Bodyflex....???

Может быть кто знает, где в Германии можно купить или выписать Видео кассету с занятиями Водифлекса ??

а почему не пойти в фитнес студию? 40 евро в месяц и занимайся сколько душе угодно. тем более все объяснят. да и одной дома заниматься скучно будет

Посмотри на www.weltbild.de, у них много выбора. Может там будет .

Ты имеешь в виду Bodyflex Band? Ленту такую, с которой заниматься можно? Или Bodyflex Trainigsgerät?

http:/flex2001.narod.ru/
и вс╦ бесплатно

http://http:/flex2001.narod.ru/
The foolish and the dead alone never change their opinions

.... если-бы у меня времени было достаточно для этого.... я бы не задала соответствующий вопрос...

Это комплекс упражнений, можно посмотреть на
< www.bodyflex.ru > только немного сложновато на мой взгляд, без наглядного пособия

Вот вот... с него (сайта) вс╦ и началось. Прочитала, распечатала..... вот уже как 3 года , а до сути так и не дойду.
То в Фитнес сверну, то Калланетикой увлекусь( но она-то на кассете) вс╦ понятно, а вот с Бодифлексом никак не могу подружиться. А хочется ужасно... те кто освоил эту систему правильно, добились действительно очень хороших результатов.

Первое, кассету можно заказать на ozon.ru
Второе, предупреждаю, если займетесь, уже очень скоро начнете худеть и в быстром темпе, но если бросите, то потолстеете в темпе еще быстрее. Так что имейте ввиду зарядка на всю жизнь. И еще если очень толстая, то может повиснуть кожа, поэтому надо совмещать с аэробикой и массажем.
Поэтому очень советую, лучше приобрести кассеты с Tae bo аэробикой ведущий Билли Бленкс
Похудание гарантирую, плюс классную фигуру, плюс короткие сроки и плюс, если бросите, то форма не пропадает.
купить можно здесь, в поисковике наберите Tae bo
www.amazon.de
Мои самые любимые кассеты:
TAE BO GOLD
Tae-Bo 4 Focus Series - Abs & Glutes
TAE BO ADVANCED
А если мало времени, то эта покороче , минут на 15, там две программы:
Tae bo 3
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

К сожалению не могу с вами согласиться так как вы первая с отрицательными результатами
Бодифлекс это дыхательная гимнастика, а правильное дыхание ещ╦ никому не навредило.
Тае во это нарашивание мышц , а мышечная масса при остановке занятий превращается как правило в жир.

По поводу Тае бо, если у вас есть природные задатки на быстрый рост мышц, то они у вас вырастут и при спортивной ходьбе. Вот к примеру моя подруга узкокостная с 52 на 42(российские размеры) за 4 месяца похудела и никаких мышщ не было, все гладко. А у меня, я ширококостная мышцы растут как на дрожжах, после двух родов и соответственно размера 54, я через 4 месяца тренировок ношу
34-36(немецкие размеры), плюс мышечные кубики на животе и никакого послеродового курдюка.
И так я уже 3 года, без потолстения.
Другим мышечные кубики не гарантирую, все зависит от природы и силы роста мышц.
По поводу Бодифлекса, попробуйте прервитесь, хотябы на неделю, результат гарантирую
И это не только у меня было, но и у многих моих знакомых, кстати сама основатель Бодифлекса Грир, если вы внимательно прочитаете ее книгу, пишет, что она сделала перерыв в занятиях на два дня и уже брюки стали сидеть плотно, поэтому она поняла, что лучше заниматься каждый день без перерыва, чем вернуться в былой вес.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Хочу еще обьяснить причину быстрого ожирения при бросании занятий Бодифлексом. Это специальное дыхание, которое сжигает жир, слишком усиленно, чем это требуется для нормального организма, поэтому получается стресс.
Когда прекращаете заниматься, организм боясь , что вы еще чего -нибудь придумаете
начинает с двойной силой накапливать жир, как бы прозапас. Так, к стати, происходит после голодовок и диет.
Тае бо дает работу мышцам и сжигает подкожный жир, почему после прекращения Тае бо не толстеют, потому, что еще в течении месяца мышцы продолжают работать самостоятельно, это кстати, доказано учеными, а не мои бредни. Мышцы имеют память и работают, даже когда вы прикратили заниматься. Ну, конечно если прекратить заниматься и жрать как лошадь и лежать на кровати, то, но только через год потолстение естественный процесс, даже после самой чудодейственной диеты или тренировки.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

