Сжечь жир на талии
заглянула в Инстаграмм.
Имхо: молодец, вот у неё спорт - это профессия, но железо, на кот. она тренируется, вполне обывательские тренажёры - для оздоровления хилых, многосидящих, малодвигающихся современных личностей.
Фотографироваться не умеет, но это я уже говорила. И с губками что-то не то. Наверное, из области того, что вы называете " поправлять пластикой недостатки"
Спасибо большое за ссылку с куркуриной!!!!!
Я теперь на ютубе живу!!!!!
Кстати, она выглядит полностью как мужик. Вы что-то о ней знаете?
Вопрос о спорте: после тренировки можно пить кофе с нежирным молоком без сахара?
вы же сами вспоминали, что все фломастеры разные, на вкус и на взгляд.
чего ж вам чужие ( вам чуждые) так покоя не дают ?
ОК, оставляю вас с вашим ЗОЖ, какой вам нравится,
пойду своим займусь. Хорошего дня
кофе после тренировки не надо. Сердце и так нагружено, и соли вышли.
Воду пейте, минеральную.
то есть если вам лично в зале скучно, то все, кому там нескучно - тупые , неактивные, неинтересные личности?
Дело не в виде спорта и не в зале. Дело в цели. Если цель тупо накачать попу к пенсии - не важно какой это спорт, тем более, если это становится навязчивой идеей то да, мне такой человек не очень интересен.
Кстати, самые крепкие попы и ноги у велосипедистов. Тоже скучно?
Нет, сама у удовольствие проезжаю летом за день 80-110 км. Но я, если честно, не знаю ни одного велосипедиста, который катает ради крепкой попы ))
Вот - это уже на потом - даже если на шпагат не получится - то упры просто замечательные сами по себе. не только просто для красоты тела, но и для здоровья .
внимание - выполнять очень аккуратно - после хорошей подготовки - начинать с азов и занятий как первое видео - месяца два минимум и потом можно начинать такое пробовать. я имею в виду - в конце ролика уже переход к выполнению самого шпагата. у меня были небольшие проблемы со связками- когда я за похожие и другие упры уже конкретно из йоги взялась слишком резво и переборщила. даже под руководством тренера. здесь правило - тише едешь - дальше будешь и тогда все будет хорошо.
а учиться и смотреть на эту девушку - вообще одно удовольствие.
вы же сами вспоминали, что все фломастеры разные, на вкус и на взгляд.чего ж вам чужие ( вам чуждые) так покоя не дают ?
Ну так это ж вы мне вопросы задавать стали 
. Я вам отвечала :)
Вам тоже хорошего дня :)
н.п
девы - читаю вас - не ржитееее)) пошла врубила громко любимый клип с красивыми людьми - такой прям с цыгатинкой и сплясала три раза до пота перед зеркалом под него - совместив все известное мне - фламенко - танго и бальный танец ))
неа - жизнь хороша и в 50 лет и это еще не старость совсем - черт подери))
оптимизма вам и любить - ценить каждый день - 50 будет всем и очень быстро и 60 будет и 70 - если повезет . ну и красивое тело в любом возрасте никому лишним не будет. накаченное или просто хорошо подтянутое - однозначно лучше ленивого, жирного и дряблого тела.
молодцом - здесь уже и выше коленок лучше. многое от фото зависит.
так держать 
НП
Глянула ради интереса в инстаграм той тёти 53-х лет. Да нормальная тётка, хорошо для своих лет выглядит. Только коротконогая. И это уже фитнесом не исправишь. Только если к Илизарову кости удлинить ;)))
У меня ребёнок мажет на хлеб и посыпает солью) У меня он в чистом виде не идёт, только в роллах.
Я эту замечательную девушку и её ролики уже все в планшет загрузила. Она правда умница, все понятно объясняет Буду потихоньку изучать и чередовать её упражнения.
Да, я о ней знаю. Не надо кофе пить, его либо утром или вообще не пьют. После тренировки, если хотите похудеть, пьётся только вода. Потом через час белок.
Моя мечта была похудеть и вот оно счастье эти м летом я похудела до 56-57. Это был кошмар ,лицо обвисло я постарела лет на 5
Обычное явление при возрасте, худеть надо медленно сочетая с лёгким спортом
... )))))).. я пью
и не мало, и все равно похудела. плохо да, но хоть что-то надо же себе позволять.