У сладостей высокий гликемический индекс, поэтому и хочется все время кушать. Как только переходишь на продукты с низким ГИ уже на третий день нет такого аппетита. Уровень сахара в крови стабилен.
Почитайте в сети про это, научитесь регулировать аппетит.

с этих белковых диет хорошо начать старт,двинуть срочный лишний вес,а далше переходи на подсчет каллорий,к примеру ,или еще какую ту полегче для организма

Н.П.
Может кому интересно, здесь ссылка на книгу Соловьёва про то как он похудел, он там подробно всё описывает. А похудел он ни мало ни много на 80 кг. Я его после похудения даже не сразу узнала.
http://www.litmir.net/br/?b=108379&p=1

девочки все диеты это извращение.Просто меньше ешьте, результат тот же.

нп
зашла сюда вчера ночью, открыла стр 5ть, тут же бросилась фраза в глаза про сладости, тут же встала, достала "мешочек" печенек и сживала :))) на мне ваша диета, девочки, не работает :)))

Ага, меньше есть и спортом заниматься, гадость какая .
А вот как на диване лежать, ирюфеля с кофем откушивать и похудеть))))

Прочитала аннотацию.. Ну он реально разожрался))))
Мне так много не надо, мне нужно всего лишь 10 сбросить, идеально 15. Вот они и не хотят уходить, к тому же я груша.
Скорее всего в свой первоначальный вес я не вернусь уже, к 55 кг не стремлюсь.
Он пишет что у него было плохое настроение, а у меня наоборот эндорфины поперли. Прихожу на работу- улыбка до ушей, дома хожу сама себе улыбаюсь. При этом ничего не пила и не курила))) легкость появилась и энергия.
моя коллега с опытом похудения сразу опредилла, что обмен ускорился и началося процесс похудения.

Мужчины для женщин не пример, у них другая гормональная система, больше мышечной массы. Немного спорта- пошел тестостерончик и кг улетают. У меня муж худеет за неделю вообще без напряга -штангу потягал, раз в неделю футбол, хотя склонный к набору. Он вес гоняет туда-сюда легко.

Я в шоке от таких советов ,это вам кто посоветовал то так питаться при диете,что то что другое редкая синтетическая гадость Лучше уж кусочек отварного мяса съесть,чем "крабовые" палочки,крабами в них и не пахнет

Так сравнивать егт вес и свои 10 кмло не надо. Такие люди как он реально страдают от лишнего веса и здоровье и психически. Им не в старые любимы штаны влезть надо, а начать новую жизнь, вот и ломки.

ой.....ой...улыбнуло, молодец Светик

Я вот тоже, когда нахожусь на белковых диетах - чувствую себя очень счастливой....
Сегодня попалась статья про пищевую зависимость с результатами исследовании как действуют продукты с высоким гликемическим индексом. Всё это очень интересно, конечно... но я не люблю сладкое никокой зависимости от сладкого нет ...
В детстве я совсем не ела ничего сладкого, очень не нравился вкус. Родители угрозами заставляли съесть хотя бы одну конфету, чтобы не обидеть бабушку...
И вот всё равно - худышкой не была никогда....

я когда без диет обхожусь - чувствую себя очень счастливой....
мне вот диета Майи Плисецкой очень подходит.

Ну вот, а я была худышкой, поэтому когда вес с 55 дошел до 83 у меня начала крыша ехать от ужаса. Я урезала порции- вес рос, уменьшала калорийность вес все равно рос.. Поняла, что надо обмен веществ подгонять. Спорт не могла по своим причинам.
Я Ваши фото посмотрела-Spitze, так вы красотка и куда там худеть. Моё мнение со стороны..

Высокий ГИ он и в хлебе, и картофеле, рисе, фруктах.

:)

Спасиб только я там на фото рядом с мужчиной 130 кг, вот и выгляжу изящно
Я вешу 55-57 кг, при 166 см... это нормальный средний вес - не худая и не полная.
Беда в том, что меня постоянно окружают по-настоящему худенькие женщины и мне неловко. Например, моя лучшая подруга весит 48 кг, при росте 168..
И даже моя мать худее меня. Периодически я сгоняю вес до 53, но он у меня не держится - возвращается к исходным кг.

я тоже так подумала ,гнать надо таких худышек из ветки ,чтоб не смущали))

Этого печенья лишь 3 штучки в день можно.
Могу Вам посоветовать это:
Exotischer Käsekuchen
Gericht : Dessert
Kategorie : Milchprodukte
Komplexität : Leicht
Phase : Aufbau
Personen : 8
Zubereitung : 10mn
Kochzeit : 50mn
Zutaten
700 g magerer Speisequark (0,2% Fett)
5 EL Süßstoff, flüssig (oder mehr, je nach Geschmack)
3 Eier (getrennt)
50 g Maisstärke
1,5 EL Passionsfruchtaroma (nach Geschmack dosieren)
3 bis 5 Tropfen Kokosnussaroma
Zubereitung
Heizen Sie den Ofen auf 170°C vor. Verrühren Sie die Eigelbe mit 4 EL Süßstoff (oder mehr,
aber beachten Sie, dass ein Esslöffel mit dem Eiweiß zu Eischnee geschlagen wird). Fügen Sie
den Speisequark und die Maisstärke hinzu und rühren Sie mit dem Handrührgerät, bis die
Masse schön gleichmäßig ist. Geben Sie das Passionsfruchtaroma und das Kokosnussaroma
hinzu und verrühren Sie wieder gut. Schlagen Sie das Eiweiß mit einem EL Süßstoff zu
Eischnee. Heben Sie den Eischnee vorsichtig unter die Quarkmasse. Gießen Sie die Masse in
eine Silikonform (Durchmesser ca. 20 cm) und backen Sie sie ca. 50 Min. im vorgewärmten
Ofen. Schalten Sie den Ofen aus und lassen Sie den Kuchen noch 5 Min. im Ofen abkühlen.
Nehmen Sie ihn aus dem Ofen und stürzen Sie ihn auf eine Kuchenplatte, wenn er vollständig
abgekühlt ist. Lassen Sie den Kuchen 8 Stunden im Kühlschrank abkühlen, damit er die richtige
Textur annimmt.
Вместо Passionsfruchtaroma и Kokosnussaroma кладу пакетик бурбонванилле и пакетик тертой цедры апельсина или другие ароматизаторы, например, биттер-мандельн