На половину сдаюсь , но только на половину ... и только потому, что проверено на собственном теле..
Если возникнут вопросы по поводу... Тае бо....в личку можно?

Все наверное очен интересно, но мои комп русскии язык не читает, что делат?

Скю времени в день нужно уделять занятиям ?

На первых порах, если размер одежды от 52 то я занималась два раза в день по 30 минут.Это чтобы быстрее было, так я за 4 месяца похудела на 10 размеров.
Потом два-три раза в неделю достаточно.
А если размер 46-44, то в начале раз в день.
потом опять два раза в неделю для поддержки тонуса.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

А зря, что наполовину , я просто так не говорю, у меня большой опыт в разных видах,так сказать упражнений. До замужества было карате, дзюдо, легкая атлетика. Потом дети и я забыла обо всем так 4 года и ходила такой БАБОЙ, пока в зеркало себя издалека не увидела.
Мой чердак забит самыми дорогими тренажерами(проффессиональными), Бодифлекс освоила по настоящему, помогли знания йоги. Результатов добилаь с Бодифлексом потрясающих , но увидев зависимость тела от Бодифлекса, причем наркотическую, я все бросила, наплевала на тело и фигуру и начала все сначала. И только Тае бо вернуло все на свои места.
Потом я еще серьезно занялась йогой и поняла всю опасность Бодифлекса. У йогов к задержке дыхания при сильном втягивании живота относятся очень осторожно. Правильно это надо делать так: Ноги немного расставленны, руки упираются о колени, как у Грир в самом начале на картинке и выполняете не более пяти таких дыханий, быстрого похудания здесь не будет, то постепенно вы разбудите внутренние органы и все у вас постепенно начнет работать. Без стресса на организм как у Грир.
Но это к йоге. Йога это уже не просто упражнения-это путь к Богу.
Поэтому советую Тае бо-прекрасный результат и никаких духовных переживаний, только отличное тело.
На личку пишите, с удовольствием отвечу.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Если у вас Windows XP и Пентиум 4 , то откройте Systemsteuerung, там есть такая иконка для постановки основного языка, поставьте русский и все, а если у вас не Пентиум 4, то придется купить руссификатор и поставить, он продается практический во всех русских магазинах.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

...какой комплекс выписать для начала ? Я нашла несколько и теперь в полной растерянности....

советую эти две
TAE BO GOLD
Tae-Bo 4 Focus Series - Abs & Glutes
первая для всего тела и очень хороша для начинающих
вторая бешенный темп и большой упор на живот и ноги
А если понравится, то потом прикупи еще эту
TAE BO ADVANCED
Но если хочешь только одну, то TAE BO ADVANCED , она правда на 50 минут бешенной тренировки
Первые две
TAE BO GOLD -на 40 минут
Tae-Bo 4 Focus Series - Abs & Glutes - на 30 минут, больше похожа на привычную аэробику,но в бешенном темпе
В остальные кассеты добавлены элементы Кейбоксинга.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

у меня паару вопросиков:
ты только по этим касетам занимаешся? или ещо на курсы в фитнес ходишь итд? я на фитнес хожу но чтото скучновато становится вот думала может пару касет предкупить и не решаюсь думаю с них не поидет.... а как у тебя? интересует все..

