Хочу похудеть!
Овсяные хлопья 3 ст. ложки и понемногу :соевые хлопья, киа замен, сезам, флозамен, сахар, изюм или другие ягоды сушёные, вайценкайме. С вечера поварить пару минут на воде с соевым молоком. Утром добавить масло
Углеводы с жиром. Как на этом можно похудеть?
Углеводы с жиром. Как на этом можно похудеть?
Зависит от калорий. Как всегда.
Углеводы с жиром. Как на этом можно похудеть?
а я и не худею! и не как диетический здоровый завтрак в пример привела, а как вкусный вариант приготовления овсянки, о ней шла речь.
Если кто-то набирает калории сахаром, это вызывает большие сомнения на фоне желания похудет
если кто хочет худеть, то такой завтрак не подойдет, это 550 калорий вмсте с кофе. или убирать сахар и масло хотя бы.
, то такой завтрак не подойдет, это 550 калорий вмсте с кофе
Подойдет, конечно. И даже два-три таких завтрака - в зависимости от дневного расхода калорий. Повышенный риск срывов на несбалансированном питании и вопрос пользы/вреда выносим за скобки. Но сбрасывать вес можно на чем угодно, если расход выше потребления.
н.п.
слушайте, а если хлеб сменить на маццу...или это те же самые яица только в профиль?
https://www.alnatura-shop.de/brot-backwaren/pural/dinkelma...
Калории калориям рознь. Если кто-то набирает калории сахаром, это вызывает большие сомнения на фоне желания похудеть.
Если там сахара достаточно мало, так что калории в дефиците - похудеет. Естественно их лучше выкинуть.
