Fитнесс, ЗОЖ и красота
описка 🙈🙈🙈приличные
Ну в том плане, что я не 20 кг сбросить планирую, мне бы немного для фото похорошеть 😇😇😇🌴🍸
фотографируй всё хорошее , не парься, потом отсортируешь или отретушируешь.
Убери углеводы, насколько можно, вода сразу уйдёт и живот подтянется.
вот эти все макароны и шоколадки?! Блин. Боюсь я за две неделю съем тогда кого-то от злости .
Хорошо, попробую питаться: творогом, салатом и рыбой. Хм
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
http://zozhnik.ru/pochemu-vredny-termopoyasa-i-obmatyvan/
Ага, их. И все подземные овощи. Вместо шоколадок можно есть жирненький творог с подсластителем и ягодами, очень вкусно.
приехала на велике, 13км в один конец, жру творог и пью черный кофе 
подземный овощи нельзя? или наоборот?
подземные это редиска, морковка?
ну мучнистые которые. Редиску можно, там углей вообще мало.
К Hai2016 стоит прислушаться, у неё личный опыт с отличным результатом. Не за 2 недели, конечно.
Я пока морально пытаюсь настроиться на отказ от подземных овощей 
, люблю винегрет and Со. Решила пока уменьшить порции вдвое, заместив объём чем-нибудь над-земным.
Вот !!
я нашла то, чего я ещё не пробовала в своей вечной борьбе с перевозбуждением и бессонницей.
Гимнастика тайцзи
http://zozhnik.ru/napryachsya-ili-rasslabitsya-protivopolo...
Кто-нибудь занимается тайцзы или другими медленными расслабляющими восточными гимнастиками?
без авокадо не жизнь
Я рассмотрела содержимое холодильника
кроме листового салата, и солёных огурцов, все овощи - и надземные тоже - либо сладкие , либо мучнистые, либо оба два.
А что уж говорить об апельсинах и яблоках, дынях....
для меня это вобще новость разделение наземные/подземные😳
Нужно кушать все овощи 😋 Пункт. Не обжираясь, разумеется
фрукты не есть, очень все просто. Ягоды можно: клубнику, малину, чернику. Если припрет, то половинку зеленого яблока раз в неделю.
речь о безуглеводном питании, чтобы потерять 1-2 кг за две недели. Если такой цели нет, то можно есть все, не вопрос.
да я в курсе
Самой не мешало бы 2 кг убрать,
но я не могу без углей😚
портится настроение и энергия пропадает. 😞
Я лучше дольше и интенсивней педали крутить буду, но фруктов и не только поем😋