Я только по ним занималась, а сейчас Билли бленкса наизусть знаю, ставлю будильник на 30 минут и пошла, эффект даже лучше, тк. скорость быстрее и концентрация на упражнении, правда скучновато
А кассеты такие, понимаешь там Билли Бленкс с тобой разговаривает, работает сам до седьмого пота, люди все на кассете, такие как все мы смертные, со своими проблемами и недостатками, никаких моделей, все живьем и Билли Бленкс как буд-то сейчас вылезет к тебе, даже со всеми кричать начинаешь, полная иллюзия занятия в группе. В студию я не разу не ходила все дома.
В начале занималась два раза в день, потом когда достигла результатов перешла на раз в день и потом на 3 раза в неделю.
Моя подруга мастер спорта по легкой атлетике, родила и долго кормила грудью, потолстела до 52 размера, и только Билли Бленкс ей помог, у нее теперь 42(российские размеры), она и калланетикой пробовала и Бодифлекс, но ничего не помогло.
Сейчас она так влюбилась в Билли, что только и говорит, мой Билли, по нескольку раз в день занимается по кассете.
Те фильмы которые я написала на верху, мои мамые любиные особенно tae bo 4 Живот исчезает просто на глазах.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

А где их можно купить или заказать ? И ск. примерно стоят ? Спасибо

А в Германию они тоже доставляют ?

Это немецкий магазин
www.amazon.de
В поисковике набери Tae bo и он выдаст все диски и видео, стоимость разная.
На верху я написала самые любимые.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Привет!
Мужу дала задание скачать в интернете Билли Бленкса
Скачал
Вот только там какая-то как разминка минут на 8-10. После которой я в седьмом поту и все мышцы потом тресутся.... но классно.
Но я так понимаю этого не достаточно...ты пишешь там по 40-50 минут надо заниматься.
Он еще скачал TAE BO ADVANCED но еще не перепесал мне. Я его еще не пробовала. Если делать только ADVANCED - поможет?
У меня проблемные зоны : живот, бедра и ляшки хотя под одеждой выгляжу стройной почти
но хочется иметь упругое тело На ощупь все слишком мягкое
Как думаешь эти 8-10 минутные упражнения помогут или все же надо по 50 заниматься?
Вот как скажешь так и буду делать! Я тебе доверяю с твоим-то опытом

8-10 минут это очень хорошо, но для поддержания себя в классной форме.
TAE BO ADVANCED это как раз то, что нужно(это для всего тела в комплексе)Первое время каждый день, потом как все подтянется два раза в неделю или 8 минутные достаточно.
Еще можешь добавить эту
Tae-Bo 4 Focus Series - Abs & Glutes(это просто супер для бедер, живота и ляжек )
Плюс после занятий когда пойдешь под душ, купи такой масажер-мачалка на деревянных пупырошках и намылив проблемные места промассировать этим масажером и смыть холодной водой(эфект, никакого целлюлита )
После душа , есть крем или лосьен для всего тела нивея Q10 и еще мне очень нравится крем для подтяжки кожи фирмы Яде Гарнье(желтый такой)
Вот эти два крема чередовать. Т.к. в первом есть
витамин Q10, а во втором Эфир витамина С , все это способствует поддяжке и разглыживанию кожи, но работает это все только со спортом.
Желаю удачи
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Сейчас глянула быстренько запись TAE BO ADVANCED
Там и правда бешенная тренеровка...и около часа
Что-то боюсь, что не выдержу В конце они вообще на полу пресс качают Но мне нравится, что они отдыхают потом и востанавливают дыхание.
Вообще на вид понравилось ...завтра утречком сделаю
Я в инете поискала про это, пишут, что хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему.
И еще, что мне НЕ ОЧЕНЬ понравилось, что до занятий не есть 2,5-3 часа и после 1,5-2 часа.
Вот я утром попрыгала, и таааак кушать захотелось
Там стоит, что 800 калорий за час сжигается....конечно голод наступает!!!
А ты как на счет еды делаешь?
И еще не рекомендуют дома заниматься, что нужет человек понимающий, чтобы индивидульно человеку рассказал и показал, как правильно делать упражнения.
Но это в основном стояло на сайтах, принадлежащих Фитнесс клубам.
Я считаю, что это они спецом так пишут, чтобы к ним приходили все
Конечно им не выгодно писать, что можно дома заниматься.
Пишут еще, что дома нельзя во избежании трамв, вдруг, мол, вазочку опрокинете или еще что Нашли причину
Спасибо тебе, Марианна,за интересную информацию!

