Вход на сайт
кто как за фигурой следит?
07.03.11 22:08
Девушки, кто как за фигурой следит? какие секреты действителъно действуют? не едите после 18.00? не едите вообще? к 30 этот вопросик всё актуалънее, хотелосъ бы услышатъ поболъше мнений и советов. 
и без агрессивного флуда, если можно.
и без агрессивного флуда, если можно.
NEW 07.03.11 22:23
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
Стараюсь "не есть вообще", после 30 намереваюсь исключить из рациона всё мучное и сладкое. Мама и папа весят под центнер, все родственники женского полу- бабищи, поэтому я лет в 15 сказала себе, что ни за что не буду такой. Как только захочется гадости- открываю семейный альбом и иду за зелёным яблоком. А когда приезжаю домой, тётки пугают меня анорексией и лепят пельмени:-)
NEW 07.03.11 22:32
этого никто и не писАл...просто вот тут не вижу никакой Lebensqualität...но это чисто моё мнение...
в ответ tatarke 07.03.11 22:29
В ответ на:
А разве жизнь- она в оливье и плюшках?
А разве жизнь- она в оливье и плюшках?
этого никто и не писАл...просто вот тут не вижу никакой Lebensqualität...но это чисто моё мнение...
В ответ на:
Стараюсь "не есть вообще", после 30 намереваюсь исключить из рациона всё мучное и сладкое
Стараюсь "не есть вообще", после 30 намереваюсь исключить из рациона всё мучное и сладкое
Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
NEW 07.03.11 22:59
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
Я ем и сладкое, и мучное. От последнего отказаться не могу, т.к. почти каждый день пеку для своих мужиков. НО я соблюдаю калории, после 18.00- максимум 19.00 не ем даже фрукты. Каждый вечер хожу км. 3 быстрым шагом. Ещё не чаще одного раза в неделю устраиваю разгрузочные дни.
NEW 07.03.11 23:00
в ответ KarapuZZka 07.03.11 22:56
В ответ на:
спорт 2 раза в неделю
плавание по воскресеньям
2раза замечаю,что мало. по выходным вообще не до спорта, гулянки, отсыпатъся и то сё. и вообще уже не знаю как со спортом бытъ, от него мышцы на ногах, мне не нра.спорт 2 раза в неделю
плавание по воскресеньям
В ответ на:
ранъше не ела после 6-ти, сейчас график сбился..
ну помогает это голодание по вечерам?ранъше не ела после 6-ти, сейчас график сбился..
NEW 07.03.11 23:03
и я
у меня после первого дня уже Entzugserscheinungen
я потом только и думаю о булочках и плюшках
ой, а можно поподробнее
уже давно думаю на эту тему, но всё никак не собеусь..
воду можно пить? как часто нужно/можно такие дни устраивать?
в ответ Ирисочка 07.03.11 22:59
В ответ на:
Я ем и сладкое, и мучное. От последнего отказаться не могу
Я ем и сладкое, и мучное. От последнего отказаться не могу
и я
у меня после первого дня уже Entzugserscheinungenя потом только и думаю о булочках и плюшках
В ответ на:
Ещё не чаще одного раза в неделю устраиваю разгрузочные дни.
Ещё не чаще одного раза в неделю устраиваю разгрузочные дни.
ой, а можно поподробнее
уже давно думаю на эту тему, но всё никак не собеусь..
воду можно пить? как часто нужно/можно такие дни устраивать?
NEW 07.03.11 23:03
в ответ Ирисочка 07.03.11 22:59
В ответ на:
Я ем и сладкое, и мучное. От последнего отказаться не могу, т.к. почти каждый день пеку для своих мужиков. НО я соблюдаю калории, после 18.00- максимум 19.00 не ем даже фрукты. Каждый вечер хожу км. 3 быстрым шагом. Ещё не чаще одного раза в неделю устраиваю разгрузочные дни.
вот , мне наверно это болъше подойдёт, чем не естъ вообще. можно поподробнее про разгрузочные дни и калории? откуда я знаю сколъко каллорий в этом куске торта и тд? почему даже фрукты нелъзя? где-то вычитали?Я ем и сладкое, и мучное. От последнего отказаться не могу, т.к. почти каждый день пеку для своих мужиков. НО я соблюдаю калории, после 18.00- максимум 19.00 не ем даже фрукты. Каждый вечер хожу км. 3 быстрым шагом. Ещё не чаще одного раза в неделю устраиваю разгрузочные дни.
NEW 07.03.11 23:05
мало, кто ж спорит, 4 раза- было бы оптимально
насчёт мускул--ходи на курсы бодистайлинг или бах байне по, там только дефинируется тело, но мускул на ногах не наращивается
когда не ела после 6-ти, было ощущение лёгкости
сейчас пытаюсь перейти на кефир вечером
я уже один раз придерживалась такого графика- было супер
В ответ на:
2раза замечаю,что мало. по выходным вообще не до спорта, гулянки, отсыпатъся и то сё. и вообще уже не знаю как со спортом бытъ, от него мышцы на ногах, мне не нра.
