Так обруч и его кручение не поможет "убрать" "спасательные круги". Нужны упражнения чтобы сжечь этот жир и укрепить мышцы талии и живота.

очень даже поможет,если ещё и диету соблюдать.

А зачем диету соблюдать? Когда можно нормально питаться. И какую? 1% поможет, а потом результат не сдвинется с места, так как задействованы будут одни и те же мышцы.

Может, Вы подскажете, какие упражнения делать? Пресс качаю, толку мало.

Начните с разминки.
fitberry.livejournal.com/tag/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D...
Растяжки:
fitberry.livejournal.com/tag/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D...
А потом выбирайте упражнения:
fitberry.livejournal.com/tag/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D...
После тренировок снова растяжки.

Знаете, был у меня это хулахуп или как его там звать - крутила буквально в свитере, чтоб синяки не заработать , в итоге бросила - тяжело. Теперь просто питаюсь раздельно и хожу в тренажерный 2 раза в неделю. Так мне тут в зале девочки посоветовали элькар пить. Я почитала в инструкции – а там написано, что обменные процессы улучшает, но и аппетит при его приеме намного лучше становиться. Но вот как с ним худеть, если кушать хочется? Может у кого-то есть опыт похудения с элькаром?

Тому, кто ещё одержим идеей приобретения обруча: сегодня видела в Weltbild, 19 евро, 750 гр., с пупырышками - мне кажется, что это нормальный, не сильно тяжёлый. Но даже с таким следует заниматься в свитере (я правда, когда крутила свой килограмовый, наматывала полотенце - в свитере всё-таки слишком парко).

у меня 1,800 кг. с магнитами в два ряда..
Тяжело и больно только первое время, если крутить постоянно, то станет легко..
после родов я поправилась не сильно, а вот эти бока были ужасными.. уже 3 месяца кручу через день.. начала с пары минут!! это обязательно, всего пару минут.. а сейчас спокойно кручу серию Интернов.. не знаю сколько она длится.. около 20 минут..
сейчас все спрашивают почему у меня и попа есть и животика нет))) Уже все подруги купили себе..

объясните для особо одаренных-зачем покупать обруч с пупырышками и крутить его на полотенце. Становится ли полотенце мягким как после трокнера?

НП Сегодня пришел деревянный обруч - фигня, отправляю в зад. Слишком легкий и форма дуги какая то, даже не знаю, прямоугольная? Что бы его удержать приходится вихлять всей тушкой, совсем не те мышцы работают и не так.

На полотенце крутить, дабы избежать многочисленных гематом. Во всяком случае первое время надо так делать, может быть позже уже не нужны будут такие меры предосторожности. Меня хватило всего на пару недель, просто надоело и всё, тем более что я и без того похудела.

а ссылку можно?

Всем доброго вечера.
Почитала вашу дискуссию и решила к ней присоединиться :). Я покупала свой обруч в прошлом году на weltbid. Первые дни тоже было больно и неприятно, везде были синяки. Но хочу заметить, что чем чаще (желательно каждый день) его крутишь, тем меньше дискомфорта ощущается.
Я честно говоря не вижу никакого смысла в использовании полотенец вокруг талии или надевании плотных вещей, т.к. никакого эффекта вы таким образом не достигнете.
Что касается веса обруча, то его нужно выбирать в зависимости от веса тела. Вот вам таблица:

У меня такой пояс шел в подарок, когда я свой обруч покупала. Мой хула-хуп 1.2 кг с массажными шариками. Крутить, даже с поясом, всегда немного больно только в первый день занятий.

обруч с шишками превратит межпозвоночные диски в то, о чем вспомните , если не сразу, то через несколько лет.
Ради сомнительного эффекта угробить можно все остальное навсегда.

нп
у меня был вот такой обруч,очень им довольна пока не порвался*продержался 2.5 года.
по началу было тяжело крутить,потом наловчилась
советую
www.amazon.de/Slimgo-Bauchtrainer-PRO-Hula-Hoop/dp/B0022NHQCI/ref=sr_1_15...