все станет как было.

Он имеет в виду обычный анализ крови. LDL - липопротеины низкой плотности, считаются некоторыми фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. CRP - фактор системного воспаления, должен в идеале стремиться к нулю.

В обычном анализе, который хаусарцт берет?

Это входит в профилактические бесплатные тесты, которые положены всем каждые два года с 35 лет. Но можно и как IGeL сделать, липидный профиль стоит всего десятку. Vorsorgeuntersuchungen

Check-up (alle zwei Jahre) bei Frauen und Männern ab dem Alter von 35 Jahren: Ganzkörperuntersuchung mit Blutdruckmessung, Blutproben zur Ermittlung der Blutzucker- und Cholesterinwerte, Urinuntersuchung, ausführliches Gespräch mit dem Arzt - вот это оно. Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceride. Или же вот список:

C-reaktives Protein (CRP)

Cholesterin (gesamt)
HDL-Cholesterin
LDL-Cholesterin
Triglyceride

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Поздно, я его употребляю уже по чуть чуть, но за совет спасибо!🍳

Мне сцену из 99 франков напоминает)))

- Значит, так: мы находимся на пляже Малибу в Калифорнии. Погода шикарная. Две ослепительные блондинки в красных купальниках бегут по песку. Вдруг одна говорит другой: «Ономастическая экзегеза входит в противоречие с ложной герменевтикой». На что другая отвечает: «Осторожно! Главное, не впасть в онтологическую парономазию!» А в это же время двое загорелых серфингистов препираются прямо в море: «Тебе известно, что Ницше вознес плаванию поистине гедоническую хвалу в своей книге „Ecce homo“?» На что другой сердито возражает: «Ничего подобного, он всего лишь защищал концепцию Большого Здоровья посредством аллегорического солипсизма». Мы вновь возвращаемся на пляж, где две девушки теперь чертят на песке математические уравнения. Диалог: «Предположим, что корень кубический из Х изменяется как функция на бесконечности…» – «Верно, – говорит другая, – но ты еще не отделила множество, которое стремится к асимптоте». Фильм завершается показом баночки «Мегрелет» с титром: «„МЕГРЕЛЕТ“ – ЧТОБ СТРОЙНЫМ СТАТЬ И ПРИТОМ СООБРАЖАТЬ!»