2раза замечаю,что мало. по выходным вообще не до спорта, гулянки, отсыпатъся и то сё. и вообще уже не знаю как со спортом бытъ, от него мышцы на ногах, мне не нра.
мало, кто ж спорит, 4 раза- было бы оптимально
насчёт мускул--ходи на курсы бодистайлинг или бах байне по, там только дефинируется тело, но мускул на ногах не наращивается
когда не ела после 6-ти, было ощущение лёгкости
сейчас пытаюсь перейти на кефир вечером
я уже один раз придерживалась такого графика- было супер
NEW 07.03.11 23:13
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
Заметила, жру все подряд, когда сижу за компом. Поэтому, выставила фото жирной тетки с целлюлитом и ужасными живовыми складками как хинтергдрунд. Месяц отбивала аппетит. А сейчас уже привыкла к ее виду, нахожу ее очень даже милой
и опять праздник живота
и опять праздник живота
NEW 07.03.11 23:16
Ну, как сразу, постепенно конечно.Но дело не только в неедении после 6 - если до 6 есть конфеты и булочки весь день, толку тоже будет маловато. Если хотите подробностей, то сходите сюда http://forum.mirimanova.ru/
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 07.03.11 23:25
дело всё же не в возрасте...повышенный или пониженный метаболизм передаётся генетическим путём...как говорится Рождённый ползать — летать не может
...
всю жизнь на диетах... да ну её нафик такую жизнь
мне повезло...могу себе позволить жрать в прямом смысле этого слова;)) спорт - для эластичности ...
есть множество продуктов, которые повышают метаболизм(погуглите)...вот на них нужно и нажимать
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
В ответ на:
к 30 этот вопросик всё актуалънее, хотелосъ бы услышатъ поболъше мнений и советов.
к 30 этот вопросик всё актуалънее, хотелосъ бы услышатъ поболъше мнений и советов.
дело всё же не в возрасте...повышенный или пониженный метаболизм передаётся генетическим путём...как говорится Рождённый ползать — летать не может
...всю жизнь на диетах... да ну её нафик такую жизнь
мне повезло...могу себе позволить жрать в прямом смысле этого слова;)) спорт - для эластичности ...
есть множество продуктов, которые повышают метаболизм(погуглите)...вот на них нужно и нажимать
NEW 07.03.11 23:30
Я уже исправила ссылку, на форум вам надо, а не на сам сайт. Книгу кстати тоже можно почитать - купить или в сети скачать.Но на форуме в принципе есть всё и вопрос можно задать там.
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 07.03.11 23:46
где то за 4 часа до сна максимум салат или белковое что то сьесть немного
голод с утра такой... хуже чем после фитнеса.
но лучше утром чем ВЕчерний Жор...
очень многие немного сбрасывают если перестают по вечерам есть- доказано на живых примерах.
я себя вообще страшно мучаю, написала как то сильно много всего а толку почти нет
пока только 3,5недели такого вот графика.
прес раз 200-500 за раз 4-5 раз в неделю
обруч 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.(я про него забываю)
фитнес 2-3 раза в неделю(наконец то получается тренироваться) 2часа занимает тренировка .
часовая растяжкa 2 раза в неделю.
танец живота дома с диском -2раза в неделю(купила себе ещё такой платочек с монетками звенит прикольно)
бассеин 3-4 раза в 2 недели.
я иногда думаю если бы я всё это не делала как бы меня разнесло(проблемы со здоровьем)
с едой вот проблемы, мне кушать надо много всего+витамины принимать, пока я это дело не откорректировала, но страюсь.
В ответ на:
помогает? спатъ голодной? потом жор не наступает ли в один прекрасный денъ?
чаёчеком мона приглушить, но тоже индивидуально смотря во сколько спать ложиться, и тд.помогает? спатъ голодной? потом жор не наступает ли в один прекрасный денъ?
где то за 4 часа до сна максимум салат или белковое что то сьесть немного
голод с утра такой... хуже чем после фитнеса.
но лучше утром чем ВЕчерний Жор...
очень многие немного сбрасывают если перестают по вечерам есть- доказано на живых примерах.
я себя вообще страшно мучаю, написала как то сильно много всего а толку почти нет
пока только 3,5недели такого вот графика.
прес раз 200-500 за раз 4-5 раз в неделю
обруч 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.(я про него забываю)
фитнес 2-3 раза в неделю(наконец то получается тренироваться) 2часа занимает тренировка .
часовая растяжкa 2 раза в неделю.
танец живота дома с диском -2раза в неделю(купила себе ещё такой платочек с монетками звенит прикольно)
бассеин 3-4 раза в 2 недели.
