Fитнесс, ЗОЖ и красота
Сижу уже в спортивной одежде, жду МЧ с работы, пойду сейчас для разминки пару блузок поглажу.)))
тоже очень хороший вид спорта😉 Надо его и в фитнесе применить )))))
Почему не нравится? Из- за отсутствия кардио- тренажёров?
Я тоже несколько лет назад 4 года туда ходила и после перелома ноги забросила. А в мае прошлого года опять начала. Может, кому- то и фигня, а мне нравится и концепт, и наблюдение тренеров, и обстановка. И ещё мне очень удобно по расположению: летом 15 минут пешочком. МэкФит у нас- полный отстой, у меня даже дочь- тогда ещё бедная студентка туда больше ходить не захотела и записалась в другую студию. Наверное, всё от руководства студии зависит.
http://www.kieser-training.de/campaign-management/aktion/5...
Да я уже ж делаю, с весны туда хожу, с перерывами на отпуска.))
И на тайский массаж спины хожу раз в 2 недели.
Набор тренажеров сильно ограничен, штанг нет, кардио нет. Нифига нет. И тренеры не дают тренироваться так как мне надо. А макфиты бывают разные, их сейчас постепенно обновляют с расширением возможностей.
Девушки, дорогие, с высокими мыслями и достижениями в спорте!!!! Простите и пустите тут поговорить о земном --- приготовлении еды. Немного только. 
А теперь к вам, NikBil, и другим барышням, кто купил новую керогазку. Я давно маюсь здоровым приготовлением (без жарки, жира), поэтому купила духовочку, но она не так как-то работает. А тут видео посмотрела, что пропекаются "бутерброды": кружок баклажана+помидора. Места уже нет, и хочу купить на 12 литров, а не 17, как вы тут все поназаказывали. Вот что мне делать??? Посоветуйте, плиз! Здорово эти 2 машины отличаются?
https://www.amazon.de/gp/product/B00QIXJAQS/ref=oh_aui_det... --- 17 л
https://www.amazon.de/dp/B013UVS2SC/ref=olp_product_detail... --- 12 л
Может, кто покупает вторую, маленькую? Куда на 1 человека большую?
Кстати, я варю крупы, картофель, спагетти, овощи и др. без соли, только вода. Брокколи я очень люблю, суп-пюре тоже. Сейчас начала на пару (просто в кастрюле, без пароварки, вкуснее)
как успехи, Лена? или ты и раньше регулярно занималась?
по моему опыту, эти приборы ничем особенным не отличаются друг от друга. кстати, ты можешь купить на ибее, я там мои первые брала. там обычно дешевле.
По поводу вит Д. Купила на скорую руку в гастрономе. Но к врачу собираюсь. Вот этот по 1000 чего-то там...хочу 3 таблетки в день, типа 3000....Это будет скорой помощью или ?....
Спасибо, что ответила. 
Я глянула, их вообще мало и только на амазоне. У тебя мощнее лампы должны быть, если в 3-5 раз быстрее готовка. А в маленьком в 2-3. Сижу - голову ломаю: то ли большой за....., то ли маленький - за. Но твоя, действительно, вещь крупная
Ах, какое МЕРСИ.... И каждый день? я вообще в жизни не принимала.Ой, а мои выбросить?
я могу судить только о моих, я всегда брала 17л. но у моей подруги был меньше и она тоже очень довольна. у нее еще немного сдвиг по фазе на чистоте, поэтому ей очень нравилось, что она там готовит, а духовка чистая.
к витамину д надо бы и к2 брать..
Ну, спасибо тебе огромное. Возьму маленький тогда. Знаешь. здоровенную духовку гонять ради чего-то миниатюрного.....
их надо вместе брать, почитайте инфо в инете, могу это посоветовать, к примеру
https://www.amazon.de/gp/product/B01BOWVK2O/ref=ox_sc_sfl_...
Да, это правда, ограничен, но всё необходимое есть, тренеры у нас хорошие, сами разнообразие предлагают, если на скуку жалуешься, в общем, я довольна. Вот чего мне очень не хватает- это всяких курсов типа аэробики, люблю я это дело.
Железо мне не нужно, а МЧ каждый день перед душем свои упражнения делает. Вот эти железяки у нас в спальне живут.
Anhang