Хочу похудеть!
если есть такое, то на выходе (это когда перестанете употреблять), как у Сталоне и Шварцнегера.. Тьфу.
самое бесполезное упражнение, но делайте дальше, конечно)
Если от этого есть явно видимый брюшной пресс в шестьдесят лет, то почему это бесысленно?
думаю, автор боится не этого,а именно такого вида, как у вас после тренировок.
А какой у меня вид после тренировок?
Я же написала,у меня и следа нет от мускулов.просто чуть подтянулось и все.
А я была бы рада легкие мускулы
да делайте , делайте. лучше это, чем ничего.
Вы хоть и не ТС, но как то с отмашкой. Если я напишу всё, то ваш муж станет чемпионом.
Есть просто то, что надо понять. Я лично засыпаю и просыпаюсь с упражнениями. Я не инвалид, но знаю, что есть те мышцы, которые мне нужны и их надо держать в тонусе.
После того как я это понял, десять лет как не хожу на поклон к ортопеду.
Х...й поклал на уролога и его желание на перспективу лечить меня.
Здоровье надо делать самому. Вот тогда успех.
Главное, что у нас есть мышечная масса, она очень важна и особенно для женщин, для здоровья и долгих лет жизни, и особенно после определенного возраста.
Если ты ходишь 4 раза, то не может быть,чтобы совсем не было мускулов. Думаю, все правильно делаешь!
Чемпиона научить вряд ли получится. Самого учили, но это же при том, когда ты молод. Когда начинается степень взросления, включается мозг. Вот это и есть, та палочка выручалочка.
А пока радуйтесь чемпионству мужа и держите в подсознании, что чемпион быстро переходит в аутсайдеры.
Ну а если ближе к теме. Есть что сказать в сторону практических советов? А то это не так, то не правильно, третье вообще бесполезно. Но по теме пока ничего путнего не сказали. Или это из серии: "Я знаю как , но вам не расскажу." ?
Если нужно просто похудеть, то нужно просто худеть, в смысле есть насколько возможно мало и всё. Диеты и прочая есть в интернете, каждый сам может выбрать, что ему больше по душе. Мне, например, чем запаренную гречку и подобные извращения есть, легче совсем не есть. А что может и хочет ТС, то знает только она.
Если ты ходишь 4 раза, то не может быть,чтобы совсем не было мускулов.
Я два дня зумбу выплясываю, а остальные типа Bauch, Beine, Po/Fatburner, Circle Training. Но , когда у меня есть 10 мин до зумбы,то я руки качаю - все лучше, чем просто под дверью стоять и ждать
Поблизости ничего такого нет, а далеко я обломаюсь ездить, я в последнее время на работе по 11 часов торчу. А погулять по округе проще, никуда ехать не надо. Если только плясать сама с собою в квартире