Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Мода и стиль

кому-нибудь надо худеть?

7504  1 2 3 4 5 6 7 8 9 все
Airiss девушка с характером04.06.15 17:17
Airiss
NEW 04.06.15 17:17 
в ответ Вишня_я 04.06.15 17:09
а там все написанно в инструкции. нужно просто три раза в день это делать и сверять по цветовой линейке.
в аптеке просто спросите эти полоски, но именно для PH Wert!
Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!
skasko постоялец04.06.15 17:50
skasko
NEW 04.06.15 17:50 
в ответ Airiss 04.06.15 17:17
онана как...хм
ну я ж ничего оссобенного не делаю, только от сладкого отказалась...или все равно что/то изменится должно
  anastasia1956 постоялец04.06.15 20:03
anastasia1956
NEW 04.06.15 20:03 
в ответ Airiss 04.06.15 15:49
спасибо за подсказку. не знала об этом.
а 2 кг личних никак не переборю. хотя у течение двух последних лет удалось извести лишние 6. а далее сложно...
  nata.win патриот05.06.15 09:10
nata.win
NEW 05.06.15 09:10 
в ответ Airiss 04.06.15 15:49
В ответ на:
Если у вас она повышена, то что бы вы не делали, похудеть будет сложно, т.к. усилия организма в первую очередь направлены на нейтрализацию этой "кислотности", а не сжигание жиров... Это просто одна из возможных причин, и совет, тем, кому нужно скинуть, а оно не получается.
Питаюсь исключительно basisch, и уже хорошо сбросила, но вот остались килограмма 3-5 и они не уходят. PH Wert правда я не измеряла, но уверена что в норме. Спортом занимаюсь регулярно.
Airiss девушка с характером05.06.15 13:04
Airiss
NEW 05.06.15 13:04 
в ответ nata.win 05.06.15 09:10
последние кг всегда труднее всего уходят, ОООЧЕНЬ МЕДЛЕННО И СО СКРИПОМ, организм же уже приспособился. Может быть нужна ему встряска, чтоб он проснулся? Иногда даже рекомендуют основательно нарушить систему питания и снова вернуться. Ну или только еще больще физ. нагрузок и меньше калорий. Но может быть и уже возрастное... мы с возрастом не в состоянии держать "девичий" вес (не все, конечно, но многие).
Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!
  nata.win патриот05.06.15 13:09
nata.win
NEW 05.06.15 13:09 
в ответ Airiss 05.06.15 13:04
меньше калорий уже будет слишком пожалуй. Больше спорта планирую с середины июня. Встряска хорошая идея, но страшно набрать. Возраст имеет место быть (почти 43).
Вообще мне кажется что у меня мускульной массы стало больше, потому и вес "стоит".
  превед! коренной житель05.06.15 14:20
превед!
NEW 05.06.15 14:20 
в ответ nata.win 05.06.15 13:09
там может тогда и не надо дальше "давить", я имею ввиду: ты просто набрала мышечную массу (или перевела жировую в мышечную). Если внешне смотрится хорошо, то забудь про эти пару оставшихся кг
  nata.win патриот05.06.15 14:28
nata.win
NEW 05.06.15 14:28 
в ответ превед! 05.06.15 14:20
Ещё не очень хорошо. Живот, бёдра и руки жирок ещё есть. Но я понимаю конечно, годами накопленное быстро не уйдёт конечно, поэтому сейчас спорт на первом месте в надежде, что и тело подтянется постепенно.
Airiss девушка с характером05.06.15 14:39
Airiss
NEW 05.06.15 14:39 
в ответ превед! 05.06.15 14:20
+1!
Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!
katenok. старожил06.06.15 21:15
katenok.
NEW 06.06.15 21:15 
в ответ scheratan`ka 28.05.15 14:58
Может здесь уже писали, прочитала только ваш первый пост.
Пишу про себя.
Были у меня такие проблемы. Похудела быстро и легко на яблоках.
Все очень просто. После 4 часов ничего кроме яблок не ела.
Первые дни умирала с голоду, но знаете, мой организм как-то привык быстро,
захотела кушать - съела яблоко ,еще голодная - съела еще одно. В общем 2-х хватало.
За вечер 3-4 яблока съедала первые дни, потом меньше нужно было.
Не помню точно через какое вемя был результат, примерно через месяц уже ощутимо!
Так что пробуйте ! Кстати никаког спорта или диеты еще особой при этом не было!
Сейчас у меня проблема. Вешу 60 кг, ок, НО в руках есть полнота, раздражает.
Порыскала, нашла упражнения с гантелями для похудения рук, думаю начать.
может кто-то конкретно что-то пробовал с успехом? Расскажите плиз, поделитесь.
Areli завсегдатай07.06.15 10:27
Areli
NEW 07.06.15 10:27 
в ответ katenok. 06.06.15 21:15
НП
тоже борюсь с последними 5 кг. прилипли намертво
Решила спортом помочь , закачала себе в телефон программу 5К , ходьба , чередуется с бегом.Всего 30 минут 3 раза в неделю. Мне нравится , не напряженно и не сложно.
http://newrunners.ru/mag/couch-5k-kak-ya-dobegalas-do-5-km/
Lenа старожил07.06.15 13:35
Lenа
NEW 07.06.15 13:35 
в ответ katenok. 06.06.15 21:15
А вы знаете, что худеется не именно там, где тренируется? Жир не сжигается локально. Этими упражнениями вы подтянете мышцы рук, что тоже не плохо. Для сжигания жира лучше двигать большими мышцами, попу, ноги тренеровать. Просто у вас в таком порядке жир уходит, с рук в последнюю очередь.
Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
HAPLOHILUS коренной житель07.06.15 19:52
HAPLOHILUS
NEW 07.06.15 19:52 
в ответ scheratan`ka 28.05.15 14:58, Последний раз изменено 07.06.15 19:53 (HAPLOHILUS)
мне надо скинуть опять пару кг. Я так классно похудела, просто старалась вместо поесть попить и пораньше закрывать рот, порции поменьше. И как то само легко похуделось, а потом как толегко потолстелось, не сильно, но набрала. Дома есть
но забываю запрыгивать, сейчас пойду на него объявление прикреплю. Отличная вещь, главное заскакивать на него.
Он всё тело подтягивает
idelin гость07.06.15 21:06
NEW 07.06.15 21:06 
в ответ katenok. 06.06.15 21:15
может мне тоже подскажите упражнения с гантелями для рук. Ну очень надо жир с рук согнать, а то платья с короткими рукавами не надеть.Может кто тоже сталкивался с такой проблемой
  nata.win патриот07.06.15 23:27
nata.win
NEW 07.06.15 23:27 
в ответ idelin 07.06.15 21:06
http://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=28439050&Board=lifestyle уже ж написали выше не худеется локально, худейте в общем, уйдёт и с рук. Но в моём случае например жир ушёл, кожа повисла и одежду без рукавов так же одеть не могу.
Смехопанорама гость08.06.15 08:02
Смехопанорама
NEW 08.06.15 08:02 
в ответ Mailady 30.05.15 07:59
Очень интересная балетная программа!! Понравилось, что всё под собственным весом делается и никаких дополнительных агрегатов покупать не нужно. Регулярной у меня не станет, слишком длинная, но несколько новых упражнений (типа обратных отжиманий из воркаута для рук, разведение-сведение бёдер при поднятии, и это всё ещё и на носочках - до того просто вверх-вниз делала, и ещё пару штук) обязательно включу в зарядку! Спасибо!!
А вот второе Ваше видео у меня не показывается :(
Мне нравится старенькое видео от Синди Кроуфорд. Рассчитано на 10 минут, но я в её темп не укладываюсь, получается до получаса: http://youtu.be/9ABMcBGQkJk

