Fитнесс, ЗОЖ и красота
Зачем выбрасывать? Просто тут дешевле и удобнее. Через день по капсуле нормально будет.
Может, проверить сначала кровь? Я в декабре проверяла, у меня Д в полной норме. Я сейчас начала для профилактики 1000 ед. пить, так как у нас последние пару недель солнца вообще нет. Нормальный человек, наверное, покрутит у виска, но я себе всё давно раскладываю в дозы, чтобы утром по упаковкам не рыться.)))
Прикреплённые файлы
А у меня витамин Д - Vigantoletten с 1.000 I. E. Это мало? У ребёнка - 500. Но мы не проверялись на дефицит.
Это когда голова ниже. Но на самом деле разница с горизонтальной скамьей минимальна, так что можно не заморачиваться.
Я отвечу коротко, чтоб эфир не засорять. 
У меня такая пароварка:
https://www.amazon.de/Morphy-Richards-48780EE-Intellisteam...
А Монита писала и сслылки постила по аэрогрилю. У меня был аэрогриль в прошлой жизни, в Харькове остался. Что я могу сказать. Картошка соломкой со специями там ТАКАЯ вкусная получалась, что я ела ее постоянно. Сейчас я купила пароварку, там совершенно другой принцип готовки, и, что греха таить, в аэрогриле намного все вкуснее (это со скидкой на мою кулинарную криворукость).
В той, что я купила, можно готовить на 1/4 поверхности, т.е. маленькую порцию.
