Хочу похудеть!
Спасибо, очень интересно. Я даже подумываю уже пару дней купить какой-нить девайс для дома. У тебя что?
И как сжечь 3000 калорий? Это ж надо целый день на велике провести.
У меня макфит )) Большей частью кросстренер, гребной тренажер хорош, ну и велоэргометр иногда. Плюс силовые. 3150 это сумма, кардио там на тысячу. Если покупать, то я бы решал между кросстренером и гребным. На первом мне проще много сжигать, на втором зато лучше тренируется плечевой пояс.
У меня не только по работе стресс. Ещё семья, здешняя и российская. Организация детей и хозяйства. Все вместе, короче.
Качество сна у меня тоже отличное. Но и при этом качестве мне нужно минимум 7 часов для отдыха. А получается 5-6.
я, конечно, не ТА твоя знакомая с мигренями, но это 10000% так и мало кто меня понимает
Я понимаю, еще как. И б-блокаторы не помогают. И интервальное голодание невозможно и отказ от углеводов. Потом влежку неделю. И нагрузки невозможны. Замкнутый круг.
Проблема много работающих мам. Пока мне её решить не удалось. 24 час в сутки не хватает, а нужно ещё время немножко на себя.
ну вот и причина не худения, если постоянно принимать
я тоже так думала, начитавшись интернет, НО не худеют только те, кто больше начинает больше есть. Бета-блокаторы напрямую не ведут к увеличению массы тела,. тем более что 2 кг я наела ещё ДО них. Я лет так 20 тому назад принимала по 50 мг. в ден' преднизолона, от него распирает ВСЕХ, а я теряла вес, т.к. очень очень придерживалась диеты ( по состоянию здоровья).
У меня ещё АдЫн проблем- гормональный сбой на фоне стресса
( женские дела), короче всё смешалось в доме Облонских...
Может у меня нехватла витамина Д- и в этом кроется причина ?!
Сочувствую, бедная, я тоже не знаю как долго продлиться моё счастье с бета-блокаторами, но ещё остаётся ботокс.
А из медикаментов что принимаешь? Рицатриптан прекрасно помогает и, главное, быстро, но от него наступает лёгкая заторможенность ( хотя я и работала и за руль садилась).
Суматриптан, раньше хорошо помогал, теперь уже не то. Первые часа два за руль никак. Как сильное похмелье состояние. Недавно выпустили новый препарат без побочек, но... стоимость четырехзначная. КК не хотят оплачивать. Жду места в тест группу. Шансов мало. Невропатолог рекомендует регулярные занятия спортом. По моему она не в теме, какие регулярные занятия, когда мяу сказать не можешь. Но я все равно ползаю на спорт, правда мало что могу там, но ползаю. Ничего, прорвемся! Это не может длиться бесконечно, ну несколько лет:)) держись! А какой специалист колет ботокс? Я спрашивала у шмерцтерапевтов - они в отказ.
Я просто у ближайшего воача уколола, кто эту услугу приват предлагает. В моем случае это оказался анестезист, раз в неделю приходящий в косметологический праксис. В нейрологии в уни клиниках колют тоже. Касса не оплатит. Но это вопрос 300-400€. Оно того стоит.
Спасибо, деньги не вопрос, главное специалиста на месте найти, у нас не густо. Буду искать.
Ой, ботокс сейчас колят все кому не лень. Дерматологи, окулисты и просто в салонах, по-моему. Я ещё особо в эту материю не вникала.
Попробуй рицатриптан-это было моё спасение последние года 3..
Какие-то мы, рыбы, мигрениЧеские 🙈
Касса не оплатит
Когда я к операции готовилась -халюкс, беседовала с врачем-анестезиологом, у неё лоб дико обколототый, тоже мигренями страдает. Так вот она сказала, что касса оплатит, если год !!!! вести спец.дневник. Тут хочется смачно выругаться-такое может придумать только человек, незнающий о чем иметь речь.
На самом деле совсем не обязательно дико обкалываться. Я вообще не хотела колоться ботоксом пока, морщин у меня на лбу и так не было. И врачу первым делом сказала, что мне нужно, чтобы какая-никакая мимика осталась. Так что брови у меня двигаются и лоб тоже, просто не так сильно. Но даже этого уже хватило. Через полгода запишусь в нейрологию в уни клинике во фрайбурге, сделаю там ради интереса.
н.п. Я тут советовала принимать магний от мигреней. Мне посоветовал человек, который сам страшно страдал от приступов. Надо конечно принимать не во время и не в начале недуга, а каждый день для профилактики. Я покупала магний в капсулах, действует гораздо хуже. Я пью в порошке каждый день. По вкусу магний кислый, с любым соком или апфельшоле - красота. Проверила кровь на витамины, нехватка витамина Д. Купила вместе с кальцием. А еще чистую омегу-3, по нашему рыбий жир в капсулах. Утром мультивитаминку, омегу, магний, вечером кальций с витамином Д. Как же мне хорошо сейчас! А волосы какие стали. Раньше одуванчик, все пушилось и выпадало. Сейчас локоны, живые, гладкие. Какая-то гадость - небольшое пятно, в виде шелушения, на голове исчезла.
Еще конечно от мигреней помогает мне бег. Даже если я никакая вышла на пробежку, чудесным образом, после буду в несколько раз лучше себя чувствовать, словно голова проветрилась. Бегаю я исключительно на свежем воздухе.
Плюс я не мучаю себя диетами и сложные углеводы не исключаю. Калорийность не уменьшаю - лучше побегаю.
Бегать во время приступа мигрени🤔🤔? Я пошевелиться не могу-лежу трупом и на четвереньках в туалет...Моргана, наверное, тоже не может. Многие путают Cluster Kopfschmerzen и мигрени.
По поводу магния. Это (для меня) пройденный вариант, принимала месяцами высокодозированный из аптеки, увы, хорошо хоть б-б помогают.