TAE BO ADVANCED- да это на 50 минут, для начинающих тяжеловато, помню когда я начала это делать, то от телевизора отползала просто.
Поэтому эта кассета лучше, она на 30 минут Billy Blanks' Tae-Bo 4 - Abs And Glutes [UK IMPORT
И эта на 30 Billy Blanks' Tae-Bo - Vol. 2 [UK IMPORT]
А эта на 40 Billy Blanks' Tae-Bo Gold [UK IMPORT
Но почему я еще советую эту Tae-Bo 4 - Abs And Glutes [UK IMPORT
Она отличается от других занятий Билли бленкса тем, что направленна только на пресс и ноги и там совершенно другие упражнения. Бокса совсем нет.поэтому я советую иметь эту и еще ADVANCED
и чередовать, день эту день ADVANCED или другую на 30 минут.
По поводу не есть после занятий.
До занятий понятно всем, после занятий, не есть, они правы. Во первых я почемуть после занятий есть вообще не хотела. А если по научному, то если хочешь похудеть быстро то лучше не есть час, два. Так как в этот момент организм начинает сьедать жировые накопления и ты действительно, я проверяла на весах в день худеешь на 800 грамм.
Но если покушаешь, то тоже похудеешь, но не на 800, а может чуть меньше.
Я занималась одна и начинала одна и не слушай этих инструкторов, они только деньги хотят.
Я тут купила немецкую по Тае бо кассету и , что , даже не вспотела, там детский сад какой-то, три раза руками махнут, полчаса отдыхают.
Нет для меня только Тае бо и только Билли Бленкс, остальное детский сад. Уж поверь я столько всего перекупила, только деньги на ветер
Да и видела я тренировки в зале, брет полный.
Эта дура инструктор мне говорит надо медленно делать Я этой дуре говорю, если делать медленно то мышцы будут расти, а жир останется и я еще сильнее потолстею, а она мне свое......
Наоборот надо все делать в быстром темпе, тогда с помощью аэробного дыхания жир сжигается, а с помощью упражнений мыщцы укрепляются и подтягивается кожа.
Так, что делай по касете, не пожалеешь
Действительно эти в залах не знают, что и придумать только бы людей затащить. К примеру моя дочь на Тей квон до ходит, ей пять лет, так ей дали уже желтый пояс, я же не дура , вижу , что ей до поясов еще расти и работать над собой, а тренер лишбы деньги срубить пояса всем направо и налево раздает
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Сделала сегодня TAE BO ADVANCED
Замучили по полной программе
С непривычки просто невозможно все вынести. Особенно упражнения на полу.
Большая нагрузка на бедра и на пресс.
И по долгу выдерживают каждое упражнение. Хорошо. Хоть и трудно.
Я когда 8-ми минутную разминку делала, то думала, что это сумашедше трудно...а тут и вообще
Болят теперь лопатки и грудь от движений руками..
но вот боли в прессе не чувствую, хотя чувствую напряженность.
Может что не так делаю. Новерное должно болеть, тогда он уберется, или?
Вот только по идеи руками работать не так важно...хочется низ тела подкачать.
Скачиваем Tae-Bo 4 - Abs And Glutes...посмотрим чем там удивят

[цитата]Скачиваем Tae-Bo 4 - Abs And Glutes...посмотрим чем там удивят [цитата]
Болями в области живота
Когда делаешь махи ногой, то старайся держать равновесие используя пресс, это очень важно, все делать с напряженным прессом, там Билли это показывает. И таким образом, можно накачать пресс даже используя упражнения стоя. Главное во всех упражнениях напрягать пресс
Еще хочу акцентировать внимание на руки, когда делаешь удар, то ударяй не рукой , а всем корпусом, т.е. сила и само движение идет от спины, а рука это конец удара.
Там есть еще упражнение, когда кулаками делают круги, акцентируй внимание и напрягай при этом трицепсы
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

сегодня болят бедра, лопатки и пресс по бокам...сам живот чувствую слегка.
Обязательно попробую напрягать пресс в следующий раз.
А то рассла-а-абилась

Там когда ты становишься боком для выброса ноги и отставляешь ногу слегка в сторону, та должна встать так и нагнуть корпус , чтобы чувствовать косые мышцы живота
Удачи
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

привет. а на каком языке ты упражения скачала? на немецком?

