ну будем друг друга мотивировать, ты меня мышцами, я животом и будущим рельефом

у меня живот генетически предопределен, от него совсем не избавиться, а сбрасывать вес я не хочу ни за что.

Китти, клево очень 💪)

спасибо взаимно!

здорововот моя ручонка, не в лучшей форме правда

в лучшей, супер накачанная бицуха

Давайте все тему животовых мытарств пошире раскроем.

Я в теме отметилась, поэтому тоже засвечусь ненадолго (фото сделано в конце декабря). Думаю, летом все мы на пару-тройку легче становимся .

Deleted.

а как это генетически?

у меня, наверное, тоже. он у меня с молодости, а вот недавно спросили, рожала ли я вообще)

но он к сожалению, еще есть...

супер👍

н п.

Спасибо, девочки всем🌸

А вобще у меня верх, спина безпроблемные были всегда, чуть нагрузки и рельеф вылезал сразу. Это генетика от папы. Зато низ проблемный, вот там поработать надо прилично.

не, я тебе не верю теперь. ты супер) руки таки, мечта.

И тебе спасибо.

А вобще у меня верх, спина безпроблемные были всегда, чуть нагрузки и рельеф вылезал сразу. Это генетика от папы. Зато низ проблемный, вот там поработать надо прилично.

Такая де история.

@all: Не успела написать, оторвали тут. Девочки, совершенно искренне считаю, что все, кто здесь выставлял свои фото, выглядит замечательно Особенно, учитывая далеко не юношеский возраст.

а как это генетически?

ну так, плохоубирающийся он у меня оказался. а после родов меня спрашивали: что опять беременная? живот долго не уходил.

сейчас не в лучшей форме, честно.

Есть с чем сравнивать. Жирок наплыл слегонца😏Углеводы надо урезать, но совсем убирать не смогу и не хочу. Депресняк навалится сразу же

А вакуум делаешь? Вот реально для подобных случаев идеальное упражнение, просто чудеса творит, главное терпение, упорство и последовательность.

кстати, девочки, помните был разговор о Д3 мангель? я еще свои верты не нашла на распечатке, так вот сегодня забирала бефунд старшей дочки (у которой и айзенмангель 42 и Д3 мангель 21) ну и мне еще распечатку дали где Д3 стоит: 45 у меня.

А вакуум делаешь?

что это?

https://www.youtube.com/results?search_query=ва%...

я наверное сейчас очень глупую мысль выскажу, но я искренне не понимаю зачем девушки пытаются добиться рельефа,

Это просто дело вкуса, ну и моды. Но вообще я Вас отлично понимаю, мне тоже не нравится, когда у женщин виден рельеф.

даже не знала, что такое возможно, попробую. мне надо попой конкретно заняться, а то я зациклилась грудь/спина.

ну пусть не будет виден рельеф, но как может нравиться рыхлое тело. или скинни фет. не понимаю.

здесь повеселее :-)

https://www.youtube.com/watch?v=QlA03UjhQeA

Пришлось гуглить "скинни фет".

Я писала про рельеф, именно он в моих глазах идет женщинам в минус (против просто подтянутых фигур я ничего не имею).

То есть вот такое (нашла пример в сети, надеюсь, никого из присутствующих не обижу) мне уже совсем не нравится.

Или вот пример, где девушка себе (на мой личный вкус) фигуру откровенно испортила. Как "скинни фет" она в моих глазах выглядела лучше.

да уж... Чудесную фигуру на левом фото так испохабить...