Вход на сайт
Как убрать живот?
NEW 02.09.12 22:33
в ответ Lapislazulli 02.09.12 21:49
NEW 02.09.12 22:38
я бы сказала, что спорт нужен для укрепления мышц и вообще для тела. а чтобы эффективнее сбросить, помимо меньше жрать, желательно просто больше двигаться - какие-нибудь аэробные нагрузки типа хотьба, езда на велике, танцы, аэробика - попрыгать, ноги позадирать.
в общем, формула простая - меньше жрать и больше двигаться.
в ответ anastasia77 02.09.12 13:40
В ответ на:
Так там по новейшим научным исследованиям спорт ну совершенно не важен для похудения. Спорт важен для самочувствия
Так там по новейшим научным исследованиям спорт ну совершенно не важен для похудения. Спорт важен для самочувствия
я бы сказала, что спорт нужен для укрепления мышц и вообще для тела. а чтобы эффективнее сбросить, помимо меньше жрать, желательно просто больше двигаться - какие-нибудь аэробные нагрузки типа хотьба, езда на велике, танцы, аэробика - попрыгать, ноги позадирать.
в общем, формула простая - меньше жрать и больше двигаться.
NEW 03.09.12 00:18
в ответ schatz09 31.08.12 14:16
Свой небольшой животик убрала за дней 10, уменьшив порции с тарелок до пиалок, плюс почти ежедневно классические фитнес-упражнения и танцы под любимую клубную музыку, затем разбивание жировой ткани самомассажем (прочитала когда-то про ручную пластику, решила попробовать, действует), ну, а затем контрастный душ. Мять и массировать живот и бочки надо основательно, т.к. якобы это способствует скорейшему рассасыванию жировой ткани.
NEW 03.09.12 08:15
в ответ schatz09 31.08.12 14:16
Если дело только в плохо держащих мышцах живота, то пресса будет достаточно.
Если же дело в жире, то тут точечно никак не уберете.
Похудеть в одном месте невозможно, худеют по всему телу, причем больше жира уходит с верхней части (лицо, грудь, руки).
Поэтому надо действовать комплексно: диета плюс кардио для сжигания жира плюс силовые тренировки, чтобы нарастить мышц в нужных местах ("построить" фигуру).
По-другому никак.
Если интересно, почитайте бринблог.ру (сама занимаюсь сейчас по нему)
Если же дело в жире, то тут точечно никак не уберете.
Похудеть в одном месте невозможно, худеют по всему телу, причем больше жира уходит с верхней части (лицо, грудь, руки).
Поэтому надо действовать комплексно: диета плюс кардио для сжигания жира плюс силовые тренировки, чтобы нарастить мышц в нужных местах ("построить" фигуру).
По-другому никак.
Если интересно, почитайте бринблог.ру (сама занимаюсь сейчас по нему)
NEW 03.09.12 10:20
в общем правда, но
обычно когда худеют, то лицо и вообще верхняя часть тела худеет в первую очередь (что не многим нравится), а бедра, живот и попа потом и намного тяжелее, в этом то и проблема
для того, чтобы похудеть именно в бедрах, я покупала кремы от целлюлита и использовала вместе с ними специальный ролик (больше всего мне понравился не дорогой из Розмана) или вакуумный массажер, что очень даже помогло (рекомендую). Естественно все это вместе с физическиме нагрузками и пересмотром питания.
А вот живот, зараза, до сих пор полностью не убрался, и специальныу крем для живота не помог, прийдется, наверное таки пресс покачать, просто бега мало...
в ответ Zireael 03.09.12 08:15
В ответ на:
Похудеть в одном месте невозможно
Похудеть в одном месте невозможно
в общем правда, но
обычно когда худеют, то лицо и вообще верхняя часть тела худеет в первую очередь (что не многим нравится), а бедра, живот и попа потом и намного тяжелее, в этом то и проблема
для того, чтобы похудеть именно в бедрах, я покупала кремы от целлюлита и использовала вместе с ними специальный ролик (больше всего мне понравился не дорогой из Розмана) или вакуумный массажер, что очень даже помогло (рекомендую). Естественно все это вместе с физическиме нагрузками и пересмотром питания.
А вот живот, зараза, до сих пор полностью не убрался, и специальныу крем для живота не помог, прийдется, наверное таки пресс покачать, просто бега мало...
NEW 03.09.12 11:05
н.п.
Девульки, после беременности кости таза смещаются.. и если их не поставить на место, то хоть умри, хоть уделайся всякими упражнениями, живот не уйдет.. я ходила к остеопату через 8 недель после родов, кот специализируется на беременных, так вот он что-то там с моим тазом сделал, крутил меня во всем стороны... и живот ушел, уже два с половиной года прошло..пока не появился.. вот уши, да, имеются.. жирок на животе помогает подтягивать хула-хуп с утяжелителем, 1,3 кг у меня.. на большее у меня нет ни времени, ни сил... попробуйте
Девульки, после беременности кости таза смещаются.. и если их не поставить на место, то хоть умри, хоть уделайся всякими упражнениями, живот не уйдет.. я ходила к остеопату через 8 недель после родов, кот специализируется на беременных, так вот он что-то там с моим тазом сделал, крутил меня во всем стороны... и живот ушел, уже два с половиной года прошло..пока не появился.. вот уши, да, имеются.. жирок на животе помогает подтягивать хула-хуп с утяжелителем, 1,3 кг у меня.. на большее у меня нет ни времени, ни сил... попробуйте
NEW 03.09.12 12:11
в ответ Isobella 03.09.12 12:04
Крутила каждий день по 10-15 минут, сантиметром не мерила но животик как был так и остался, начал болеть бок вначале спереди потом взади, начала бегать по врачам, короче даже и непредполагала что от этого обруча, а крутила немало год почти. занялась гимнастикой и каллориями и результат через 2 месяца и все есче держиться, год почти. Девочки я неспорю кому как, если вам помогает это класс.