______________________
Королевы ходют как хочут

на английском, но запись везде плохая и звук тоже, то опаздывает, то ели слышно Но работать можно

у меня с английским не очень...
а без особого знания языка заниматься возможно, только повторяя упражения или он инструкции дает как правильно их выполнять?

______________________
Королевы ходют как хочут

у меня синди тоже на английском, плохая запись. но я ее упражнения на немецком делала по видео, так что уже технику знаю и что она там говорит мне уже не очень важно.
а сейчас у меня ТВ сломался, пришлось на диск записать.

______________________
Королевы ходют как хочут

а я скачала Advanced ,там хороший звук...пару размиок на 8 и на 20 минут,тоже хорошо...а вот Abs Glutes никак не могу найти хорошего качества....три разные качала и все фуфлового качества...скрипит,шипит,изображение слабое...

Да у меня тоже английский на уровне школы
Главное счет его слышать...это уже достаточно. Жаль конечно, что не понимаю что между делом говорит, новерное полезное что-то

вот и у нас такая же фигня уже несколько качали и стерали...вообще не видно и не слышно многие записи.

Девченки, не жалейте денег купите Тае бо 4 на
www.Amazon.de там видео и DVD на любой вкус ну и качество соответс твенное
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

я уже присмотрела на ebay , 4 кассеты для начинаютших...

Это такие разноцветные?
Тогда не советую, там Билли скучный какойто и мало разнообразия и стресса на организм
Я советую эти три и больше ничего ненадо
Тае bo Gold(для начинающих)
Tae bo Advanced( для продолжающих)
Tae bo 4 ABC.......(на пресс и на ноги )
Кстати в конце каждой кассеты, есть медленное обьяснение выполнения этих упражнений.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

а на немецком нет таких кассет? я в английском не очень,никогда его не учила....только обтший смысл могу понять... За совет огромное спасибо,покупать ети кассеты не буду.... ПОитшю другие,кмоторые ты порекомендовала.

Эти цветные, как раз на немецком, но там, что-то не так, мне не очень, правда там есть на 8 минут ничего так.
Моя подруга в английском тоже вообще нуль и классно разобралась, тоже с 52 размера после родо до 36 худела, сейчас после вторых родов худеет
Главное смотри на тренера, он показывает на себе на других участниках, где нужно напрячь, мышцы. Общий совет все делать энергично с напряжением в брюшной области, в общем на что направленно упражнение, то и напрягать
А кассету уже научишься понимать на 5 занятии.
Удачи
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

на немецком у него только серии вот эта цветная более старая про которую вы говорили чуть выше, а щас ещо какаято появилась на <ebay> таебо 2 состоит из 6 кассет вродебы и в описании стоит что на немецком. и вот этих таебо 2 на <amazone> как странно нету...
смотрела на амзоне advaced, abs,gold касеты они там толко на англииском, а когда-то видать были и на немецком т.к. в коментариях несколько раз написано, что с оригинальным звуком, то есть на ангхлииском, больше понравилось....

а живот-то подтягивается!!!!
Я уже это замечаю
И упригий становится, хотя сверху еще немного есть жирок ( я только чуть больше недели занимаюсь), но под ним так твердо уже пресс укрепляется, и.....болит!
Но боль приятная ...как будто живот рассасываетсся
Это от касеты, где чисто на пресс и на бедра упражнения
Скоро буду вся спортивно-стройная.

