Кто пользуется обручами для талии, поделитесь опытом – какой, как долко и т.д. Нужно наконец-то избавиться от спасательных кругов, появившихся после беременности :(

Простой и легкий..покупался в каком-то немецком спортивном магазине. Хулахупы из русского при ближайшем рассмотрении повергли в ужас..
хотя говорят эффект заклю4аеться в массе изделия..

помогло?...

У меня не было проблем, для поддержания и общего тонуса нормально.
После беременности пойду в фитнес-студио, если проблемы возникнут.

не могло не помочь) как минимум физкультура
вообще чем легче обруч, тем тяжелее его крутить. соответственно усилий прилагается больше.
так что если брать, то такой как в детстве
а хулахупы тяжеленные - это привет инвалидность, если неправильно вес подобрать

У меня вот такой
www.amazon.de/Magnetic-Health-Hoop-Magneten-1-2kg/dp/B000TK5GBO/ref=sr_1_...
Очень довольна, пользуюсь регулярно. Но надо иметь в виду, что после первого раза на теле появляются синяки! Никогда не забуду, как мой МЧ пришёл в ужас, увидев меня после тренировочки, надо было предупредить, что меня не били...Ну и дозировку постепенно увеличивать.

я такой разок крутанула и сделала вывод, что я совсем не мазохистка:)))))
для меня лучше обычный металичиский обруч, только б где я его такой найти, вижу либо совсем пластмассовые, детские, либо такие пыточные устройства.:)

Приветик, я каждое утро два года, крутила по 10 минут два железных обруча, склеенных между собой скотчем, что бы напугать домашних звуками, которые они издавали в робочем процессе, ну что сказать, талия всегда была в отличной форме, а по приезду в Францыю запустила ето дело и появилось за что подержаться, как говорит мой муж...начала снова заниматься, а нетут то было , появилась боль в правом боку, вот думаю показаться врачу а вообще я уверена ,что результат всегда появляется, если хулахупом заниматься каждый день, проверено на себе а вот нащёт веса обруча, так ето правильно сказано... я вот пойду к врачу но кажется мне ,что скорей всего надо расставаться с моими обручами , либо крутить один

ну это кому как...у меня был и обычный лёгкий обруч, но мне мой теперешний нравится гораздо больше. Да и никаких неприятных ощущений через два-три раза уже нет.

зависит от состояния мышц
я начинала сразу с 2,4 кг. - синяков не было.
меньше весом крутить - не вижу смысла, равно как и не верю, что это эффективнее.
советую заказать на амазоне - если вес не подойдет, можно в теч. месяца вернуть. так и подберется подходящий

А по каким критериям вес подбирать? И действительно ли помогает обруч???

помогает ли - не знаю.. по субъективным ощущениям - не очень. но я им без фанатизма - раза 3 в неделю минут по 10
если вес обруча тяжелый, то это хороший массаж, а массажем живот частично можно убрать.
насчет подбора (я опять субъективно) веса: самый тяжелый. каким можно крутить. Если обруч не "ваш", то вы его и удержать не сможете. также выбирать по возможности без всяких насадок, шариков - они только мешают процессу.
Мой самый лучший обруч был в обычной качалке еще в России - штук 5 спаянных аллюминиевых обручей

очень довольна деревянным ,кручу 15 минут перед тв каждый день, помогает 100 %, постоянно живот привыкаешь втягивать.купила в Амазоне за 10 евро.

А ссылку можно?

Все зависит от жира)) Толстым таккие обручи не больно))
а тем у кого не много-пытка адская. Я как крутанула 1 раз- ощущения были будд-то меня гриндарами побили по почкам))
Но! я решила не сдаваться)) кручу его в 3 свитерах))) со временем перебираюсь на 2 свитера, потом на 1 ))))

Крутить-то его тяжелее, спору нет, но отсутсвует эффект массажа. То есть, такое „крутение” эффективно исключительно благодаря тому, что Вы двигаетесь, как мне кажеться. Тогда зачем покупать обруч? Можно просто попрыгать или т.п.

я спортивной фигуры девушка...у меня без спорта видны мышцы пока что.Никогда спортом не занималась а все вопросы получаю не спортсменка ли я..Но когда я так от скуки купила обруч в 900 грамм то увидела синяки на теле всего один раз......при первом использовании...потом год перерыва и никаких синяков..Мне обруч помогает в общем тонус поддержать,но не худеть...МОгу час у телека прокрутить и ничего.Им ничего не убрать...

Похвальная стойкость И как эффект?

Так у Вас, я так поняла, и убирать-то нечего Какую модель выбрали? Тоже с пупырышками?

ой, девушка, а вы то откуда знаете, что "толстым не больно"? жировые клетки у нас нечувствительны, выходит
зависит не от жира, а от состояния мышечной системы на талии. Чем, по вашему, обруч удерживают, когда его крутят? Лишними кг, не иначе..