я иногда думаю если бы я всё это не делала как бы меня разнесло(проблемы со здоровьем)
с едой вот проблемы, мне кушать надо много всего+витамины принимать, пока я это дело не откорректировала, но страюсь.
NEW 08.03.11 00:18
в ответ Frau Doctor 08.03.11 00:13
и как оно работает?
судя по тому што маленькое, стоИт на полу и с двумя ручками - похоже на обыкновенное колесо. держишься за ручки и по полу катаешься. а ота дощечка с надписью - шоб тормозить если падаешь, а то с колесом с непривычки такое бывает. всёж лучше носом об дощечку зацепиться, чем всем целым лицом в пол шмякнуться
судя по тому што маленькое, стоИт на полу и с двумя ручками - похоже на обыкновенное колесо. держишься за ручки и по полу катаешься. а ота дощечка с надписью - шоб тормозить если падаешь, а то с колесом с непривычки такое бывает. всёж лучше носом об дощечку зацепиться, чем всем целым лицом в пол шмякнуться
NEW 08.03.11 01:14 я на системе - 60 за 4 месяца скинула 10 кг с минимум физнагрузки и вес продолжает падать , мне ище 3 кг осталось до моего идеала , думаю до мая справлюсь . Ем до 12 все , после овощные супы, овощи, каши, рыбу , птицу, после 18 не ем , да и не хочется , если порции полноценные + пью овощные соки утром на тощак и вечером перед сном . Если че , набрала после серьезной ОП и сдвига гормонального фона.
в ответ Knjazhna 07.03.11 23:00
я на системе - 60 за 4 месяца скинула 10 кг с минимум физнагрузки и вес продолжает падать , мне ище 3 кг осталось до моего идеала , думаю до мая справлюсь . Ем до 12 все , после овощные супы, овощи, каши, рыбу , птицу, после 18 не ем , да и не хочется , если порции полноценные + пью овощные соки утром на тощак и вечером перед сном . Если че , набрала после серьезной ОП и сдвига гормонального фона.В русском языке нету слова што… . В русском языке нет слова «нету»… . Ну, нету. Ну и што? ;-Р
NEW 08.03.11 09:08
нет конечно, говорю уже опираясь на собственный опыт! А чего там срываться, вы же питались в течении всего дня, поужинали часов так в 17 и все.....ну уж если голод совсем одолеет, стаканчик кефирчика или чая....Поверьте, потом к этому привыкаешь....
в ответ Frau Doctor 07.03.11 23:04
В ответ на:
да? ок. ну она не срываласэ потом на еду с голодухи то?
да? ок. ну она не срываласэ потом на еду с голодухи то?
нет конечно, говорю уже опираясь на собственный опыт! А чего там срываться, вы же питались в течении всего дня, поужинали часов так в 17 и все.....ну уж если голод совсем одолеет, стаканчик кефирчика или чая....Поверьте, потом к этому привыкаешь....
http://lines.photo-manual.ru/45099.png
NEW 08.03.11 09:36
Инн, а в других ветках ты пишешь, что 32 размерУ и поддакиваешь тем, кто всех от 38 и выше называет коровищами
Ай-ай-ай
Если ты ешь всё - а ты ешь всё подряд - то не у всех организмик такой же.
У нас, к примеру, плюшки вообще дома не водятся, - поскольку опасны они для нас.
И для нас именно это и есть пресловутое понятие Lebensqualität.
в ответ inno4ka25 07.03.11 22:32
В ответ на:
этого никто и не писАл...просто вот тут не вижу никакой Lebensqualität...но это чисто моё мнение...
этого никто и не писАл...просто вот тут не вижу никакой Lebensqualität...но это чисто моё мнение...
Инн, а в других ветках ты пишешь, что 32 размерУ и поддакиваешь тем, кто всех от 38 и выше называет коровищами
Ай-ай-ай
Если ты ешь всё - а ты ешь всё подряд - то не у всех организмик такой же.
У нас, к примеру, плюшки вообще дома не водятся, - поскольку опасны они для нас.
И для нас именно это и есть пресловутое понятие Lebensqualität.
NEW 08.03.11 09:45
в ответ Трампампусик 08.03.11 09:08
В ответ на:
нет конечно, говорю уже опираясь на собственный опыт! А чего там срываться, вы же питались в течении всего дня, поужинали часов так в 17 и все.....ну уж если голод совсем одолеет, стаканчик кефирчика или чая....Поверьте, потом к этому привыкаешь....
ясно.буду так с сегодняшнего дня.нет конечно, говорю уже опираясь на собственный опыт! А чего там срываться, вы же питались в течении всего дня, поужинали часов так в 17 и все.....ну уж если голод совсем одолеет, стаканчик кефирчика или чая....Поверьте, потом к этому привыкаешь....