Во заразили..Разожгли спортивный интерес Пошла я касеты заказывать,теперь ,если что,буду писать все вопросы тебе в личку.Если можно ?
http://www.zvuki.ru/mp3stream.m3u?http://dl.zvuki.ru/2/2128/mp3/13.mp3

Конечно пиши, с удовольствием отвечу
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Может у разных людей организм и разный, но я не только по себе сделала вывод. На одном форуме женщина писала, что ее послеродовые разтяжки после бодифлекса углубились, у моей мамы кожа повисла и тд.... Так, что я собирала мнения о Бодифлексе со своих знакомых, друзей и тд, это не только мое мнение.
По поводу Тае бо, там бабки под 70 лет, занимаются, одна с поврежденным позвоночником начала заниматься у Билли и сейчас в прекрасной форме . Темп там бешенный на Адвансед и Тае бо 4, Тае бо голд прекрасно подходит для начинающих и в смысле темпа тоже
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Еще хочу добавить, про сердце и т.п.
До занятий Тае бо я на пару ступенек подымусь уже задыхалась. А после Билли , мы были на экскурсии где Замок в Боварии Шваштайн, там люди в гору еле лезли, а я с калеской и трехлетним ребенком в ней неслась в гору на парах и даже невспотела, одышки небыло Так, что Тае бо заставит ваше сердце работать как надо. Удачи
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Блин,я тоже теперь хочу..
Посмотри пожалуйста -не эти ли кассеты нужно купить?
<<<<<---------------

Эти кассеты хорошие, но я их пару раз смотрела и больше не открывала, они сделаны по принципу всех спортивных кассет(спортивные девочки и тд...) А вот эти кассеты( посмотри)
Это класс Ощущение реальности, как-будто в зале занимаешься , даже кричать со всеми хочется, люди все такиеже как мы, обычные смертные, со своими недостатками и достоинствами, Билли бегает по залу, из телевизора чуть не вылезает я эти кассеты до дыр проиграла и еще диски купила для DVD.
Это мои любимые
А эти четыре, там первая вообще ненужна или на один раз там только обьяснение(которое есть в конце каждой кассеты которые я рекомендовала, типо бонуса). Вторая слишком уж медленно, это мне кажется совсем для инвалидов. А вот третья Адвансед и на 10 минут ничего. Но ведь эти кассеты в наборе продаются и третью и четвертую отдельно не продадут, поэтому все же советую эти .
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Еще
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Прошу простить у меня , что-то с прикрепленными файлами произошла заминка , вот эти кассеты.
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005MKUH/qid=1099515724/sr=1-3/ref=sr_1_9_3/028-5985682-1420542
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005951U/qid=1099515724/sr=1-5/ref=sr_1_9_5/028-5985682-1420542
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005951T/qid=1099515724/sr=1-8/ref=sr_1_9_8/028-5985682-1420542
Там есть и DVD этих кассет
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Попробую тебе помочь:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005MKUH/qid=1099515724/sr=1-3/ref=sr_1_...

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005951U/qid=1099515724/sr=1-5/ref=sr_1_...
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B00005951T/qid=1099515724/sr=1-8/ref=sr_1_...
А можно такие занятия на ночь делать,ну или поздно вечером?
А то днем сделаешь, потом охота расслабиться,отдохнуть, а еще ведь и по-дому нужно что-то делать.Как думаешь?

Спасибо Как это у тебя получается, на других форумах все само собой, а тут вводишь адресс, а он не выделяется.
На ночь тоже можно, но за два часа до сна, а то перевозбуждение может быть.
Я первые три месяца вообще два раза делала , утром и вечером, чтоб быстрее, а теперь когда как, когда каждый день, когда пару раз в неделю.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Спасибо Фоер са столь подробную информацию. Ти настоящий друг
А я блин, 2 недели назад записалась в фитнесс-студио. Нее, я то конечно довольна, мне нравится, но резул▓татов конечно ещ╦ никаких. Ну да ладно... Жд╦мс
Фоер, а у тебя Тае Бо на видео-кассетах или ДВД?
Карл Маркс и Фридрих Энгельс - это не муж и жена, а 4 абсолютно разных человека.

