Вот кстати большой демотиватор - когда отлично выглядишь в одежде, а голой тебя и так никто не увидит (кроме мужа, но у долголетних партнеров внешность не на первом месте приоритетов, и вообще многие мужья предпочитают помягче и поуютнее). А хорошо выглядеть в одежде можно и с солидным запасом жира. В телепродажах часто рекламируют утягивающее белье. И вот стоит бабулька в таком белье - и все у нее так крепенько, никакого живота. А потом она поднимает утягивающую майку, а под ней - огромный дряблый живот. Ну и кто увидит эту бабушку без майки?

Tолько без глупостей

на пляже, например.

Не согласна, в принципе. Демотивация для меня - видеть себя без одежды в зеркале и быть недовольной. И, наоборот, видеть себя с рельефами и пищатъ от восторга :)

а летом в шортах, отпуск? а для мужа? мой меня очень мотивирует)

хорошо выглядеть в одежде с жиром нельзя. все эти утягивающие вещи -самообман.

и вообще я сама от себя тащусь, короче, ваще не согласна ни с чем,

момент, когда я реально чуть в обморок не упала, это когда я в туалете ice на попу свою в зеркало увидела. Там места не много, освещение противное , и вот вся картина прямо в лицо 😱😱😱😱

мне не нравится состояние попы, в шортах попа спрятана 🙄🙈.

а что ж там может быть такого, чтобы в обморок падать

а на пляже , как в рекламе

https://m.youtube.com/watch?v=2xKohffuBKg

на самом деле я думаю, что я Алла про ситуацию, когда вроде и не так чтобы совсем плохо. Что вот такое демотивирует. 😞😞

все страхи женщины 😡😡😡 теперь хожу в туалет в ice с закрытыми глазами 🙈🙈

ну если не совсем плохо, значит все хорошо, чего париться!

да ну, бывает реально такое освещение. нету никаких ужасов

При чём тут мой опыт? Я опираюсь на научные данные.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

.... британских учёных?

ну я уже писала про уши на боках и что животом не довольна.

я сегодня, кстати, выпрыгивая из приседаний делала, для попца. Сколько штук нужно-то?!

план пока по возможности вт, пт, вс заниматься.

для живота планку делай и % жира надо уменьшать, иначе результаты не увидишь, тогда и уши уменьшатся.

насчет упр. не поняла , ты же не только его делаешь? делай по 15-20 раз три-четыре подхода.

Прикольная реклама, помню ее

Кстати, для осанки помогает предмет любви или симпатии поблизости. У меня одно время такой объект сидел поблизости на работе - и я постоянно следила за осанкой.

Tолько без глупостей

Не знаю, я человек прагматичный. Для эстетики я чужие фотографии или альбом с репродукциями могу посмотреть. Поэтому радости от рассматривания себя в зеркале мне недостаточно.

Tолько без глупостей

видеть себя с рельефами и пищатъ от восторга :)

а как же мы? мы тоже хотим увидеть твои рельефы и пищать :о)))

ваще не согласна ни с чем

ого :-))

Я опираюсь на научные данные.

так что там наука говорит об аштанга йогe?