Login
Девы,что лучше hula hup oder Vibratone gurtel?
NEW 05.12.13 22:39
именно
я вообще много упражнений еще с юности делала, не подозревая,
что это самая что ни есть йога
in Antwort Julchen32ru 05.12.13 22:32
В ответ на:
Так это почти йога
Так это почти йога
именно
я вообще много упражнений еще с юности делала, не подозревая,
что это самая что ни есть йога
NEW 05.12.13 22:54
in Antwort trostinka0 05.12.13 22:39
Блин, я на этом упражнении неделю назад так локти ободрала, что аж стыдно домой идти было
А больно... Вчера корочки стали слазить.
А больно... Вчера корочки стали слазить.
NEW 06.12.13 00:42
in Antwort Ametisa 04.12.13 16:04
Обруч,если он не стоит в углу очень помогает навести талию.Спасибо ,что напомнили надо и мой достать покрутить,ставье его в проходе,чтобы об него спотыкаться,а то быстро забываешь о его существовании.
Дефицит настоящих мужчин не повод цепляться за уродов. Коко Шанель
NEW 06.12.13 19:12
in Antwort trostinka0 05.12.13 22:39
Я это упр. тоже пару дней назад нашла )) уже начинаю делать и один вопрос - ноги в обуви должны быть или босые ? На фото женщина в кроссовках, в ролике без обуви.
"Мне всё равно, что вы обо мне думаете. Я не думаю о вас вообще" (Коко Шанель)(поэтому - дай вам Бог всего втройне, что желаете вы мне )))
NEW 06.12.13 21:06
in Antwort Kaly 06.12.13 19:12
Мне удобнее в обуви, площадь опоры ( сцепление) стабильнее
NEW 06.12.13 23:11
in Antwort Kaly 06.12.13 19:12
Без кроссовок я это упражнение вообще не могу, ну в смысле там на секунды счет идет, но уровень физ. подготовки у всех разный конечно. Ну и вес
NEW 06.12.13 23:13
in Antwort trostinka0 06.12.13 00:18
Это какой-то специальный коврик? А то я, если что, себе локти тоже не на паркете ободрала, а на гимнастическом коврике.
NEW 06.12.13 23:21
in Antwort Morgana1 06.12.13 23:13
нп Спасибо 
Я раз делала без обуви и раз в дом. тапках )) с оч жёсткой подошвой. Интересно, а как привильней ? Опираться на кончики пальцев понятно что сложно, но и упр. вообще не из лёгких, хоть и статичное.
Я раз делала без обуви и раз в дом. тапках )) с оч жёсткой подошвой. Интересно, а как привильней ? Опираться на кончики пальцев понятно что сложно, но и упр. вообще не из лёгких, хоть и статичное.
"Мне всё равно, что вы обо мне думаете. Я не думаю о вас вообще" (Коко Шанель)(поэтому - дай вам Бог всего втройне, что желаете вы мне )))
NEW 06.12.13 23:35
in Antwort Morgana1 06.12.13 23:13
да обычный коврик ))) я не представляю как на нем можно локти ободрать
Это если ёрзать ....а так в статике застыл и стой себе
идея! кто на роликах катается можно использовать налокотники
Это если ёрзать ....а так в статике застыл и стой себе
идея! кто на роликах катается можно использовать налокотники
NEW 06.12.13 23:38
правильно - не прогибаться и держать прямую линию, параллельно полу с 90градусами в локтевом сгибе
Да, поначалу это трудно, но постепенно привыкаешь и 2 мин вполне достаточно
in Antwort Kaly 06.12.13 23:21
В ответ на:
Интересно, а как привильней ?
Интересно, а как привильней ?
правильно - не прогибаться и держать прямую линию, параллельно полу с 90градусами в локтевом сгибе
Да, поначалу это трудно, но постепенно привыкаешь и 2 мин вполне достаточно
Я пробовала
NEW 06.12.13 23:50
in Antwort Morgana1 06.12.13 23:49
NEW 06.12.13 23:52
in Antwort trostinka0 06.12.13 23:50, Zuletzt geändert 06.12.13 23:54 (Morgana1)
Ну у меня для роликов жесткие налокотники, сложная конструкция, на них вообще не постоишь.
Вообще то я понимаю, канешна, что просто делаю упр. где то неправильно, просто жалуюсь.
Вообще то я понимаю, канешна, что просто делаю упр. где то неправильно, просто жалуюсь.
NEW 06.12.13 23:58
in Antwort trostinka0 06.12.13 23:38
Тада буду в тапках делать ))
И что, правда что-то даёт ?
И что, правда что-то даёт ?
"Мне всё равно, что вы обо мне думаете. Я не думаю о вас вообще" (Коко Шанель)(поэтому - дай вам Бог всего втройне, что желаете вы мне )))
NEW 07.12.13 00:07
делайте правильно
или лучше вообще не делайте
in Antwort Morgana1 06.12.13 23:52
В ответ на:
Вообще то я понимаю, канешна, что просто делаю упр. где то неправильно,
Вообще то я понимаю, канешна, что просто делаю упр. где то неправильно,
делайте правильно
или лучше вообще не делайте
NEW 07.12.13 00:12
in Antwort Kaly 06.12.13 23:58
упражнение эффективное однозначно
я делаю иногда... потому что нагрузки мне хватает
в фитнессстудио
но уверена, что ежедневное применение и
правильное исполнение безусловно
дадут результат.
Хорошая альтернатива, если нет возможности ходить в зал
я делаю иногда... потому что нагрузки мне хватает
в фитнессстудио
но уверена, что ежедневное применение и
правильное исполнение безусловно
дадут результат.
Хорошая альтернатива, если нет возможности ходить в зал
NEW 07.12.13 00:20
моя кума, мать 4 детей, никакой йоги и спорта вообще, а как была стройной в девичестве, так и осталась. это еще и генетика
если есть склонность к полноте, то все упражнения - как мертвому припарки. естъ одна знакомая, как поправилась от спокойной жизни (не роды), что ни делала и не сдается, продолжает делать, а не потеряла за 3 года ни грамма. и спорт, и питание... ноль. страшно подумать, что будет, когда она родит. организм такой...
in Antwort Julchen32ru 04.12.13 18:29
В ответ на:
Мой препод по йоге, тете за 40 и трое детей - ни грамма жира
Мой препод по йоге, тете за 40 и трое детей - ни грамма жира
моя кума, мать 4 детей, никакой йоги и спорта вообще, а как была стройной в девичестве, так и осталась. это еще и генетика
если есть склонность к полноте, то все упражнения - как мертвому припарки. естъ одна знакомая, как поправилась от спокойной жизни (не роды), что ни делала и не сдается, продолжает делать, а не потеряла за 3 года ни грамма. и спорт, и питание... ноль. страшно подумать, что будет, когда она родит. организм такой...