У меня есть на кассетах и вот недавно прикупила еще DVD , а то кассеты быстро стираются
Хотя я Билли уже наизусть знаю, иногдв без кассет делаю, еще болле в быстром темпе, чем у него
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Я тут ADVANCED скачала,посмотрела ,а они половину занятия "на ногах", а следующую на полу лежа, и длится 55 минут в общем -это так?
А ABS... :длится 30 минут,и они все упражнения на матах делают,спортивных я имела ввиду. Может это не те или..
А на счет как ссылку сделать:
Вначале нажми на слово "ссылка", затем сам адрес ,но без http:// ,а потом снова на слово "ссылка",она адрес и выделит так сказать.

Мне тут идея пришла,а может тебе FEUER отдельно тему создать по "Тае бо", а то мы ,как говорится начали за здравие ,а кончили за....
Здесь уже много в форуме спрашивали как похудеть или фигуру подправить,и думаю не знают что в теме BODYFLEХ мы говорим о TAE BO.Taк бы побольше людей что-нибудь полезное для себя узнали.

присоединяюсь. у меня тоже скоро эти программы будут
а может кто-нибудь из вас с правами "члена клуба" форум отдельный создаст. группу ТайБо, мы бы там отмечались, кто и как делает, поддержка бы была.
только не для всех открытый, а по запросу, чтобы "враги" не подглядывали

______________________
Королевы ходют как хочут

Ага ,давайте голосовать кто "за"???

так еще надо найти члена клуба

______________________
Королевы ходют как хочут

Ну а чем я не член клуба,заметьте КЛУБА,а ничего-нибудь другого. ,главное зав.клуба найти.

нашлась
если у Feuer нет членства, тогда ты сделай форум, а заведовать будет она, как специалист, советовать и руководить

______________________
Королевы ходют как хочут

Ааааааааа,ты в этом смысле,а я себя уже записала в наш несуществующий клуб.
А ведь сейчас можно в Группе создать свой форумчик,и сделать это может любой или я ошибаюсь?

да, любой может.
сделаешь?
потом ссылку сюда поставь.
только плз. вход "по записи", чтобы не каждый мог заходить

______________________
Королевы ходют как хочут

А может все же проще открыть новую ветку здесь и продолжить разговор

Да куда уже быстрее?
А за ним-то не поспеваю...ноги, руки цепляются друг за друга, путаются ...но стараюсь
Пока еще я результатов на весах не вижу, вешу столько же. 56 кг Но у меня так сильно сбросить вес не является целью.
Но живот малость ущел...но малость. Я же еще новичок

а через пару дней она затеряется

______________________
Королевы ходют как хочут

Тогда принимаются предложения по названию группы.

Tae Bo
Лепим себя
Я сама
Фитнес
....


______________________
Королевы ходют как хочут

Поддерживаю, наверное лучше клуб создать, но там можно не только о Тае бо, но и о молодости, долгожительстве говорить, кстати , это мое хобби . Только я не член клуба германи ру
А название может быть и таким: молодость навсегда. Ведь молодость это и спорт и много еще чего....... Ну, можно и только о Тае бо, типа, Тае бо или Билли фан клуб
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Если там ведущий Негр, то все правильно, там где АВС там почти все время лежа, а Адвансед попалам лежа и стоя. когда будешь делать чередуй, тк упражнения разные, день одну кассету, день другую.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Чтобы создать свою группу,членом клуба не надо быть
Нажми справа кнопку"НАСТРОЙКИ" и увидишь ..только иконки для членов клуба...но это и не обязательно
Удачи!
Я тоже приду с удовольствием
Всегда будь приветлив с незнакомцем--вдруг это переодетый Ангел?

идея не плохая, но мне кажется через пару недель она действительно затеряется. "Новеньких" будет мало, т.к. я думаю не так уж и много людей будут посещать эту группу, если в не╦ только по запросу заглянуть можно будет. а "стареньким" вскоре рассказывать нечего станет...
но я конечно вс╦ равно очень охотно буду заглядывать. где бы вы нибыли
Карл Маркс и Фридрих Энгельс - это не муж и жена, а 4 абсолютно разных человека.

