Fитнесс, ЗОЖ и красота
Если в течении занятия можете не напрягаясь дышать носом,
То скорей всего fettverbrennung. Если не получается, значит пульс высокий и нагрузка аеробная. Это так примерно
ты по ссылке ходила? там три фото, два до, одно после...
меня больше впечатлил там Брэд Питт, вот уж кто похорошел, постройнел и посвежел) Развод явно пошёл ему на пользу! Впрочем как и Джонни Дэппу.😏
ну для сравнения бы блин в том же ракурсе надо было как и до делать. Реклама не удалась 
и не говори ,я только что как раз об этом подумала,фигня какая-то...
сначала ваш мак. пульс например 45 лет
206, 9 - (0.67Х45) =176,75 - итого 177 максимальный пульс
потом 177Х65%=115
115- оптимальный пульс для снижения веса и сжигания жира
А откуда эти цифры: 206,9 и 0,67?
Вывели ученые как средний максимальный пульс в зависимости от возраста. Но, на самом деле, там такой большой разброс, что от этого среднего толку мало.
из формулы. их несколько
"Наиболее простая и распространенная формула для расчета максимального пульса: 220 — возраст. Например, если тренирующемуся 30 лет, то его максимальный пульс должен составлять 190 ударов в минуту. Однако эта формула не учитывает физиологические особенности людей (массу тела, физическую подготовку) и пол. Поэтому профессиональные спортсмены зачастую используют немного модернизированный вариант этой формулы.
Для мужчин: 214 минус возраст, умноженный на 0,8.
(Рассчитаем максимальный пульс для мужчины 30 лет: 214 – 30 × 0,8 = 190.)
Для женщин: 209 минус возраст, умноженный на 0,7.
(Рассчитаем максимальный пульс для женщины 30 лет: 209 – 30 × 0,7 = 188.)
Формулы дают практически идентичный результат, но с увеличением возраста вторая формула дает цифру несколько больше, нежели в предыдущем варианте расчета.
Для непрофессионалов наиболее оптимальна будет формула 220 минус возраст."
-------------
но вообще мак.пульс зависит от индивидуальных особенностей ,здоровья и тренированности человека.
Поэтому профессиональные спортсмены зачастую используют немного модернизированный вариант этой формулы.
Профи не используют формулы - они свой максимальный пульс просто знают, ибо регулярно на нём тренируются.
вы кавычки видите и то что это цитата - плюс то что я сама написала в самом низу?
а используя цитату объяснила человеку - что это вообще за цифры.
или вам чешется только спорить? вопрос риторический и так все понятно.
когда человек станет профи - он здесь про пульс спрашивать не станет. кАзе понятно.
так вижу, спасибо! Но фото там только "до" или я опять чтото не так делаю? :)
Не, там, по-моему, все "до". Вид спереди, сзади и сбоку. Глянь, там тот же лак на ногтях, те же труселя, да и тень падает один в один.