у нас в одном магазине был крем брюле, но мне хотелось именно с безе, а от него только ценник был, пошли во второй, а он на ремонт закрыт был. А вот в реве был именно только этот сорт.

НП Спасибо девочки за ваш бесценный опыт и советы.Буду питаться с учетом ваших рекомендаций,после месяца отчитаюсь

Ну я на самом деле всё равно не плохо: на велике я-таки езжу ну и как обычно бегаю 1раз в неделю, так что за счет велика всё лучше чем было :))) иногда что-то там покачиваю, но явно не каждый день как собиралась. На данный момент просто нет времени.... Вот допишу и тогда.... Ух :))))

на посл.
Девочки, а никто не подскажет, может кто сталкивался, я когда занимаюсь на крафт, у меня сразу начиает моргать правое веко. Почему и как это убрать?

магнезиум скорее всего надо пропить.

пью, не помогает. что до него, что после него...

Похудела на 4 кг,особо ничего не делала,почти отказалась от сладкого и в перекусах вместо шоколада и прочих сладостей стала кушать овощи и фрукты.Эти 4 кг.ушли быстро и больше не сбрасываются,но я и этому довольна .

4 кило тоже хорошо

это нервный тик:)

это понятно, а что же делать против него? я же не могу не заниматься спортом. может кофе меньше пить или чая зелёного? или это не влияет?

Желательно попить магний+ витамины группы B регулярно и некоторое время, а не от случая к случаю. И посмотреть, что бы дозировка была нормальная, а не такая, как в шiпучих витаминах.
Я лично имея подобные проблемы пропиваю курсом 2 раза в год Магний-B6, привожу специально себе эти таблетки из отпуска, мне они помогают отлично.

божечки, да туи этого добра на каждом углу продают

классные упражнения, спасибо за ссылку.
Не люблю однообразия в спорте; мышцы быстро привыкают и ленятся.
Буду их чередовать.

а где кто ссылку давал? я никакой ссылки не вижу?
Девочки, витымины Б пю, всю группу, и каждый день, так же магнезий, ёд, цинк, кроме того я пью коктейли белковые по вечерам, там все Б витамины тоже подмешаны. короче, думаете этого из нехватки витамина Б?

Скорее от переизбытка. Я ничего не пью, и у меня ничего не дергается.

Предупреждать нужно, я чуть со скамьи не упала:-)

http://www.youtube.com/user/Enot1998/videos
вот

Нет, больше из-за нехватки Магния - думаю стоит на это время не распыляться одновременно на многие витамины, а оставить пока магний и витамин В, а как тик пройдет, тогда и остальные витамины подключить.
Хотя я лично не пью все витамины вместе, а просто курсами 1-2 витамина, которые мне в данный момент важны, а потом другие, т.к. читала что в составе мультивитаминов дозы входящих в них витаминов мизерные...
ИМХО конечно!

на посл .
спасибо за ссылку.

На счёт переизтбытка не может быть, иначе бы дёргался всегда, а так начинаеться иммено, когда я делаю крафт и заканчиваеться тоже. ну бывает днём на работе пару раз и всё, но именно мне бросилось в глаза, что это во время спорта, причём не когда я бегаю, а именно на герэтах. Но я же не перенапригаюсь, у меня совсем не тяжёлый вес стоит на герэтах.

Рекомендации очень понравились,но вот выглядит это мужеподобное женщино Анна Куркурина просто ужос.
Не нашла рекомендации подробного питания по приемам пищи,только общие советы...если кто найдет скиньте ссыль,пожалуйста