NEW 08.03.11 09:47
в ответ Брысь! 08.03.11 08:00
В ответ на:
Много слышала от тренеров в фитнесс-студио, что хорошо было бы вечером выпивыть Eiweiß-Shake, тем кто хочет похудеть. Он утоляет чувство голода и, что из названия понятно уже само по себе, не содержит злаполучные Kohlenhydrate, способствующие набору веса.
а мне сказали,что для похудения как раз нужны углеводы, а от Eiweiß-Shake раздувает мышцы. эти тренера как каие то дибилиы, они думают,что все люди хотят мышцы себе качатъ.Много слышала от тренеров в фитнесс-студио, что хорошо было бы вечером выпивыть Eiweiß-Shake, тем кто хочет похудеть. Он утоляет чувство голода и, что из названия понятно уже само по себе, не содержит злаполучные Kohlenhydrate, способствующие набору веса.
NEW 08.03.11 09:48
в ответ Frau Doctor 08.03.11 09:44
согласна,но как студентке справлятся с диетами и т.д в 7 завтрак ,в 13.00 обед,домой прихожу в 19 что можно полезного в это время съесть ,чтобы не озвереть от голода ,но и не поправиться(менять штудиум не предлагать)
http://beremennost.net/bline/66555.png
NEW 08.03.11 09:51 это про меня. я через два часа после фитнэесса вечеромжру или салат или фрукты!потому что кто-то мне сказал,что по вечерам лучше всётаки естъ, ато организм изголодается за вечер и ночъ(половина суток) и потом всё что ему даш превращает в жир. это я по телеку видела!и теперъ вот не пойму что же с организмом моим происходитранъше я была худая без проблем(когдда не ела вечером). А теперъ чёт прям сама не своя, с тех пор как жру по вечерам
в ответ Монита 08.03.11 07:54
В ответ на:
так что если кто то думает, что поел"только" фрукту после обеда, то пусть не удивляется на утро лишним кг.
ха-ха-хатак что если кто то думает, что поел"только" фрукту после обеда, то пусть не удивляется на утро лишним кг.
это про меня. я через два часа после фитнэесса вечеромжру или салат или фрукты!потому что кто-то мне сказал,что по вечерам лучше всётаки естъ, ато организм изголодается за вечер и ночъ(половина суток) и потом всё что ему даш превращает в жир. это я по телеку видела!и теперъ вот не пойму что же с организмом моим происходитранъше я была худая без проблем(когдда не ела вечером). А теперъ чёт прям сама не своя, с тех пор как жру по вечерам
NEW 08.03.11 11:27
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
я заметила, что с регулярным режимом начинаю поправляться))))) то есть, когда приходится есть, когда есть не хочется, но время обеда, завтра, и вроде бы как надо..... да и дома меня ещё откармливать по вечерам пытаются
в рабочии будни с этим режимом бороться трудно.... ибо выделен час на обеденный перерыв и усё тут..... но стараюсь перехитрить, ибо хотелось бы ещё пару кг сбросить к лету
если раньше я каждый день заставляла себя завтракать, несмотря на то, что рано утром я не едок, то теперь не заставляю.... беру с собой бутик и ем, когда голод одолевает если я раньше ходила каждый обед в ресторан (а там же почти всегда огромные порции) - сейчас стараюсь 1-2 дня выпускать и беру с
собой салат или мелочь какую-нить... по вечерам тоже жрать, пардон, меньше надо..... лучше занять свой вечер спортом
голодать или долго себе отказывать в любимых лакомствах ниЗЗя ни в коем случае..... на выходных устраиваю праздник живота
к сладкому ровно дышу, к счастью..
в рабочии будни с этим режимом бороться трудно.... ибо выделен час на обеденный перерыв и усё тут..... но стараюсь перехитрить, ибо хотелось бы ещё пару кг сбросить к лету
если раньше я каждый день заставляла себя завтракать, несмотря на то, что рано утром я не едок, то теперь не заставляю.... беру с собой бутик и ем, когда голод одолевает
если я раньше ходила каждый обед в ресторан (а там же почти всегда огромные порции) - сейчас стараюсь 1-2 дня выпускать и беру с
собой салат или мелочь какую-нить... по вечерам тоже жрать, пардон, меньше надо..... лучше занять свой вечер спортомголодать или долго себе отказывать в любимых лакомствах ниЗЗя ни в коем случае..... на выходных устраиваю праздник живота
к сладкому ровно дышу, к счастью..Ты оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 08.03.11 11:56 меня тооже! ну теперъ я решила! буду боротъся за свои права! скажу: я вечером не ем и хотъ ап стенку убивайся теперъ. ток в компаниях буду естъ, чтоб не слытъ вечно худеющим фриком, но потом буду разгрочный денъ сразу делатъ
в ответ katjuschenka 08.03.11 11:27
В ответ на:
да и дома меня ещё откармливать по вечерам пытаются
вот оно вражеское русло!!!да и дома меня ещё откармливать по вечерам пытаются
меня тооже! ну теперъ я решила! буду боротъся за свои права! скажу: я вечером не ем и хотъ ап стенку убивайся теперъ. ток в компаниях буду естъ, чтоб не слытъ вечно худеющим фриком, но потом буду разгрочный денъ сразу делатъ
NEW 08.03.11 11:58
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
не ем после 18.00, не ем сладкого, мучного и вообще на углеводы стараюсь не сильно налегать. Спортом (пока) не занимаюсь - лень-матушка. Ограничиваю употребление спиртного и фрукты только в первой половине дня. Ну и за количеством съеденных килокалорий слежу Мужу готовлю отдельно и "его еду" не ем, также не ем красное мясо (говядина, свинина и т.д.), только белое (курятина, путятина ) и рыбка - но 1-2 раза в неделю, не чаще. Делаю разгрузочные дни пару раз в месяц.
