пытаюсь урезать, отказалась практически полностью от сладкого, газировки, ем больше овощей, на фрукты уже смотреть не могу....но рацион мой всё равно ужасен, и сила воли в загул ушла а по вечерам после кормления меня посещает дикий голод, удержаться не всегда получается( но я стараюсь а щас еще 3 дня обжорства праздничного было(((( печаль.......

ну три дня обжорства быстро забыть, бывает, что теперь поделать. Не каждый же выходной так. У меня ещё вон голова зайца с масляным кремом в холодильнике стоит, ещё не доели
вы может не наедаетесь в первой половине дня? Готовьте что-то овощное и сначала салатик. Это всё места в желудке много занимает

отвечу всем и сразу. До и после еды (за пол часа) пью чай с имбирем/лимоном/чесноком...также за пол часа до еды размягченные в воде столовоя ложка отрубей. Отруби покупаю БИО

Я всю свою сознательную жизнь не ем после шести,ходила на фитнес года 3,сейчас хожу на спорт 2 раза в неделю.,пью тоже вроде немало,но вес мой идет только в плюс с возрастом.Понимаю,что это наследственное (все родственницы в возрасте полные),но уже начала призадумываться о лишних кг.На диете никогда не сидела,месяца 2 правда сидела без сладкого,не помогло и сейчас ем опять все.Подозреваю,что сама не справлюсь,мне бы под контролем врача килограммов 10-12 сбросить.

Чеснок потом воняет отовсюду
Хороший заменительсоли,но тогда дома сидетьтолько и ни на кого не дышать

И потом все кушаете?Или тоже по диете?

добавляю чеснок, если на работу не идти

кушаю все, но небольшими порциями...например кусочек курочки и много салата с обезжиренным йогуртом и никаких тяжелых гарниров.
про имбирный чай можно много инфы найти в интернете. Например http://www.arabio.ru/dieta/pohudet_tea_imbir.htm и про отруби тоже http://www.rukodeliya.ru/JENSKOE/diets/20.html

чеснок тоже в чай?

я свою дочу 17 месяцев кормила. голод ужасный был всегда. я тогда не ела, я жрала!!!
сердобольные знакомые всё причитали, что я как-то кормлю неправильно, раз не худею.
только когда перестала кормить, смогла взять себя снова под контроль: поменяла питание и спорт, спорт, спорт.
у тебя ещё ребёнок маленький, перестройка гормонального фона, стресс, недосыпание и т.д.
может ещё не то время, чтобы за диеты браться. только упрёков себе делать больше будешь, что срываешься.
я для себя усвоила одно правило: сначало нужно нервы в порядок привести, а потом уже фигуру.

чеснок тоже в чай.

да, девочки, забыла написать. Кто "присядет" на отруби, нужно не забывать много пить.

Сорок драже "Тик-Так" на завтрак, сорок на обед и тридцать на ужин.
Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

То что имбирный чай обладает очищающим действием, а также нормализует жировой обмен, я знала (ну и еще очень много разных полезных свойств имеется у имбиря, просто тема про похудение). Про чеснок в чай слышу впервые... если и употреблять, то естественно в свободное от работы и каких-то мероприятий время

нп
[url]

это из серии "девочки, помните, что пингвины - это ласточки, которые ели после шести"с.

узнала точно
она похудела с 110 да 70 кг, чему была очень довольна. держала просто железную дисциплину.
но после окончания не придерживалась программы поддержания результата худения и набрала 10 кг. в итоге все равно лучше весить 80 чем начальные 110

мне просто любопытно как хорошо работает эта система. Что похудела, это конечно огромный плюс.

по словам знакомой и ее результату работает очень хорошо, она подбиратся индивидуально под конкретного человека. главное - железная дисциплина

только вот если бросать систему то начинаются проблемы. То есть работает только пока ты там, а потом справиться сами не могут. Видать мало им там дают.