Сдаться? НиЗаЧто! Буду добивать.

плохой метаболизм, да, это генетически тоже передается

правильно!
молодец!
но делай правильно

Ну и где у неё талия? Перекаченная в ширь. Нужно не пресс качать а на попу и ноги нагрузку делать, так больше калорий сжигается и жир с живота уходит. Вот если живот выпирает из-за слабых мышц, то да, немного и пресс покачать нужно

[цитата]Нужно не пресс качать а на попу и ноги нагрузку делать[цитата]
Нужно прорабатывать по возможности все мышцы

Если хочется именно осиную талию, то на пресс сильно налегать не стоит, особенно на боковые мышцы

верно
про боковые я как то давным давно писала,
что осторожно надо с ними

Сегодня сделала комплекс для живота по ссылке, которую привели выше-понравилось. Я эту планку без особых проблем делала, но там с поднятой ногой не смогла.
Может быть кто-нибудь знает хорошие, проверенные комплексы для бёдер?