Мужу готовлю отдельно и "его еду" не ем, также не ем красное мясо (говядина, свинина и т.д.), только белое (курятина, путятина ) и рыбка - но 1-2 раза в неделю, не чаще. Делаю разгрузочные дни пару раз в месяц.
NEW 08.03.11 12:01
насчёт спорта зря. бытъ не толстой это одно, а подтянутой -другое. всё равно тело рыхлым становится с годами, лучше спортом заниматъся. я на фитнэсе в душе такого насмотреласъ
..женщины поздновато за себя взялисъ...один сплошной целюлит..прям почти до шеи
в ответ оkо 08.03.11 11:58
В ответ на:
Мужу готовлю отдельно и "его еду" не ем
что он говорит по этому поводу? Мужу готовлю отдельно и "его еду" не ем
насчёт спорта зря. бытъ не толстой это одно, а подтянутой -другое. всё равно тело рыхлым становится с годами, лучше спортом заниматъся. я на фитнэсе в душе такого насмотреласъ
..женщины поздновато за себя взялисъ...один сплошной целюлит..прям почти до шеи
NEW 08.03.11 12:15
в ответ Frau Doctor 08.03.11 12:01
ну я летом-весной-осенью бегаю три раза в неделю по 5 км. или занимаюсь нордической ходьбой (по настроению), а зимой я впадаю в спячку и мне все лень, а насиловать организм или "через нехочу" я не хочу На лисапеде вот катаюсь, начала, как только снег сошел , делаю прогулки а-ля "один час по лесу быстрым шагом" но просто спортом назвать это ИМХО сложно, поэтому я и написала, что лень мне. Например ходить в фитнес-клуб мне стопудов лень или записываться в какой-нить спортферайн я тоже не буду, ибо знаю, что брошу, как грится, не начав
ничего не говорит - абсолютно нормально реагирует. Я не заставляю его грызть морковку или делать разгрузочные дни, а он не заставляет меня есть его пиццы, болоньезе, жареное мясо или что ему там хочется...полное взаимопонимание в этом плане
На лисапеде вот катаюсь, начала, как только снег сошел , делаю прогулки а-ля "один час по лесу быстрым шагом" но просто спортом назвать это ИМХО сложно, поэтому я и написала, что лень мне. Например ходить в фитнес-клуб мне стопудов лень или записываться в какой-нить спортферайн я тоже не буду, ибо знаю, что брошу, как грится, не начав В ответ на:
что он говорит по этому поводу?
что он говорит по этому поводу?
ничего не говорит - абсолютно нормально реагирует. Я не заставляю его грызть морковку или делать разгрузочные дни, а он не заставляет меня есть его пиццы, болоньезе, жареное мясо или что ему там хочется...полное взаимопонимание в этом плане
NEW 08.03.11 12:18
чего? я не поняла, это шутка была?
Муж не питается из упаковок, я готовлю ему сама все из свежих продуктов, если Вы об этом. Единственное, что можно с натяжкой назвать "готовым продуктом" из того, что есть у меня дома - упаковки брокколи, шпината и цветной капусты.
в ответ glaffkom 08.03.11 12:14
В ответ на:
А упаковки с просроченной датой хранения сжигаете в пепельнице?
А упаковки с просроченной датой хранения сжигаете в пепельнице?
чего? я не поняла, это шутка была?
Муж не питается из упаковок, я готовлю ему сама все из свежих продуктов, если Вы об этом. Единственное, что можно с натяжкой назвать "готовым продуктом" из того, что есть у меня дома - упаковки брокколи, шпината и цветной капусты.
NEW 08.03.11 13:01
. мой тоже по пицам и мясу герой. а по вечерам обязателъно шоколадки, конфеты, печенъки. и так ещё удивляется,когда я каждый раз отказываюсъ. взгляд такой типа: ты что сумашедшая? это же вкусно!
