Fитнесс, ЗОЖ и красота
И за чем оно надо? Если б она людей на этой высоте спасала,тогда да можно б было назвать ее отважной .А так ...
Ну понятно, что soziales Engagement тут к делу не пришить. А как же личные достижения, маленькие победы ( все-таки я рассматриваю этот своеобразный фотошутинг как работу над собой и своими страхами)?
Очень люблю эту фразу и часто её повторяю.
Если я чего-то очень хочу, то во мне мобилизируются все возможные и невозможные силы. Для меня это не тщеславие и т.п., а целеустремленность. Главное иметь четко поставленную цель. Не "неплохо было бы сбросить пару кг.., неплохо было бы переехать... Неплохо было бы иметь сумму хх и купить себе ЭТО", а продумать план действий и чётко поставить перед собой цель. Понятно, что цели должны не должны быть совершенно оторваны от реальности. И ещё, не надо впадать в панику и бросать все на пол пути, если вдруг исполнение заветной мечты немного откладывается, многие сдаются, а потом ноют.ИМХО
Мне всегда было интересно узнать границы моих возможностей. Выброс адреналинa для меня почти заменитель die schönste Nebensache der Welt.
Вот такие мы все разные. 
Мне не только никогда не было интересно узнать границы моих возможностей, но я даже представить себе не могу, как это - хотеть выброс адреналина. Для меня спокойствие и гармония - настоящее блаженство.
А видео-то уже и недоступно: аккаунт удалён...
НП Где-то ближе к началу ветки обсуждался интервальный тренинг, я тут разгребая свою литературу нашел статью на немецком, возможно кому-нибудь будет интересно: http://vandoren.strana.germany.ru/HIIT-als-Gesundheitstrai...
я тоже из тех , кто спит вечером 30 мин. Меня это тоже силами наполняет.
Но так как это изначально мне и советовали , то и пишу, что я уже и так сплю днём. А в плане спорта пока без великого прогресса.
Надо что-то менять, пока не понятно что и как?! ☹️
Но мне ещё и хочется везде поспеть. И это моё везде как-то пока со спортом конфликтует.
аха, с книжками или радио передачками типа
http://www.muzcentrum.ru/orpheusradio/programs/labyrinthse...
http://www.srf.ch/sendungen/jazz-collection
я и работаю под радио, но на работу часто отвлекаюсь
, а спорт не мешает слушать - двойное удовольствие
нп
Cynthia Erivo
http://www.vogue.com/slideshow/oscars-2017-red-carpet-cele...
какая спортивная артистка
вообще, интересный фоторяд - в бальных платьях особенно заметны скинифет и приятное отличие тренированных фигур
http://www.vogue.com/slideshow/oscars-2017-red-carpet-cele...
просто фет и то симпатичнее
я - никогда. Мешает очень. И информация не усваивается, и с ритма сбивает, и полного наслаждения от тренировки нет. И еще я против наушников :) в общем, мое категорическое нет :)
Я всегда с ритмичной музыкой ( в наушниках), с музыкой могу и по часу что-то делать, а без музыки выдыхаюсь минут через 20-30.
на кстати, кто-то бегает с аудио книгами?
Я только с музыкой. Аудио- книги для меня слишком медленные, я люблю сама читать)).
С аудиокнигами я усну на ходу, или запнусь и упаду. Мультитаскинг у меня плохо развит-концентрироваться на услышанном, правильно дышать и смотреть под ноги одновременно выше моих сил 🙈
от самой тренировки зависит.
если это были долгие 1-2-часовые беговые тренировки, то аудиокниги очень хорошо подходили, т.к. отвлекали от рутинности нагрузки.
если это были какие-то интервальные тренировки с часто меняющимся темпом, остановками, повторами, то слушал просто фм-радио (новости, музыка), чтобы не терять концентрацию на том, что в данный момент делаю.
я не бегаю , но занимаюсь всегда под музыку. Она ещё и дополнительное настроение создаёт - боевое. 😁 И ритм мне нужен.
вообще, интересный фоторяд - в бальных платьях особенно заметны скинифет и приятное отличие тренированных фигур
http://www.vogue.com/slideshow/oscars-2017-red-carpet-cele...
фет и то симпатичнее
Больше на Bad taste party похоже...
