А я люблю красное вино, кусок мяса/рыбы😶... вечерком бокальчик риохи - я потом как новенькая.

Но это ещё раз подтверждает, что я не любитель крайностей.

я винцо по пятницам очень даже люблю! Отмечаю выходные.😀

а я к вину равнодушна, но молочный шоколад с лесными орехами стоит перед глазами с утра до вечера непрерывнo. Я даже алкоголиков стала понимать: у них бутылки перед глазами, с у меня - шоколад с орехами.

Вторые, овощные которые, очень люблю, а к картофельным совсем равнодушна.

нп

Я в отчаянии, мля, у меня ничего не выходит. Скоро депрессия начнется.

Ты че... какая депрессия. Старайся. Мне вон почти ничего нельзя и то я шевелюсь.Манжеты на ноги пока боюсь одевать, так тренирую попец с помощью гантельк под коленками:))))

что не выходит то? в чём проблема?

постоянно уставшая и не выспавшаяся. Сил и желания на спорт не остаётся. 😞😞😞

А что именно должнл было за неделб выйти?

Или ты про мотивацию? Не можешь себя заставить?

Я скажу сейчас крамольную вещь и многие осудят:

Я, к сожалению, только на результат работаю. И для меня спорт это работа.

И мотивация намного выше была, когда надо было 10 кг скинуть.

значит надо спать и отдыхать.

А не загонять себя. Тем более, что у тебя и так очень хорошая фигура,

Изменения будут минимально видны.

Так что спи. От недосыпа и усталости stresshormon выделяется,

А от него животик.

это плохо. Раньше ложиться спать? Витамины поринимать? У меня тоже такие проблемы присутсвуют. Но сейчас ничего. Принимаю омега3, вит. д3, комплекс Б вит..+ хожу на свежем воздухе, но пока только в выходные. Ну и каждый день спорт, иногда через силу. Но когда сделешь, так хорошо и спать хочется -> ложусь раньше - > высыпаюсь.

уже писала, спорт должен приносить радость и удовльствие:) если не получается занятся фитнессом или бегом, значит это не приносит никакой радости(ну и мотивации видимо не достаточно), подумай, что именно тебе нравится делать? может йога или футбол? волейбол, бадминтон?, все что угодно. В любом даже маленьком городке есть спортивные ферайны с различными командами, поищи то что тебе нравится и иди в ферайн, попросись на пару пробных тренировок (никогда никто не отказывает) и может быть найдешь именно свое, то что нравится, то что будет в кайф:)

искать можно долго и не найти, а фигуру хочется сегодня. Тем более у неё спрециф. проблема - маленький животик кот. надо убрать. Тут командный спорт не поможет. Скорее целевые упр. на живот и питание.

Так что дисциплину придётся развивать.

придется, но много ли это даст? нас тут легион таких которые себе дисциплину прививают, питание пересматривают, худеют, а потом через полгода/год, опять прививают и пересматривают, я сама такая, с 12 лет, то и дело себя ограничиваю))))нет уж, фиг с ним, с животиком, уж лучше заниматся спортом с удовльствием, а не через "нехочу" :)

а я к вину равнодушна,

я раньше выпивала иногда бокал красного, а сейчас не могу впихнуть в себя алкоголь, только если в ресторане бокал и даже в отпуске не очень и хочется.

но молочный шоколад с лесными орехами стоит перед глазами с утра до вечера

я вообще равнодушна к шоколаду, но сейчас тянет ежедневно на белый шоколад с лесными орехами, а вчера зашла в реформхаус и купила на пробу биошоколад Вивани, о котором на форуме писали. надо это безобразие заканчивать.

я люблю вино, но пью редко, не очень себя потом как-то чувствую, но совсем без него тоже не могу)

купила наконец-то линдт 99%, хорошо, что девочки написали, его раньше у нас не было в эдеке. нам с мужем оочень он понравился, не хуже, чем вивани.

осилить я могу за один раз. два квадратика... как можно любить белый или молочный не понимаю ваще))

а я постояла, посмотрела на шоколад и прошла мимо...лучше не начинать.

ТАк нельзя. Надо взять себя в руки! что не выходит, конкретно?

Ты устала. Наверное, еще на работе стресс и вообще. Нужно взять пару дней отпуска и отоспаться. Тупо лежать эти дни и ничего не делать. А еще есть все, что хочется. Дать организму отдохнуть. Если такое настроение, то спорт не поможет. От пары дней нигде килограммы не нарастут, а тело отдохнет. Еще я бы купила хорошие мультивитамины. Витамин Д, опять же. Если не поможет отдых в сочетании с хорошей едой и витаминами, мне кажется, нужно идти к врачу и сделать полное обследование. Как говорили в СССР - болезнь легче предупредить, чем лечить. И да, повторюсь, фанатизм в любом деле только вредит.

я тоже не люблю алкоголь. Иногда выпиваю, в компании, но мучаюсь :) Мне не вкусно.