у меня тоже такое мнение, холестерин быстро подскочит когда изменится питание на более жирное.

если бы он скакал без последствий, то и пустъ бы себе скакал. Повышение чревато самыми серьезными последствиями. У моей приятельницы отец умер в 48 от тромба. Не пил, не курил, бегал марафон... Я с тех пор очень серьезно отношусь к таким экспериментам.

Он начал много жиров есть и у него тромбоз начался? Какой ужас!!!

Я помню девушку, которая была завсегдателем этого форума, если мне не изменяет память - она умерла в машине после тренировок, пытаясь вернуть фигуру после рождения второго ребенка. Здесь еще собирали деньги в помощь ее семье.

Хаотичные наизнос тренировки и бессистемное питание до добра не доводят.

да, она из Мюнхена. Но там совсем другая история, к фитнессу не имеющая отношения.

Понятно

ох, у меня сегодня силовые выше всех норм. 15 коробок уже запаковала! Переезд - это лучший фитнесс :)

Повышение чревато самыми серьезными последствиями.

не сгущайте краски. Кроме плохого холестерина есть и хороший.

Последний мой экзамен крови показал, что плохой х. понизился, а хороший- увеличился.

В сумме меньше, чем год назад. Кроме того от спорта холестерин уменьшается.

А тромбофлебит - это наследственное заболевание и напрямуйu от повышенного холестерина не зависит.

Безусловно, я не специалист. Но такие вещи накладывают отпечаток. Для меня эта система питания не подходит, а все остальные же взрослые люди и сами определятся. Я за мир во всем мире :)

Eva :"-(

Ви, а ты расскажи вот мне, чем конкретно в последние дни питаешься, что там у тебя вкусного, что не очень. Мне интересно твой рацион узнать на сушке без фанатизма. А то я своими руками отодвинула возвращение в спорт (въехала в субботу в снежную пушку со всей дури) остается лежать, горько сожалеть, самообразовываться и питание:) И волшебное слово, чуть не забыла. Пожалуйста:)

Светлая ей память!🌹

Фандорин и Алекто, спасибо вам за рецепты домашнего творога, оба сработали на ура. Мне правда мало что досталось, семейство все радостно сожрало, похлопало меня по плечу и велело в следующий раз делать побольше.

Обычный набор, почти по Дюкану: творог, яйца (одно в день), сметана, мясо, рыба, морепродукты, капуста, огурцы, помидоры и пр: Ничего интересного :)

НО сейчас такая усталость, что я со скрипом нахожу силы на это дело 1-2 раза в неделю, а цель была - 3!

у меня из-за завала на работе был большой перерыв в спорте... Сплошные переработки и стресс, приходила домой в 19 часов, уставшая, как-будто на мне пахали... Уже не до спорта было.

Сейчас решила сама себе делать "термины" для спорта, иначе с работы не уйдёшь... Если платишь за занятия в зале, то хоть это заставляет... А когда сам дома занимаешься, то и нормальной отговорки нет .. В общем, 2 раза в неделю я начала уходить пораньше. Коллеги, конечно, косо смотрят. Но мне плевать! Здоровье важнее! 😉

И селёдочку солёную периодически ем... жиирненькую, с витамином Д. 😀

Витамины Д ещё не купила - к врачу на анализ выбраться некогда...((

А тромбофлебит - это наследственное заболевание и напрямуйu от повышенного холестерина не зависит.

Сейчас говорят, что к инфаркту и инсульту тоже приводит не холестерин из животных жиров, а наследственная предрасположенность. Вполне может быть, но мне рисковать и проверять на себе как-то неохота.

Однако больше всего меня страшит реакция печени. Печень коварна: она не болит, о проблемах можно очень долго даже не подозревать. А жир в большом количестве не любит, независимо от состояния здоровья её обладателя.

Ну да ладно... У меня такой вопрос к спецам: гантели какого веса следует приобрести начинающему? Меня в основном интересует трицепс. Несколько лет назад решила начать с 1 кило, но быстро стало понятно, что это как-то маловато. Гантели отправлены в подвал. Хочу новые.

Что за рыбка?

гольдбрассе, вкусная и нежная рыбка

Повышение чревато самыми серьезными последствиями. У моей приятельницы отец умер в 48 от тромба.

холестерин повышен почти у всех в возрасте, у меня мама статины принимает и свекровь тоже. у свекрови было 2 инфаркта, а еще говорят, что это с холестерином не связано, свекровин доктор считает, что очень даже связано.

было 2 инфаркта, а еще говорят, что это с холестерином не связано, свекровин доктор считает, что очень даже связано.

Тут все вместе. Повышенный холестерин влияет на сердце. Вопрос только в том, что считать повышенным.

У меня по анализам выше нормы, но мой врач говорит, что в пределах нормы и даже обьяснила почему.

Существует некий коеффициент риска в зависимости от возраста, наследственности и др. вещей, разные соотношения плохого и хорошего хол.

Так что не так все однозначно. И если вы чуть чуть увеличите потребление жиров - не означает моментальную смерть.

Просто надо сдать анализ крови и проверить: насколько он увеличился и увеличился ли вообще.

Я каждый год требую у врача направление на хим. анализ...

И да. У меня есть "тощая" знакомая с высоким холестерином. Она постоянно на диетах, но холестерину на это наплевать....

я тоже проверяю и был повышен а теперь нормальный.

у вас в Австрии общий проверяют или более развернуто ? В Германии на check up только Gesamtcholesterin, он вообще ни о чем.