а ты где возьм╦шь ети программы? купиш или скачаеш?
Карл Маркс и Фридрих Энгельс - это не муж и жена, а 4 абсолютно разных человека.

Ну почему ты так думаешь, какой женщине,девушке не охота быть в форме, да при этом не выкладывать 40 ┬ каждый месяц в фитнесс-студии,а тут можно пообщатся с теми кто следит за собой и не только по определенной методике,но и в целом кто чем.Своего рода фитнесс-online.

ну я же говорю, что идея классная
просто в "группе" может е╦ не так видно будет, как сдесь.
Карл Маркс и Фридрих Энгельс - это не муж и жена, а 4 абсолютно разных человека.

Ну что ,девчата,добро пожаловать на новоселье!!!
<-----------<<<
А вот это наш новый адрес: http://groups.germany.ru/,
ну а если еще точнее то вот наша дверь: http://groups.germany.ru/173628 и открыта она для всех желающих.

Я там уже побывала
Единственный недостаток, что сообщения там сразу не появляются, а только после просмотра модератора Я же, к примеру, не собираюсь когото открыто материть
А так все классно обстановка как дома
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Там просто надо настройки изменить,но я думаю,она ,вскоре, вс╦ уладит
http://www.zvuki.ru/mp3stream.m3u?http://dl.zvuki.ru/2/2128/mp3/13.mp3

Скинь мне ссылочку на ADVANCED и ,а то что то медленно у меня грузится

http://www.zvuki.ru/mp3stream.m3u?http://dl.zvuki.ru/2/2128/mp3/13.mp3

деиствительно,время записи 15:45,я в настройках поменяла кое-что,может поможет.

скачаешь

______________________
Королевы ходют как хочут

Спасибо за приглашение ...вступить -вступила...а на какой странице форум? Ищу..вот...
Всегда будь приветлив с незнакомцем--вдруг это переодетый Ангел?

и я скачала все...кроме gold....

А где скачиваешь? Подскажи...
Всегда будь приветлив с незнакомцем--вдруг это переодетый Ангел?

Я тоже не нашла, но вместо этого пока Basics делаю,до остальных мне еще далеко.

в осле... занесла в поиск tae bo, вылезла целая куча,вот и выбирала...

я тоже GOLD не нашла

______________________
Королевы ходют как хочут

А я его не Амазоне купила, там есть видео и диски
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

a u menja na amazon deneg netu ni centika... vot i krutimsja,kak mozhem...

Девченки, а кто мне может продать копию ДВД (только не кассеты - видака все равно нету ) "Тае-Бо 4 Фоцус Сериес - Абс & Глутес ", а?
А то на Ебае не нашла, а на Амазоне... у меня в данный момент нет кредитки

in vino veritas

Девченки какой кредит , на
http://www.amazon.de
Кредит ненужен. Там вводите ваш ванковский счет и они в день отправления посылки снимают деньги с вашего счета. Сейчас вообще появилось новое, платить через перевод, но я это не делала.
Всегда они снимают с моего счета, проблем никогда небыло, за 4 года общения с ними
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!

Вот через перевод я бы заплатила.. А так.. Чтобы кто-то с моего счета что-либо снимал... Не доверяю я никому ;) А вдруг посылка не дойдет?
in vino veritas

Амазон, хорошая фирма, я у них ДВД плеер покупала, они деньги сняли, а мне не понравился апарат, я его вернула и в течении 2 недель они вернули деньги. У меня с ними проблем никогда не было, я у них очень много покупаю уже в течении 4 лет , в основном книги и видео и ДВД диски.Я довольна Один раз они дважды сняли- ошиблись, а я даже не заметила, вдруг получаю от них письмо с извинениями, сама нашли ошибку и деньги вернули, но это было один раз за 4 года.
Берегите зрение! Закрывайте глаза на ночь!