Судя по этой фото, здесъ только пластика. И бульдожьи щёчки в наличии, и массивный второй подбородок. ИМХО, конечно.

н.п

Девочки спасибо за мнения

Я в принципе человек адекватный и на критику реагирую нормально ,да у меня есть лишний вес и многА, на данный момент 93 кг, похудеть пытаюсь , при чем всю свою жизнь только этим и занимаюсь, но увы такая конституция...,а как за 40 перевалило так совсем расплылась ,конечно такого ужасного веса никогда не было, но увы пока так......, антидепрессанты помогли справиться с депрессией и подарили мне за зиму 10 кг , вес меня конечно очень волнует , но вид лица волнует еще больше, поэтому и попросила мнения общества , начала делать гимнастику по ссылке из этой ветки, об остальном буду думать летом , возможно удастся скинуть до отпуска хоть 5 кг все будет не так ужасно, на пластику я пока не готова ни морально ни материально

Нечего на конституцию кивать , лень худеть и все.

Я на 15 кг похудела, за год .

Идите в спорт зал и кушайте правильно .

А с лицом все равно нужно заниматься и уход делать и купероз убирать .

Я за вас очень рада , я тоже неоднократно худела и на 10 и на 15 кг , но к сожалению если не сидеть постоянно на диете, то вес возвращается , и да и спорт последние лет 5 не мой конек (проблемы с позвоночником,пока только плаваю и то не часто),но сейчас речь не об этом , это совсем другая тема.....

тогда выхода нет , c начала худеть, и не просто на диете голодной а постоянно правильно кушать , и у меня с позвоночником проблемы , просто хотьба по 1-2-3-4-5 км , по 10-15 минут сначала , лицо не подтяните одной непонятной гимнастикой , у Вас жир и на шее и на подбородке и на щеках .

Можно быстро и радикально - хирург, наркоз , липосакция , но там тоже потом диета и на всегда

Alexaberlin

Это ваше фото? Очень симпатичная. От депрессии избавились, это главное. Теперь над лишним весом и подбородком работайте.

Насчет диеты... Я последние лет 20 вешу 57 кг, никогда проблем с весом не было. Но сейчас как 40 исполнилось приходится, можно сказать, постоянно быть на диете, чтобы такой вес поддерживать. У меня на лице лишние килограммы в виде больших щек сразу видны, меня это мотивирует не жрать.

Нет фото не мое, просто случайно попалось в инете ,но если убрать лет 15 и килограмм 20,то сходство есть

Что то я своими силами не справляюсь с похудением, нужен " надзиратель " постоянно меня контролирующий

Уберите из рациона всё., где есть пшеничная мука. Через три месяца увидите разницу. Прямо сделайте фото до и после.

Только внимательно читайте упаковки, многие и не подозревают, что и в соусах тоже содержится Weizenmehl.

Уберите из рациона всё., где есть пшеничная мука.

А другую муку можно? (ржаную, толокно, гречневую...)

Можно. Но,без фанатизма, т.е. там, где мука нужна в рецептуре.

Но, это не блины, не пироги и пр.выпечка.

Вы меня конечно извините, но всё это отговорки...Кто действительно ХОЧЕТ, то сделает. А кто не хочет - всегда ищет причину. Значит вас всё это устраивает...просто хочется пообщаться от скуки.

Спасибо за совет,попробую,хотя белый хлеб давно не ем, соусы тоже , но на праздниках и ДР конечно могу угоститься тортиком

"Уберите из рациона всё., где есть пшеничная мука"

у меня в рационе она минимальна... может 1-2 %. и со всей ответсвенностью могу сказать и без неё очень быстро может набегать вес!

Я недавно случайно зашла в Инстаграмм врача-диетолога Альбины Комиссаровой, а потом нашла еще пару статей о ней.

http://comode.kz/post/pitanie-i-diety/dietolog-albina-komi...

http://beautylook.pro/health/otkroveniya-dietologa-10-mifo...

https://www.instagram.com/doctor_komissarova/?hl=de

https://www.instagram.com/explore/tags/%D1%81%D1%82%D0%B0%...

ее пациентки добиваются неплохих результатов

https://www.instagram.com/p/BSwEsLYg7dw/?taken-by=doctor_k...

https://www.instagram.com/p/BSV7icJgdOM/?taken-by=doctor_k...

может стоит Вам взять на вооружение хотя бы парочку ее рекомендаций в Инстаграмме или даже записаться на ее онлайн-курс?

https://vk.com/albinakomissarova

Вы меня видимо не совсем правильно поняли - буквально каждую упаковку,которая окажется у вас в руках, переворачиваем и смотрим состав.

Вы удивитесь, где только вы не встретите Weizenmehl. И это всё не употребляем,если хотим идти к цели.

И удачи [цветочек]

у меня в рационе она минимальна... может 1-2 %. и со всей ответсвенностью могу сказать и без неё очень быстро может набегать вес!

Минимальна.. все же значит есть.

Знаете,мы все сильны в теории, а вот как доходит до практики, так ну это чуть-чуть,там чуть-чуть..

Мы все очень индивидуальны,разное здоровье и проблемы с ним и т.д.

Но, основной принцип только один - тратить больше, чем поглащаешь. Я про калории,если что. Это главное, что надо знать о похудении.

Всё. И забудьте про все диеты,они зло. Минус 10кг,плюс 15, минус 15кг плюс 20.

Питание надо пересмотреть и перестроить раз и навсегда.

я тоже неоднократно худела и на 10 и на 15 кг , но к сожалению если не сидеть постоянно на диете, то вес возвращается ,

У меня подруга была в России, худела ... срывалась... полнела ...потом взялась за себя и строго следила за диетой три года, рушила немного расслабиться и опять +5 кг .. теперь не расслабляется. Это очень- очень тяжелый труд, можно при жизни памятник ставить.

Но у неё была мативация... это большое -большое желание быть стройной.

(проблемы с позвоночником

Сочувствую Делайте просто зарядку... это достаточно ..)..

Вы меня конечно извините, но всё это отговорки...Кто действительно ХОЧЕТ, то сделает. А кто не хочет - всегда ищет причину.

Тоже так считаю

Вам правильно написали, диеты мало помогут, потому что вес потом быстро назад набираешь. Питание надо радикально перестраивать. Мне в этом году 45 лет будет и я заметила что все мои "короткие слабости" безжалостно остаются на ребрах и этажем ниже. Осталось только одно, все печеньки, конфетки и орешки больше себе не покупать. Варю я так же дальше, но ем не все, а делаю себе например отдельно овощи или салаты к мясу или рыбе. Своим же делаю соус и картошку к мясу и т.д. Супы овощные, куриные варю.

Если же я хочу картошку, то ем с творогом, который с зеленью и Leinöl делаю. Ну и порции уменьшила.

А кто меня конкретно спасает, это мой собакин. Он меня заставляет двигаться каждый день на свежем воздухе, в любую погоду. А при движении, хочешь не хочешь, сжигаешь жировые клетки. 🌻

Боже , что это за чудо с круглыми ушами у вас в аватарке 😂👍