вот интерессно кто нибудь с этими знаком? и какои опыт есть?
кто незнает есть страничка такая
<http://www.weight-watchers.de

У меня знакомая этим занимается.
Кушает и считает пункты.
Килограммы сбрасывает как и пишут. Похудела на 8 кг вродебы.Каждый месяц все меньше и меньше.
Ей нравится. Кушать можно все что хочешь, просто количество пунктов подсчитываешь и не больше определенного количества пунктов в день кушать.
Она платит за это каждый месяц. На сайте она ведет дневник, записывает что и сколько съела.
Я пару дней тоже пыталась это делать.
Но потом просто почитав, что сколько дает пунктов сделала вывод, что можно, а что не стоит кушать.
Тут можно про это почитать http://www.weight-watchers.ee/rus/

на ediet одна женщина худеет по их принцыпу. вот ее дневничок, там много информации. там же можешь узнать пункты по продуктам (бесплатно и по-русски).
она очень хорошо похудела...
http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6150

______________________
Королевы ходют как хочут

да нет мне на неметком легче и мани на это не жалко, и деиствует (2 недели 4кг(но ет толко в начале быстро)) вот толко интрессно многие ли удерживают вес потом?

Худеют по этой системе на самом деле,но а потом,если дальше придерживатся такого же питания будешь,то вес не набирёшь.И спорт нужен при любой диете для укрепления и поддержиния мышц.
Мой совет,купи книгу про эту диету,а остальные влажения сделай в фитнесс.

говорят: не стоит начинать диету, если знаешь, что не сможешь просидеть на ней всю жизнь.
вес удержать можно, только если будешь и дальше продолжать так же умеренно питаться. вообще ВН (весонаблюдение) рассчитано на достаточно длинный срок, так что привычки в еде успеют сложиться.
когда я начала диетничать (правильно ), то некоторые привычки и правила остались до сих пор. прошел почти год и вес я держу, но это еще не предел. говорить о том, держится вес или нет можно только через год-два, после того, как похудеешь. т.к. за это время организм, в частности обмен веществ, успеет перестроиться на новый вес.

______________________
Королевы ходют как хочут

ну фитнесс и до этого был 3хнеделю... и ни фига ни вниз ни вверх.... а теперь с <ww>+ фитнесс пошло... книжки ет не для меня, мне група само-то...

Только вчера разговаривали на эту тему . Моя свекровь похудела быстро на 15 кг, а др. родств. медленно очень худела и похудела на 18. Не знаю сколько времени ушло, но если интересно могу спросить. Говорили они и про еше одну фрау, кот. питалась по правилам ВН, сначала (как я поняла) она похудела, а потом на все забила, набрала еше больше в весе, чем была.

это же логично. ведьWW это не диета, а образ жизни..помойму это понятно, если вы вс╦ время следите за весом, потребляете определ╦нное количество жиров и т.д, а потом вдруг начинаете питаться по-другому, то организм откладывает лишнее..а Вы хотели, один раз посидеть на диете и вс╦? всю оставшуюся жизнь поедать всякие булочки-шоколадки..нееее, не пойд╦т.. ( а жаль)
П.С вопрос к знатокам, какая разница между WW и подсч╦том калорий? ведь и то и то обозначает определ╦нный вес (количество энергии) в продуктах..какая разница что считать? мне, честно говоря, проще с килокалориями, они на любой баночке написаны, и я знаю, что чтоб вес остался, мне можно макс 1500, а чтоб похудеть 1000 вот и вся матиматика. а с пунктами нужно постойнно смотреть, заглядывать в таблички...

В ответ на:

---

П.С вопрос к знатокам, какая разница между ЩЩ и подсч╦том калорий?

---

никакой
*Понедельник начинается с ... работы: http://foren.germany.ru/24029.html?Cat=

пасибки...тогда ещ╦ один вопросик НафиКК вс╦ это??
Разве что, что группами удобней, ну так это и с подружками можно

ну расчитано на женщин, которым важно "худеть в компании", которые легко подаються на [Gruppenzwang] (извините не могу подобрать русское слово). Я знаю многих женщин, которые каждую неделю ходят в такие группы - им видимо важно такие еженедельные вечерние посиделки с совместным взвешиванием, обусждением проблем и т.п.
Мне этого не понять , но дело вкуса.
Честно говоря результаты у большинства такие же как и при любых диетах - пока строго соблюдаешь - худеешь, как только расслабляешся - набираешь больше чем было.
*Понедельник начинается с ... работы: http://foren.germany.ru/24029.html?Cat=

нуу отличия есть...
например много фруктов и овощеи имеют 0 пунктов... ну итд. нашот встреч.. ну есть интернетная програмка у них, но там все надо читать, а мне это уже на работе надоедает... поетому эти трефы удобнеи
и я например доетого ела намного менше и всеравно прибавляла в весе. вот из-за спорта остановилось, но в низ? ни-ни год по 3-4 раза в неделю в студии

ну а если подсчитать сколько калорий в огурцах и помидорах, то по сравнению с суточной нормой тоже капля..огурец 20 килокалошек из разреш╦нных 1500 (или даже больше, кому-как), даже сьев кило огурцов, ты сьешь максимум седьмую часть всего, что можно.
и мандарины и апельсины можно, подсчитывая калории, есть спокойно и те же самые бананы и виноград.

В ответ на:

---

доетого ела намного менше и всеравно прибавляла в весе

---

дело ведь не только в том сколько сьесть, а в том, сколько там жира и калорий, можно сьедать салатик фруктовый с орешками и сметанкой и считать, что это мало, а это пол суточной нормы...Мне проще посмотреть сколько жиров я сьела и сколько калорий...

спроси :)
и как у них с удержанием веса?