я думаю это у вас семейное😉

для мужчин Ваша ТА мясистая самая привлекательная часть, поверьте😁

Верю, у меня ещё и ХруДь есть (вернее остатки былой роскоши😂😂😂😂😂😂

понимаю, у самой такие же остатки роскоши после второго ребёнка 😄😄😄

Но главное, чтобы они здоровенькие были.

некоторым мужчинам еще и плотные ноги нравятся извращенцы наверное))

прочитала "потные ноги", подумала вот уж точно извращенцы.))

А про плотные ноги... дык и хорошо. Мы ж не с конвейера сходим.

ой не, только не потные) конечно, мы все разные)

НП

нужна помощь , ищу упражнения с резинкой для занятий дома. Нужен базовый комплекс, ноги ,руки ,попа. Два дня копаюсь в гуглях , нашла два ролика с упражнениями , подскажите какой лучше??

В Россмане на прошлой неделе была книгa + ДВД, всего 5 евро, очень хорошая!

девочки, все, нашла выход! Довольна как слон. Я записалась в фитнес университет от Кати Усмановой. Школа онлайн, доступна всем. Ещё здесь мне советами очень помогла Frau Doctor. И помогает дальше. Она тренер.

У меня зал хороший большой, но профессионализм тренеров в зале оставляла желать лучшего. Сейчас я уже чувствую результаты, которые радуют . Теперь живу с ощущением: наконец-то все правильно. Конечно, иногда погрешности в питании проскальзывают, из серии шоколад перед сном... но буду дисциплинироваться. На строгой диете не сижу. Я вообще не на диете. Но шоколад на ночь-это лишнее. И не 100 грамм, а 20 до обеда.

Всем удачи , успехов в достижении желанной фигуры, кто к этому стремиться.