Установить дома пилон
Здесь уже была тема про пол дэнс. Девушки, у кого здесь дома есть пилон, поделитесь пожалуйста, как его устанавливать?
Нужно ли что-то сверлить? Мой муж категорически против вмешательств в субстанцию дома, я его даже на турник не смогла раскрутить. Если ли у меня шанс с пилоном?
Интересуют именно немецкие реалии - что здесь доступно?
Спасибо!
Интересно, можно ли подгонять высоту распорного пилона под высоту потолков.
На потолках часто стоит не бог весть какой прочный гипсокартон, в него ты ничего не упрешь. А турник проще всего такого типа https://www.amazon.de/Ultrasport-4in1-Türreck-Klimmzugstan...
Спасибо
Но турник этот будет низко висеть? Это лучше или хуже, чем турник, к которому надо тянуться наверх?
А пилон я хотела поставить на самом верхнем этаже под крышей. Там наверное не гипскартон? Но не хочется ничего портить, включая штукатурку. Есть какие-то шансы поставить пилон?
У меня дома в подвале перекладина распорного типа в дверной проем. Установить можно совсем высоко, при согнутых ногах - положение в висе. Подтягивайся - наподтягивайся - только смоги! Все эти прибамбасы без регулярных тренировок - пустая трата денег и времени.
Вот под крышей-то гарантированно не бетон. Думаю там ничего не выйдет. Если только знать где балка, и упереть точно в неё. Хотя они там вероятно тоже не очень мощные.
Турник у меня у самого такой, гораздо удобнее чем распорный (да и выше). В коленках ноги поджимаешь и пошел.
Я не понимаю зачем искать сложные пути, если даже элементарного ещё не достигнуто. Чтобы заниматься силовыми не надо стильных клубов, сложного оборудования. Единственное что нужно - это упорство, регулярность и правильная программа.
У меня подруга серьёзно занимается Pole Dance. Она год занималась с упорством и не без разочарований, чтобы что-то более менее вменяемое изобразить на пилоне, далекое от идеального. Просто мне кажется у многих ошибочное представление о пилоне "типа сейчас позанимаюсь чуть-чуть и смогу". Ага, пять раз. Это очень сложный вид спорта.
Попробуйте под верхнюю часть подложить доску, квадратную, толщиной 3-4 см, размером побольше верхней части, примерно 60х60 (можно круг вырезать). Желательно на балку попасть, я в старом доме по чердаку лазила, простукивала, вымеряла... Все прекрасно.
И как упорно заниматься год Pole Dance, не имея пилона? Может у той подруги было время ежедневно на несколько часов ездить в зал, а у меня его нет. Я могу дома заниматься. Точно так же и подтягиваться без турника не научишься.
Ну да, так пожалуй пойдет, хотя и не так элегантно будет выглядеть.
Вот что ответила моя подруга, которая уже выступает в Питере.
Привет! Начинашки ходят на пилон 1-2 раза в неделю, каждый день ей в любом случае рано - будет перегруз. К тому же нужен тренер, чтобы ставить технику и страховать, так что на первое время пилон дома - скорее ненужная роскошь. Общая подготовка тоже есть, она в основном идёт на разминке и заминке (как раз и пресс, и отжимания, и подтягивания и упражнения на разогрев и минимальную растяжку). Я держаться стала очень не сразу, но у меня и спортивной подготовки до Того не было абсолютно никакой, в среднем, месяц уже даёт базовые простейшие навыки
Вот соглашусь. Развивать мышцы и акробатические навыки можно банально на полу.
Так я так уже два года мышцы развиваю. Мне конкретно не хватает практики с подтягиванием и держанием за пилон. Кстати силы рук мне в общем уже хватает, я нормально даржусь и кручусь. Как ни странно, сложнее с ногами. Kак научиться цеплятъся ногами за пилон без пилона - не знаю. Приседания здесь мало что дают.
Спасибо, попробую. Если муж разрешит. Видела твое фото в прошлоj теме - отпад
О том и речь. Тут половина отжаться может только с коленей 10 раз умирая, но думают: "куплю пилон и смогу удержать весь корпус горизониально на вытянутых руках". Там такой набор мышщ надо развивать. И это не за один присест делается. Это требует времени, упорных тренеровок и правильной техники. А покалечится при силовых можно элементарно, связки растянуть, суставы натереть, уйти в перегруз и тогда требуется колоссальное время на восстановление. Так для сравнения: мышцы накаченные в течение пол года упорными тренировками, уходят без тренеровок за один месяц.