Как-то так, поэтому и был такой ответ на такой вопрос))

Нет, не колю, не колола, кроме кремов обычных , не дорогих и масок из тк макса ничего не делаю.

Я читала тоже где-то,что силовые как-то влияют на лицо,может и есть что-то в этом, не знаю. Ну будем надеяться хоть на это :)

я к тому что просто в один прекрасный день видишь все свои морщинки. 😥.

Но не сумасшествия конечно но до слез и дипресси хочется по-дольше оставаться молодой .

понимаю, с ботоксами или что там еще есть,

Я тож так говорила.но попробовала пару достижений современной косметологии. Мне понравилось.

Почему бы и нет.😉

ну я не против достижений) но для себя их пока почему-то не вижу, даже не знаю почему, но не хочется. вижу и морщинки и все остальное,но воспринимаю спокойно. вот тело меня волнует намного больше почему-то. еще я думаю, от образа жизни зависит и от трудовой деятельности. мне вроде как-то и не для кого омолаживаться, муж против. тогда только для зеркала) я же не артистка, вот им надо, конечно.

а что именно попробовала и понравилось? мысли у меня конечно время от времени появляются, после прочтения форума, что надо, ну надо уже хоть что-то сделать...)

Я читала тоже где-то,что силовые как-то влияют на лицо,может и есть что-то в этом, не знаю.

я сама к выводу пришла, мышцы подтягиваются и мышцы лица тоже, каким-то образом влияет.

плацебо)) шучу. смотри, первое из гугла. так вот мы почему мы выглядим моложе)

Силовые нагрузки — номер один во влиянии на кожу. Так, интенсивные нагрузки на мышцы — огромный стресс для организма. Испытывая его, организм дает сигнал на выработку гормонов для восстановления. В частности — эндорфин, серотонин, тестостерон и гормон роста — соматотропин Примечательно, что именно нехватка этих гормонов ведет к старению кожу, ее серому и уставшему виду. Поэтому те, кто регулярно занимаются силовыми нагрузками всегда выглядят моложе (если не сильно увлекаются сушкой).

да, но про "огромный стресс" ты меня напугала

Почему? имеется в виду положительный стресс. Не думаю, что стоит пугаться. У меня пока не очень интенсивные тренировки, правда.

ну ты и написала, легкие силовые. как это? я вот много кг беру, иначе, думаю, мышцы не будут расти. а может надо мне брать меньше кг а больше повторений, как думаешь?

Я не тренер, не могу ответить, да и не думаю, что знаю больше тебя) Я делаю, так как мне по силам, а не потому,что считаю, что надо легко. Ты можешь больше, не вижу в этом ничего плохого. Если конечно, тебя не устраивает что-то в твоем теле, тогда надо думать. Но у вас же есть тренера, которые тебе программу составляли?

А много кг это сколько просто интересно.

А много кг это сколько просто интересно.

да на разных геретах по-разному, но я всегда на других смотрю, сколько они берут и вижу, что всегда беру больше женщин и часто наравне с мужиками.

а сама думаю, а не вредно ли это вообще, может, надо больше повторений. тренерам не верю. везде разное говорят.

я красивой никогда не была, поэтому терять нечего)))

Правда, что ли? А на аватаре красотка.

можно еще попробовать такой метод:

делать меньше подходов, но ооочень медленно.

при этом нагрузка будет больше. и так тяжелее делать.