Хвасталка зимняя :)
тоже хотела это написать , там достаточно и вполне приличного.
😂
Печёные ооочень люблю❤️
слишком много видео всяких, вот и решила куплю, попробую уже готовую программу с меню и тп. Какая-то Кузьмич Натали, я особо не слежу за блоггерами, нашла эту у одноклассниц бывших, вот и попробовала...
Но больше покупать не буду(надо ж было посмотреть, что за платное чудо😂).
Пс Видела всякие джилиан программы бесплатно в вконтакте расписаны... как бы себя заставить, а то лето близится...
да инфо на ютюб море,
можно растеряться :))
Я просматриваю и сортирую, отделяю мух от котлет😎
Кое чего заимствую и включаю в свою прогру
я обожаю про фитнес смотреть, могу часами) раньше про домашний, теперь про зал. есть пару очень хороших тренеров. так помогают... есть много ерунды...
ты ведь в зале занимаешься?
нет
Мой зал закрылся и работа накрылась медным тазом🙄
Но мой М сделал для меня минифитнессстудио на мансарде😊
С базовыми геретами . Вот туда бегаю и треню 💪
Круто
так и зал не нужен
ЗдОрово! Прям мини фитнес студио дома!
У меня в подвале тоже места вагон, но я , даже купив самые классные тренажёры и телевизор, всё равно дома заниматься не буду. Поэтому хожу в фитнес.
Выпинываю себя из-под палки. Но если уж пришла- занимаюсь на совесть.
Ну как... Сначала разогрев на кроссе, потом силовые, в конце снова кросс или велосипед. Мне план составили, недавно сделали Кёрперанализе. Сказали, всё ОК, кроме того, что мне надо потреблять
больше протеина. А я не мясоед, творог ем редко, а протеиновые коктейли не пью...
если уж я туда поднялась, то на совесть тренируюсь всегда, иначе какой смысл ради галочки самообманом заниматься
Зато потом и настроение улучшается и самочувствие😎
Давным давно меня подруга соблазнила в фитнесстудию только для того, чтобы я ее туда тащила😉Она знала с кем связалась.
Я в этом плане чел дисциплинированн