туники-далеко не платья- немного бедра прикрывают и все.Просто свободные блузки

Но длинное пальто с широкими джинсами Вы себе можете представить. Так почему и не платье?)))

Ещё не так давно ужасно было даже представить джинсы и туфли на шпильках, а вот надо же...

а уж кеды с платьем....

могу

за статью спасибо

но опять же

в возрасте женщины одеваются все же не так как раньше

и это нормально

Я видела её интервью, где она говорила, что против операций и ботокса, но постоянно колит гуалурон в лицо и шею

мне тоже показалось, что она прооперирована.

НО: факт, что вес она держит всю жизнь, и это ее большая заслуга и огромный вклад в свою красоту.

Про еду. Про завтрак её верю, я сама так завтракаю-йогурт или творог, с фруктами, мёд не люблю. И вижу результат.

Насчёт другой еды-звучит маловато, но с другой стороны, с возрастом аппетит уменьшается, вижу по родителям. И у людей, держащих себя в форме, очень развит слух к своему телу, им противно переедать, возможно, у неё это доведено до совершенства. Плюс она показала рутину, конечно, 1-2 раза в неделю она ест по-другому, больше, но это не успевает навредить, только уравновешивает.

Обалденная фотка и аутфит, у меня сейчас на свободное время тоже любимый аутфит-узкие джинсы, кардиган за колено тонкий с разрезами по бокам, на него байкерская куртка короткая. Куртка обрисовывает тонкую талию, кардиган развевается от ветра как платье, показывает через разрезы бёдра, обалденно выглядит. Только Тотал блок. На фото с красным уау.

я знаю человека -который хорошо знаком с ней.

никакого шоу как с "главным доктором" страны - она в кругу знакомых не делает из секретов своего хорошего внешнего вида.

пластику она пока не делала.

но что касается других салонных процедур - то постоянно. стараясь выбирать из этих процедур те ,которые явно на пользу внешности.

то есть отнюдь не домашние похлопывания животика и личика по утрам.

никакие домашние массажики не в состоянии поддерживать свежесть с таким ритмом жизни. они же все буквально перед утренним эфиром не спят. так проще и лучше для вида лица ,чем пытаться уснуть рано и проснуться часа в два ночи. просто не кладутся спать- ночью приезжают в студию - грим то се... потом "здравствуйте - доброе утро страна" и это часто.

про лед я похихикала - ну вот любят они приколы и извращения -а вернее просто удивить))

конечно - никаких мешков со льдом она в ванную не бухает. хорошо если просто контрастный душ - да и чем он хуже.

про 700 ккал - думаю преувеличено. но явно и не больше 1200.

если утренний эфир а-Ля Доброе утро, страна, конечно, спят. Но живут в другом режиме, они часто на это жалуются, что даже с друзьями особо не встретишься или с мужем. Приезжают к 3-4, в 6 начинается эфир, до 9, потом до 12-14 подготовка на следующий день, и свободен. Спать в 21. Вообще не ложиться только как форс-мажор

Про лёд, да, смешно, но ледяное обливание, например, или контрастный душ реально делает своё дело на коже.

так что вы пишИте, девочки, понимающие есть;))) в песок не уходит)

так обтирание и душ. а с этих мешков как они с главным доктором сыпали - ну только разве что удивить страну так удивить))

а так да - у меня есть старинный друг мужчина - он намного старше. я еще была совсем зеленая и видела что он очень молодо выглядит. ну очень.

общались на эту тему еще тогда. конечно номер один - это генетика. но он учил - горячая вода - насколько выдержать можешь - потом холодная и так несколько раз.

не не - у кого склонность к отекам - не спят.

да, лёд выглядел очень эффектно;)))

Согласна, это реально помогает-максимально горячая вода-максимально холодная.

погуглила про нее. Дочь больна булимией . Как говорится, что занадто, то не гоже.

с 700 калорий она уже давно свой stoffwechsel посадила

хороший пример дочери видать

про физкультуру там только одно упомянуто - что спалками в парке с мужем ходят. Вероятно, не каждый день

"Не более 700 ккал в день и без физкультуры " - это очень вредный совет, имхо. А с физкультурой, хотя бы минимальной : ежеднейвной зарядкой и пробежкой -- организм потребует питания.

про лед я похихикала - ну вот любят они приколы и извращения -а вернее просто удивить))
конечно - никаких мешков со льдом она в ванную не бухает. хорошо если просто контрастный душ - да и чем он хуже.

мдаа, с таким вялым метаболизмом и в лёд ложиться - тоже странно и опасно.

Контрастный душ, конечно полезней, именно эффект попеременного расширения и сужения сосудов и пор делает гимнастику для кожи и не только для кожи.

Контрастные ванны сложней организовать - две ванны иметь?, но обливаться из ведра - эффективнее/контрастнее , чем настройки душа менять.

И да, летом я готовлю вёдра с прохладной - из крана водой и кусками льда - иначе вода не достаточно холодная. Зимой в германских широтах и без льда годится. А в Израиле я всегда полморозилки льда в коробках из-под коттеджа держала для обливания, селяви.

И ещё, отличная косметическая процедура, как я заметила - пробежка во влажном после дождя парке, или интенсивная силовая тренировка - вот уж лицо оживляется , румянец, и тонус кожи очень заметен .

А вот сауна огорчает, я теперь реже пользуюсь и ограничиваюсь двумя заходами с интенсивным увлажнением потом.

сауна ,баня прекрасно!

самочувствие после парилок волшебное,кожа бархат

неделю реально порхаешь

если паритъся умело без переутомлений

мне стали нравится софт сауны ,

а если жарче,я голову-волосы все равно полотенцем прикрываю и лицо )

а почему тебя сауна огорчать стала?

холодная вода тоже творит чудеса

на Севере мы при 19 -20 град купались

заряд энергии офигенный

помню,куналась и в святых источниках при + 4 град

ну,это не описать просто

обливания из ведра хороши!надо возобновить

мы в русской бани после парилки из тазика обливались.и снегом натирались

тело должно быть прогрето,подготовлено кэтому

просто так пойти и облиться я не смогу))))))

и босиком ходить .да. по траве,земле,по всему природному ,все равно где кайф какой то

я в саду босиком летом.земля как энергией тебя подпитывает,

все ножные точки чудесным образом активируются.какие то волшебные контакты случаются

вот и дети любят босиком и воду.причем и холодную.без разницы.не вытащить