katenok. старожил09.06.15 09:02
katenok.
NEW 09.06.15 09:02 
в ответ Lenа 07.06.15 13:35, Последний раз изменено 09.06.15 09:15 (katenok.)
Да, знаю. это проблемно ,локальное похудение не возможно.
но почитала, поискала, есть сайты, где дают комплекс упражнений именно на руки и пишут,
что людям удается добиться эффектных не обвисших ручек, но с условием регулярных занятий.
Понравились некоторые.
Да, в одном месте предупреждали, что эффект наступает через несколько месяцев ( от 3-х до 5-ти)
но с условием регулярных занятий.
katenok. старожил09.06.15 09:07
katenok.
NEW 09.06.15 09:07 
в ответ idelin 07.06.15 21:06, Последний раз изменено 09.06.15 09:59 (katenok.)
Просто задайте в поисковик " упражнения для похудения рук"
поищите на сайтах, мне понравились с одного видео упражнения + добавлю с гантелями + добавлю отжимания от стены.( отжимания нужно довести до 80 раз за подход)
Заниматься в идеале пол часа в день, можно чуть больше.
с гантелями эффект наступает быстрее. Но вес гантелей не больше 1,5 кг для начала нужен.
Да, я не написала в первом посте какой вес был до яблок - 75 кг при росте 1, 76
Сейчас 60 кг.
http://for-your-beauty.ru/sport/241-uprazhneniya-dlya-ruk-plech
вот эти я взялась делать http://kak-prosto-pohudet.ru/uprazhneniya-dlya-pohudeniya-ruk
вот почитать ну и еще добавлю эти, упражнениесо стулом для меня крайне тяжелое http://deeeta.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-ruk.html
измерила сейчас объем рук сразу под мышкой, диаметр составляем 32 см ! Это ужасно!
Попробую запастить терпением на пол года и регулярно поделать упражнения.
вот еще наткнулась девушка пишет : Мне помог гидромассаж ежедневно вечером горячей водой, насколько возможно терпеть, я струёй воды из душа массировала облсть плеча минут по 10 каждую, результат потрясающий, через месяц точно!
вот еще: http://www.azbukadiet.ru/2012/02/15/uprazhneniya-dlya-poxudeniya-ruk.html
trostinka0 патриот09.06.15 19:56
trostinka0
NEW 09.06.15 19:56 
в ответ katenok. 09.06.15 09:07
н.п.
наткнулась на этот сайт allbloggs.com/j11/permyakova/?utm_source=ad1&cid=1012_2755890143&utm_medi...
не верю(с) что без диеты и спорта , а только употребляя зеленый кофе с имбирем возможно так похудеть
кто нибудь пробовал?
  nata.win патриот09.06.15 20:44
nata.win
09.06.15 20:44 
в ответ trostinka0 09.06.15 19:56
много раз обсуждали...развод чистейшей воды
1 2 3 4 5 6 7 8 9 все