Н.П.
вот бы подсчитать сколько энергии, а с ней и ккалорий израсходовали Викона и Соня, который день уже "обмениваясь любезностями" на этой ветке.
А лучше всего и для наглядности, с определением начальной точки и с учётом изменения во времени, и со срезами до и после.

Тут

У тебя же Маша одинковая что в 50 что в 70 с ТЕМЖЕ ПОТРЕБЛЕНИЕМ ККАЛ С ПИЩЕЙ

Для каждого веса своя норма ккал, белков, жиров и углеводов.

:))) Дурь

Я поэтому и сказал недавно что вглубь не нужно мне было идти. Ведь для Вас так просто 5 больше 3. Молодцы. Это Ваш уровень понимания.

Да, чтоб вес поддерживать. А мы говорили о худеющих с помощью ходьбы. У них задача не поддерживать вес, а худеть. И в данном случае важно, чтоб у шагающих со скорстью 5 км/ч, калории расходовадись из их жирвых запасов, а не из их норм кал из рациона, поэтому их рацион для примера с часом ходьбы - второстепенное дело.
Ну ты же пошла "вХлубь"?, сказала про процентное соотношение, про мышцы... разве в этом тебе хоть кто возразил? Никто не спорил, просто тебе объяснили, что не об этом шла речь.

Когда худеют то норму суточную ккал уменьшают на 500 ккал в сутки, чтобы не нанести вреда здоровью. Урезаем человеку в 50 кг и человеку в 70 кг суточную потребность ккал на 500 и даём одну и туже нагрузку.
Какая разница? ВСЁРАВНО У ЧЕЛОВЕКА В 50 КГ БУДЕТ СУТОЧНАЯ НОРМА ККАЛ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЧЕЛОВЕК В 70:)

НП.
зас...ли тему своими калориями Шли бы в форум "Спорт" спорить.
Давайте луЧЧе о капсулах.. Тоже хочу попробовать , соблазнилась. Хочется проглотить капсулу , а она сама пусть сжигает калории..
Девочки , кто начал- есть успехи или ещё рано о них говорить?

Давайте со мной на диете, раз Вы быстро сооблазняетесь. Я тоже не нарадуюсь, джинсы теперь могу на себя натянуть, а раньше не застегивались. Правда носить пока не могу, по бокам над ними нависает еще лишнее. Сколько Вам кило хочется убрать?
Капсулы пусть будут вторым этапом.

какая диета? напомните?
кило убрать прилично надо. Для начала хотя бы 5

Так ты хочешь и калорийность питания худеющих обсудить?
Да, ты права, есть граница, ниже которой опускаться нельзя, чтоб не нанести вред здоровью.
Да, она может быть разной для 50 кг и для 70 кг.
Но ведь и от роста зависит, Даме ростом в 185см, 70 кг - в самый раз, ей и худеть не нужно.

АУуууууу......!!!!
Кто уже кушает капсулы???? я вся в нетерпении, хотя понимаю: чуда не будет. А как хотелось бы....

а можно бЭз кофе?
или кофе капсулой занменить..

На попятную идёшь. Ты сама же писала

Кстати суточное потрелебление жира в самом идеальном случае это 20% от суточной калорийности человека. И если рацион питания будет составлен не правильно, а именно калорийность будет больше падать на жир и углеводы, а не на белки то результат похудения думаю очевиден.

я думаю можно чай, я сама отступаю иногда и морковь абрикосами заменяю. Но все-равно результатом довольна. А кофе я люблю, только я чуть чуть молока добавляю. Там вообще есть все мои любимые продукты.

Да я тоже кофе люблю, но в жару его пить не могу- сразу голова болит. Вот сегодня 2 чашки выпила... а потом долормин
знала же, но хотелооось кофе
я как-то начинала эту диету уже.

А что, непонятно, что если речь о барышнях с разным ростом, то они не могут быть одной и той же Машой, которая была приведена для примера влияния веса на потерю жира именно при прочих равных условиях?
Давай тогда для твоего спокойствия дополним тот пример, в котором две дамы( 50 и 70) шагают час, что каждая на индивидуально подобранном идеальном рационе.

Добавляй и размышляй. Успехов. Не вижу я заинтересованности твоей что то узнать для себя.
А спор ради спора. Да ну.

http://www.amazon.de/SlimX-stärkster-Ernährungsergänzungsmittel-N...
вот такую баночку приглядела..

У тебя?Для этого интернет есть и профессионалы.

Твоё пнепонимание данной темы говорит само за себя. Учись заново:)