Fитнесс, ЗОЖ и красота
У меня сегодня первый день. Но я не хочу затягивать и без фанатизма с жирами. Печень может обидеться :)
У меня гастрит случается и повышенная кислотность.
Если я буду эти сметаны ложками есть, то через неделю страшной
Изжоги в больнице окажусь.
Я против крайностей, когда углеводы или жиры или или полностью
исключаются.
Это помогает добиться нужноу фигуры, а вот как на здоровье сказывается не всегда понятно.
Поэтому никогда и никаких экстремальных диет не делала и не буду.
Тут каждый должен понимать, что для его организма допустимо и где абсолютная граница.
покажите мне статью в конституции, где написано, что сководка - это недобросовестно :)
Вопрос! А зачем вам такие руки?
Как я уже выше писала, у меня предрасположенность генетическая .
Я не убиваюсь в зале в погоне за рельефом. Пару упражнений в комплексе и мышцы сразу вылезают, на спине так же. И Вивьен правильно написала, в спокойном состоянии обычные руки. А вот низ намного трудней дается, но я и ленюсь...
Я тоже не собираюсь впадать в крайности .попробую пару дней без хлеба и фруктов .
Но мне здоровье важнее по любому ,чем фигура .
Люблю крайности. Сегодня: стейк + рис + салатик + стакан молока после тренировки = 1000ккал. Тренировка = кардио на кросстренере на 2000ккал. Дефицит = 3000ккал.
Мне здоровье ,к сожалению не позволяет впадать в крайности . Я прежде всего мама и мне нужны силы для ребенка :)
уж не знаю, какой спорт подтягивает, не создавая рельефов... 
шахматы?
Если бегать, ноги очень рельефятся, танцевать - тоже , и всё тело .
Если мышцы работают, они становятся выпуклыми.
А чтобы покрепче обнять тебя, дитя мое! :)))
Шахматы создают рельеф мозга Как бывший шахматист отвечаю.
Не стала писать. Но подумала так же. Разве что речь о девушкаХ. Но мы тут почти все уже дамы за 40.
Понимаю. У меня папа такой был ,голодал по 30 дней без воды. На голове стоял в 80. Позу лотоса мог спокойно принять .
Вот и во мне наконец-то гены проснулись .
это конечно
Вообще развивается только то, что работает.
А что не развивается, то деградирует.
Как сказала Чёрная Королева Алисе ," чтобы куда-нибудь попасть, надо бежать гораздо быстрее " (а чтобы оставаться на месте, тоже нужно бежать , но полегче)
Ваууууууууууу. Это моя цель, вот нравится мне такой живот.
а девушки чем виноваты?
я работаю с женскими телами. К которым надо красиво приспособить очень открытые, очень обтягивающие платья.
Невесты чаще молодые, с ооочень разными данными.
Увы, отсутствие " рельефов" часто сочетается с сутулостью,сколиозом, кифозом и прочими очень несимпатичными и опасными искривлениями позвоночника, и вечные проблемы с посадкой платья.
А тренированные тела и одеть красиво проще.
А Оле наверно больше такая фигура понравится:
Этого тела кстати не касалось ничего кроме йоги.