В ответ на:
Я не заставляю его грызть морковку или делать разгрузочные дни, а он не заставляет меня есть его пиццы, болоньезе, жареное мясо или что ему там хочется...полное взаимопонимание в этом плане
блин а. ну такая несправедливостъ! мужики реалъно жруттт!!! а нам моркву надо грыстиЯ не заставляю его грызть морковку или делать разгрузочные дни, а он не заставляет меня есть его пиццы, болоньезе, жареное мясо или что ему там хочется...полное взаимопонимание в этом плане
. мой тоже по пицам и мясу герой. а по вечерам обязателъно шоколадки, конфеты, печенъки. и так ещё удивляется,когда я каждый раз отказываюсъ. взгляд такой типа: ты что сумашедшая? это же вкусно!
NEW 08.03.11 13:23
в компаниях все эти усмешки над весом, это просто от зависти, что люди сами хотят за себя взяться, да силы воли не хватает. У меня на работе тоже самое. Коллеги-тетки шоколадки и сладости мешками таскают и угощяют. Так они и имеют 42 размер. А я при своем 34 размере. отказываюсь от сладостей мотивируя, что я за своим весом слежу. Ну они и смеются надо мной. Но я то знаю, что если бы я все эти сладости ела, то тоже бы размер 40 имела. У меня мама почти 100 кг весит. "Хорошее" напоминание перед глазами. А мне 37 лет и фигура. Сама себе нравлюсь
в ответ Frau Doctor 08.03.11 11:56
В ответ на:
ток в компаниях буду естъ, чтоб не слытъ вечно худеющим фриком
ток в компаниях буду естъ, чтоб не слытъ вечно худеющим фриком
в компаниях все эти усмешки над весом, это просто от зависти, что люди сами хотят за себя взяться, да силы воли не хватает. У меня на работе тоже самое. Коллеги-тетки шоколадки и сладости мешками таскают и угощяют. Так они и имеют 42 размер. А я при своем 34 размере. отказываюсь от сладостей мотивируя, что я за своим весом слежу. Ну они и смеются надо мной. Но я то знаю, что если бы я все эти сладости ела, то тоже бы размер 40 имела. У меня мама почти 100 кг весит. "Хорошее" напоминание перед глазами. А мне 37 лет и фигура
. Сама себе нравлюсь
NEW 08.03.11 14:12
в ответ Цицеронниха 08.03.11 14:09
от уже ж! Я всякие какательно-писательные чаи и прочую хрень не употребляю
http://de.wikipedia.org/wiki/Mate
Я всякие какательно-писательные чаи и прочую хрень не употребляюhttp://de.wikipedia.org/wiki/Mate
NEW 08.03.11 14:15
в ответ Тесёмка 08.03.11 14:12
В ответ на:
Einem häufigen Genuss von Mate-Tee wird jedoch auch ein karzinogenes Risiko zugeschrieben. Insbesondere die Entwicklung von Blasenkrebs [4], Speiseröhrenkrebs [5] sowie Lungenkrebs[6] durch hohe Anteile von PAH (Polycyclic Aromatic Hydrocarbons) und Benzo(a)pyrene[7] werden mit dem Konsum von Mate-Tee verbunden. Man geht davon aus, dass eine hohe Konzentration der PAH durch die Rauchtrocknung des Yerba Mate entsteht.
Einem häufigen Genuss von Mate-Tee wird jedoch auch ein karzinogenes Risiko zugeschrieben. Insbesondere die Entwicklung von Blasenkrebs [4], Speiseröhrenkrebs [5] sowie Lungenkrebs[6] durch hohe Anteile von PAH (Polycyclic Aromatic Hydrocarbons) und Benzo(a)pyrene[7] werden mit dem Konsum von Mate-Tee verbunden. Man geht davon aus, dass eine hohe Konzentration der PAH durch die Rauchtrocknung des Yerba Mate entsteht.
NEW 08.03.11 16:10
Вот и я об этом же! Как меня бесят эти взгляды и разговоры, язвительное "А, ты же на диеееете", и все эти "Живём один раз", "Хорошего человека должно быть много" и проч.
