Ну конечно,и причем не только спорт,а еще и питание.В-общем ,здесь важен комплекс!

н.п.
Может быть не совсем по теме. В прошлую субботу по VOX рассказывали про "Die goldene 14-Stunden-Regel". Речь шла о том, как сохранить вечную молодость. Суть в том , что если не есть с 16 часов (14 часов подряд), уровень глюкозы и инсулина в организме падает до такой степени, что гипофиз начинает вырабатывать в больших количествах гормоны роста, которые отвечают за регенерацию. Статья и видео: www.frauenzimmer.de/cms/tv-kino/vox-dokumentation-anti-aging-die-formel-f...
Решила провести экперимент на себе: не знаю помолодела или нет, но за неделю минус 2 кг.

Правильней надо было бы сказать не лишний вес, а лишний жир.
У меня некоторые найдут наверняка лишний вес, с моими, на данный момент 54-55 кг при росте 163. Но лишнего жира уменя крайне мало -))) И целлюлита нет и не намечается.

60% питание и 40% спорта

Кожа не растягивается. Я мочалку намыливаю маслом для душа или детским средством для купания. Мочалка, повторюсь, жёсткая должна быть, специальная.

инересная теория, а что с теломерами?
вы на себе начали провофить эксперименты? расскажите, как ощушения, если долго продержитесь ок?

Таааак, интересная теория. А часы сна в эти 14 тоже можно считать? А если не с 16.00, а допустим с 22.00 до 12.00 сле. дня? У меня в принципе именно такой режим и есть. И ещё вопрос - а кофе-сигареты в эти 14 часов можно?)))

К сожалению, я знаю только то, что в статье.
По себе я заметила, что уменьшение веса происходило после сна.

после сна всегда вес меньше, поэтому я только вечером на весы

а как выглядит анти-целлюлитное питание? нигде не могу найти информацию ...просто говорят в обших чертах, типа нельзя есть житное итд. но а что именно не написанно.

А еще можно такой штукой делать. Подруга один раз сделала, хочет мне привезти, отдать - ей лень.
Так что про действенность пока ничего не могу сказать.

Недавно писала статью про антицеллюлитные скрабы - изучала опросы, конференции на женских сайтах и пришла к выводу: медовый скраб предпочитают 80% российских женщин. Я, как косметолог, могу посоветовать такой рецепт: 3 ст.л. меда, 100 гр голубой глины, 4 капли масла лимона или грейпфрута и 100 гр. мелкой морской соли. Все продукты соединить между собой и смешать с 300 гр. нежирной сметаны или сливками. Скраб нанести на кожу и проделать обычные массажные движения в течение 10 минут. Такой скраб рекомендуется делать не более трех раз в неделю. И кстати, если есть аллергия на мед и натуральные масла-отставить! Попробуйте.

это модернизированная массажная банка. Я месяц назад себе в Израиле вельнес-неделю устроила
с ежедневными массажами и прочими радостями. (Целлюлита от природы нет и не будет).
Но банки - действительно эффективная штука, хотя я бы доверяла эти манипуляции
только специалисту.

целлюлит это генетика ( если не предласполеженности) , питание, спорт, массажи.
Попробуйте лимфолренажный массаж, но это должно быть системой мин два раза в год по 10 сеансов , и не пейте ничего с бульками ( газир напитки). Сауна от целлюлита говорят хорошо.
У меня его почти нет, и у мамы в 67 нет и у сестры нет ....

н.п
вот недавно нашла такое видео ...в начале немного скучновато, первые 15-20 мин ...но мне кажется жещина разберается, так что посмотреть рекомендую...может кому то пригодится

Спасибо позновательно.

нп.
всю тему не читала (с), кто-то уже советовал так называемый кофейный скраб?
копирую из другого форума :
А: от кофейной гущи целик растворяется прям на глазах...
Б: .... и стекааааает....
В: в трусы?)))

расшифруй! целлюлит был выше трусов или скрабились, стоя на голове? или вверх стекает?

засмеялась громко на весь офис

думаю, имелось в виду, что он не вытекал из них, как, например, из памперса .
но могу уточнить у беседовавших.