Так уже средний .а не молодой.

У меня сегодня первый день. Но я не хочу затягивать и без фанатизма с жирами. Печень может обидеться :)

У меня гастрит случается и повышенная кислотность.

Если я буду эти сметаны ложками есть, то через неделю страшной

Изжоги в больнице окажусь.

Я против крайностей, когда углеводы или жиры или или полностью

исключаются.

Это помогает добиться нужноу фигуры, а вот как на здоровье сказывается не всегда понятно.

Поэтому никогда и никаких экстремальных диет не делала и не буду.

Тут каждый должен понимать, что для его организма допустимо и где абсолютная граница.

покажите мне статью в конституции, где написано, что сководка - это недобросовестно :)

Я вообще против фанатизма в любом деле :) все хорошо в меру

Вопрос! А зачем вам такие руки?

Как я уже выше писала, у меня предрасположенность генетическая .

Я не убиваюсь в зале в погоне за рельефом. Пару упражнений в комплексе и мышцы сразу вылезают, на спине так же. И Вивьен правильно написала, в спокойном состоянии обычные руки. А вот низ намного трудней дается, но я и ленюсь...

Я тоже не собираюсь впадать в крайности .попробую пару дней без хлеба и фруктов .

Но мне здоровье важнее по любому ,чем фигура .

мы все совместим :)

Люблю крайности. Сегодня: стейк + рис + салатик + стакан молока после тренировки = 1000ккал. Тренировка = кардио на кросстренере на 2000ккал. Дефицит = 3000ккал.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Мне здоровье ,к сожалению не позволяет впадать в крайности . Я прежде всего мама и мне нужны силы для ребенка :)

Мой организм привык к любым издевательствам ))

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

уж не знаю, какой спорт подтягивает, не создавая рельефов...

шахматы?

Если бегать, ноги очень рельефятся, танцевать - тоже , и всё тело .

Если мышцы работают, они становятся выпуклыми.

А чтобы покрепче обнять тебя, дитя мое! :)))

Шахматы создают рельеф мозга Как бывший шахматист отвечаю.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Не стала писать. Но подумала так же. Разве что речь о девушкаХ. Но мы тут почти все уже дамы за 40.

Понимаю. У меня папа такой был ,голодал по 30 дней без воды. На голове стоял в 80. Позу лотоса мог спокойно принять .

Вот и во мне наконец-то гены проснулись .

это конечно

Вообще развивается только то, что работает.

А что не развивается, то деградирует.

Как сказала Чёрная Королева Алисе ," чтобы куда-нибудь попасть, надо бежать гораздо быстрее " (а чтобы оставаться на месте, тоже нужно бежать , но полегче)

Ваууууууууууу. Это моя цель, вот нравится мне такой живот.

а девушки чем виноваты?

я работаю с женскими телами. К которым надо красиво приспособить очень открытые, очень обтягивающие платья.

Невесты чаще молодые, с ооочень разными данными.
Увы, отсутствие " рельефов" часто сочетается с сутулостью,сколиозом, кифозом и прочими очень несимпатичными и опасными искривлениями позвоночника, и вечные проблемы с посадкой платья.

А тренированные тела и одеть красиво проще.

А Оле наверно больше такая фигура понравится:

Этого тела кстати не касалось ничего кроме йоги.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