в ответ wasilissa_111 08.03.11 13:23
В ответ на:
в компаниях все эти усмешки над весом, это просто от зависти, что люди сами хотят за себя взяться, да силы воли не хватает. У меня на работе тоже самое. Коллеги-тетки шоколадки и сладости мешками таскают и угощяют. Так они и имеют 42 размер. А я при своем 34 размере. отказываюсь от сладостей мотивируя, что я за своим весом слежу. Ну они и смеются надо мной. Но я то знаю, что если бы я все эти сладости ела, то тоже бы размер 40 имела. У меня мама почти 100 кг весит. "Хорошее" напоминание перед глазами. А мне 37 лет и фигура . Сама себе нравлюсь
в компаниях все эти усмешки над весом, это просто от зависти, что люди сами хотят за себя взяться, да силы воли не хватает. У меня на работе тоже самое. Коллеги-тетки шоколадки и сладости мешками таскают и угощяют. Так они и имеют 42 размер. А я при своем 34 размере. отказываюсь от сладостей мотивируя, что я за своим весом слежу. Ну они и смеются надо мной. Но я то знаю, что если бы я все эти сладости ела, то тоже бы размер 40 имела. У меня мама почти 100 кг весит. "Хорошее" напоминание перед глазами. А мне 37 лет и фигура . Сама себе нравлюсь
Вот и я об этом же! Как меня бесят эти взгляды и разговоры, язвительное "А, ты же на диеееете", и все эти "Живём один раз", "Хорошего человека должно быть много" и проч.
NEW 08.03.11 22:22
в ответ Sonntagskind 08.03.11 21:05
Н.П.:
диета, бег, велосипед, фитнес, перед сном не есть и прочая лабуда.., а как же секс? Хоть бы одна что-нибудь про секс написала, про интенсивность половой жизни, частоту копуляций и сношений..
Вы хотя бы ради интереса погуглите и посмотрите какое количество калорий чел. затрачивает во время полового акта, как секс влияет на иммунитет и т.д. и т.п.
На моей памяти одна женщина, которая после знакомства с м за 3 мес. на 6 кг похудела.
Чувихи.., у вас одно спасение: секс. максимум секса. Все остальное - это замкнутый круг и язва желудка.
диета, бег, велосипед, фитнес, перед сном не есть и прочая лабуда.., а как же секс? Хоть бы одна что-нибудь про секс написала, про интенсивность половой жизни, частоту копуляций и сношений..
Вы хотя бы ради интереса погуглите и посмотрите какое количество калорий чел. затрачивает во время полового акта, как секс влияет на иммунитет и т.д. и т.п.
На моей памяти одна женщина, которая после знакомства с м за 3 мес. на 6 кг похудела.
Чувихи.., у вас одно спасение: секс. максимум секса. Все остальное - это замкнутый круг и язва желудка.
NEW 08.03.11 22:43
есть такие женщины, в том числе и я, которые предпочитают наслаждаться во время секса, не отвлекаясь на подсчеты.
в ответ HCCI 08.03.11 22:22
В ответ на:
а как же секс? Хоть бы одна что-нибудь про секс написала, про интенсивность половой жизни, частоту копуляций и сношений..
Вы хотя бы ради интереса погуглите и посмотрите какое количество калорий чел. затрачивает во время полового акта, как секс влияет на иммунитет и т.д. и
а как же секс? Хоть бы одна что-нибудь про секс написала, про интенсивность половой жизни, частоту копуляций и сношений..
Вы хотя бы ради интереса погуглите и посмотрите какое количество калорий чел. затрачивает во время полового акта, как секс влияет на иммунитет и т.д. и
есть такие женщины, в том числе и я, которые предпочитают наслаждаться во время секса, не отвлекаясь на подсчеты.
В ответ на:
Чувихи..,
жуть, этот устаревший сленг у кого то еще в обиходе.Чувихи..,
NEW 08.03.11 22:50
ерунда какая...девушка скорее всего "просто так" похудела (новый мужчина, бла бла)...
а вас муЩЩин хлебом не корми, так и вопите на каждом углу о своей потенции, благодаря которой дамы держат фигуру "в форме"...
в ответ HCCI 08.03.11 22:22
В ответ на:
На моей памяти одна женщина, которая после знакомства с м за 3 мес. на 6 кг похудела.
На моей памяти одна женщина, которая после знакомства с м за 3 мес. на 6 кг похудела.
ерунда какая
...девушка скорее всего "просто так" похудела (новый мужчина, бла бла)...а вас муЩЩин хлебом не корми, так и вопите на каждом углу о своей потенции, благодаря которой дамы держат фигуру "в форме"
...Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
NEW 09.03.11 08:07
в ответ HCCI 08.03.11 22:22
ты абсолютно прав.
поправлю только,но не сами сношения,как ты сказал-этого мало,нам нужны чувство любви и положительные эмоции.
женщина -любимая и желанная,имеющая хороший и регулярный секс не страдает лишним весом или плохим настроением.
на себе испробовано -три кг за один "сеанс",а когда влюблена -то всеее ...улет держите меня четверо -
и талия очерчивается,и глаза сверкают,и улыбка не с-ходит...
а теперь самое сложное- вопрос,где взять мужчину для таких утех? я вот давно ищу(((
поправлю только,но не сами сношения,как ты сказал-этого мало,нам нужны чувство любви и положительные эмоции.
женщина -любимая и желанная,имеющая хороший и регулярный секс не страдает лишним весом или плохим настроением.
