а не занималась бы-выглядела бы хуже. Кожа наверное такая.
В солярий подруга ходит часто ?или загорает до черноты в отпусках 4 раза в год?? От переизбытка загара может такая кожа быть, он кожу портит, сушит и она стареет быстро.

3 раза в неделю это нормально, помешательством и не пахнет.

Сколько злорадства! Представляю, каким это бальзамом пролилось, по Вашему заплывшему нетренированному телу.

Эдита Пьеха как -то в интервью сказала, что когда она начала призадумываться о возрасте, ей кто-то посоветовал растирать кожу тела жёсткой щёткой. Она много лет проделывала эту процедуру и её костюмеры всегда восхищались, что ей уже далеко за 40, а тело упругое и молодое.

По РТР вот сегодня сказали неновость-сахар старит...Сладкоежкам на заметку..

Может вам вот это попробовать
http://www.vipdieta.ru/lpg

И для занятий дома вот этот хороший по качеству и цене тренажер, он еще и компактный очень.
http://www.sport-tiedje.de/de/cardiostrong-Crosstrainer-EX40-CST-EX40
Также пилинг кофе (не спитым) и многое, что уже советовали.

Ну если подружке как и вам: то не мудрено что:

Мне, право, так неловко... вот взяли и так раскусили меня... . Как жить теперь?!

Неть, нам в те далёкие года было около 40 лет....

попробую с кофе для начала, спорт я немого делаю, иногда пробежки, степпер есть. но это все не на те мышцы действует.
гантели может помогли, но я не могу долго с ними, руки и так устают.
а этот тренажер по цене не очень хороший, для меня...

последние года 2.3 стала ухудшаться кожа, а до этого и целюлита не было, можно было шорты свободно носить.
понято что не всегда так может быть, пугает что такие темпы, что дальше будет.
делать то упражнения я буду, сейчас не взяться, потом труднее будет.

Если есть возможность, купите собаку, причем активной породы, с которой надо много и активно гулять Может быть это и станет (в дополнение ко всему остальному) самым лучшим и эффективным решением проблемы.

Нет, они всё по дайвингу. Да я и так в жизни вижу много людей с серой кожей, правда, они и не ухаживают за собой (это на улице).

Вот я больше чем уверена, что у таких людей свои косметологи, массажисты, диетологи, специальные процедуры и т.п. А потом у Пьехи действительно с генами очень хорошо.

Фонда, одногодка Пьехи и фанатка спорта, выглядит в плане фигуры посвежее

А у вас лишний вес есть?

для себя бы кило 2 сбросила, но большого нет.

Начните с разминки. 10 минут разминайтесь, не торопитесь, и чтобы вам никто не мешал. Не смотрите фильмов дабай и не читайте, концентрируйтесь на своём теле и упражнениях. После разминки сделайте кардио упражнение, я считаю "топтаться" на тренажёре(на одном месте) результатов не приведёт. Если хотите подтянуть фигуру, делайте упражнения на все мышцы или чередуйте их, и каждый день по часу, два дня выходных. В интернете много хороших упражнений. Или на линке Шейп смотрите.

ну вот все вроде уже посоветовали, и спорт и с собаками гулять и диеты, от себя порекомендую.....занимайтесь активнее сексом, исключается только пассивая поза лежа на спине, гарантировано задействованы все мышцы, бедер, пресса, в зависимости от позиции иногда и руки очень тренируются хорошо, отличный омолаживающий эффект, а сколько каллорий сжигается. Очень дешевый и доступный способ держать сбя в форме.