И я его люблю , и полезный метод очень готовки .

ух ты, у тебя дома станок есть?

Ой,нет конечно . :)) мы на танго ходим в балетный центр .

Надо мной всю неделю виртшафтспрюфер издевались

Это гвардейцы кардинала, канальи!

Здорово! Молодцы!

море удовольствия) хотя пока успехи не большие

главное - удовольствие :)

класс!!

Музыкой навеяло )))

https://lenta.ru/articles/2015/09/26/lazy/

Прочитала и охотно верю в написанное. Но лично я занимаюсь спортом, чтобы не расползаться во все стороны, а не для продления жизни. Уютной работы в саду при моей сидячей работе мне для этого, к сожалению, не достаточно.

н.п.

Ищу хорошие кросоввки для бега.

Какие модели широкие в носкЕ и на узкую пятку?

Нога очень сложная стала, узкая стопа, но мизинец ушёл вверх и на этгм месте как будто косточка. А с пятки всё слетает.

И очень высокий подъём.

В магазин я схожу, но не факт, что там правильно подберут.

Уже не осталось доверия к консультантам.

Помогайте, на вас одна надежда.

Тут посмотрите. http://www.newbalance.de/de/damen/schuhe/running/

А вы где бегаете? По лесам и по горам, тогда надо другие смотреть. http://www.salewa.de/de/ultra-train-women.html
http://www.dynafit.com/de/feline-vertical-pro.html

https://www.campz.de/icebug-acceleritas-ocr-rb9x-shoes-wom...

спасибо, посмотрю.

Не бегаю вообще, тренируюсь по часу на кроссе.

Fitnesschuhe не подходят. Думаю, что кросовки для бега нужны.

У меня 2 пары Asics Nosa( яркие такие, подошва плотная, из категории Stabilität . Очень удобные и прекрасно подходят для узеньких лапок.

Не, надо для бега. Вот это впереди пошире. http://www.newbalance.de/de/pd/vazee-pace-v2/WPACE-V2.html...

спасибо!

Как раз где мизинец пошире впереди.

Пойду их в субботу вживую мерять.

У меня тоже этой марки, но там размеры идут не размер в размер. Очень удобны для кардио тренировок в зале

Девочки и мальчики, бегуньи и бегуны. Нужен совет. Я тут бегать унадилась, нравиццо. Но стала замечать в плюсне левой ноги похрустывание и легкую боль при спуске вниз по лестнице. пару раз намазалась вольтареном, пока занимаюсь дома - гантели, велотренажер, планки и тд. Нога не тревожит, я надеялась,что все прошло, решила проверить и спустилась по лестнице- болит и хрустит. Кто знает что это и главное- что делать, дорогая редакция. Греюсь перед бегом вроде хорошо, 15-20 минут, может у меня техника неправильная?! Тут вот читаю, интересно и возможно стоит попробовать https://lifehacker.ru/2012/12/05/kak-begat-pravilno-bez-bo...

вот по этой же причине я немедленно прекратила бегство;)) ничего хорошего это не сулит, ежу понятно.

Перешла на велотренажер и прогулки

Вместо бега . Стало лучше намного.