у моей знакомой слишком непропорциональе бедра/попа/таз, все изящно кроме этого. Ходит и не знает что делать. Каке нужны упражения ?
---------------------------------
Поддайся соблазну, а то он может не повториться (с)

У не╦ тазовая кость широкая или жир там? Потому, что если кость объ╦м не уменьшить.

в основном жир :)
---------------------------------
Поддайся соблазну, а то он может не повториться (с)

Тогда надо его сжигать. Это все продолжительные нагрузки с определеным пульсом (бег, ходьба и т.д.). Упражнения тоже хорошо. контур подтянуть. Например лучше приседаний для ног и попы нет.

для начала подбодри ее:
http://www.zvuki.ru/T/P/23254/mp3stream/3

я ее знаю ????
не уж то танюха??
Vergib deinen Feinden, aber vergiss niemals ihre Namen!!!!

не тона из Киля
---------------------------------
Поддайся соблазну, а то он может не повториться (с)

Может видел как балерины стоят у шеста?
Так можно на подоконник опереться(вместо шеста:))Так вот спину прямо.Ноги по-очереди,пусть отведёт назад и поднимает(чем выше) опускает.Это очень тяжело.Я помню ещё груз добавляла.Одевала Баффалы.Специально взвесила.по полкило один ботинок:))))Но быстро согнала всё ненужное.Пусть потиху замечает какие там мышцы напрягаються и запомнит это движение и вперёд.Тогда точно будет быстрее процесс.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ПО-СВОЕМУ ПРАВ.А ПО-МОЕМУ НЕТ.
загляни на Остров Невезения

posovetuj svoei znakomoj pojti na ljubije tancy...za paru mesjacev podkorrektiruet svoju popu
Каждый человек имеет право на собственное мнение - при условии, что оно совпадает с нашим.(Джордж Бернард Шоу)

Посоветуйте прыгать на скакалке каждый день по 5 минут,ну или не меньше 200 раз.
В течении месяца результат гарантирован,если не будет лениться,то еще упражнения

есть такая конструкция у некоторых дам. сама вся худенькая , а бедра и попец во. у моей знакомой такая история. шейпинг не помогал. сейчас она нашла богатенького женишка и сделала операцию по откачке. так что копи деньги
...Любая женщина пойдет за мужчиной туда, куда она захочет...с)

Побольше секса в позиции "женщина сверху", помогает , после пяти, шести занятий попа заметно уменьшается...

занятий ?

______________________
Королевы ходют как хочут

В ответ на:

---

Побольше секса в позиции "женщина сверху", помогает , после пяти, шести занятий попа заметно уменьшается...

---

А если проводить занятия ежедневно на протяжении длительного периода, она может совсем исчезнуть?

Неет, тогда попа становится очень мускулистой и неженственной, так что лучше вс╦ делать в меру и во время тренировок иногда отдыхать...abwechslung не помешает...

Надо мне б как-нибудь загнуть милому, чтоб он раздевался скорее, потому что мне попу надо бы подкачать вот тут и тут, представляю, как долго он меня за свою самую желанную и самую загадочную держать будет, гыыыыы.
Все,что меня не убивает, делает сильнее

Эмммм.... говорить ему об этом незачем...
Пусть это будет твоей маленькой тайной
Он будет в восторге, поверь!

Не, не могу так, я когда с тайной, у меня цвет лица зеленеет, вбили мне в пионерское мое прошлое, что обманывать нельзя и тайны тоже нельзя, вот и не выбить ничем.
Так что лучше с Синдей Кроуфордной мы дальше продолжим наше плотное общение за жизнь.
Все,что меня не убивает, делает сильнее

ооооо с этой старушкой я дружна с самого детства, наскучило...