на себе испробовано -три кг за один "сеанс",а когда влюблена -то всеее ...улет держите меня четверо -
и талия очерчивается,и глаза сверкают,и улыбка не с-ходит...
а теперь самое сложное- вопрос,где взять мужчину для таких утех?
я вот давно ищу(((
NEW 09.03.11 11:47 а ещё они говорят,что бабы всегда хотят сэкса. вобщем что толъко не придумают чтобы цену себе повыситъ. блин аж противно.
в ответ inno4ka25 08.03.11 22:50
В ответ на:
а вас муЩЩин хлебом не корми, так и вопите на каждом углу о своей потенции, благодаря которой дамы держат фигуру "в форме"...
а вас муЩЩин хлебом не корми, так и вопите на каждом углу о своей потенции, благодаря которой дамы держат фигуру "в форме"...
а ещё они говорят,что бабы всегда хотят сэкса. вобщем что толъко не придумают чтобы цену себе повыситъ. блин аж противно.
NEW 09.03.11 12:00
Так это ж для них единственная возможность)) вот и гипнозят бесконечно)))
в ответ Frau Doctor 09.03.11 11:47
В ответ на:
а ещё они говорят,что бабы всегда хотят сэкса. вобщем что толъко не придумают чтобы цену себе повыситъ. блин аж противно.
а ещё они говорят,что бабы всегда хотят сэкса. вобщем что толъко не придумают чтобы цену себе повыситъ. блин аж противно.
Так это ж для них единственная возможность)) вот и гипнозят бесконечно)))
NEW 09.03.11 14:58
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
Ветку всю не читала, отвечаю то ТС.
Я никогда ничего особенного не делала: спорт (использую любую возможность - на велике, на лыжах, поплавать, пешком пройтись вместо автобуса) и правильное питание (хотя я в эти слова вкладываю немного другой смысл), я слежу за качеством продуктов, стараюсь не есть жаренного, не люблю жирное и острое, сладкое ем в ограниченных количествах и опять-таки очень выборочно, стараюсь есть полезные вещи - как то: овощи, зелень. И никогда не принимала ОК (оральные контрацептивы).
Я никогда ничего особенного не делала: спорт (использую любую возможность - на велике, на лыжах, поплавать, пешком пройтись вместо автобуса) и правильное питание (хотя я в эти слова вкладываю немного другой смысл), я слежу за качеством продуктов, стараюсь не есть жаренного, не люблю жирное и острое, сладкое ем в ограниченных количествах и опять-таки очень выборочно, стараюсь есть полезные вещи - как то: овощи, зелень. И никогда не принимала ОК (оральные контрацептивы).
NEW 09.03.11 15:09
в ответ Olgochka 09.03.11 14:58
автору:
- 3 раза в неделю спорт - 1,5 часа на тренажёрах + гантели, потом ещё час кардио
- стараюсь не пользоваться транспортом, где пешком, где на велосипеде.
- сбалансированное и полноценное питание.
- не голодать, не заниматься самолечением и т.д. (иначе обменнику конец)
- беречь здоровье, высыпаться.
- побольше пить, побольше прогулок на свежем воздухе.
- один раз в неделю разгрузочный день (например на картофеле или рисе)
- до пасхи отказалась от алкоголя и сахара (искл. фрукты и сухофрукты),
что отмело все сладости и выпечку :( может быть вообще отвыкну
- углеводы перед тренировкой, после тренировку белки или вообще ничего :)
- 3 раза в неделю спорт - 1,5 часа на тренажёрах + гантели, потом ещё час кардио
- стараюсь не пользоваться транспортом, где пешком, где на велосипеде.
- сбалансированное и полноценное питание.
- не голодать, не заниматься самолечением и т.д. (иначе обменнику конец)
- беречь здоровье, высыпаться.
- побольше пить, побольше прогулок на свежем воздухе.
- один раз в неделю разгрузочный день (например на картофеле или рисе)
- до пасхи отказалась от алкоголя и сахара (искл. фрукты и сухофрукты),
что отмело все сладости и выпечку :( может быть вообще отвыкну
- углеводы перед тренировкой, после тренировку белки или вообще ничего :)
NEW 09.03.11 15:25
Я, когда хочется какой-нибудь сладкой бяки, спасаюсь кефиром. И сладкое вообще стараюсь не покупать, меньше соблазна. Качаю пресс дома, ещё упражнения для талии и попы
Уже за месяц похудела на пару кило, они колеблются , правда, плюс минус полкило
Уже за месяц похудела на пару кило, они колеблются , правда, плюс минус полкило
NEW 09.03.11 16:03
у чуваков..
По теме . Здесь почти все тренируются. Подскажите, пожалуйста,
ещё какое-нибудь эффективное упражнение для внутренней поверхности руки, чтобы мышца не провисала.
Я качаю так: вытянутую руку сгибаю назад за голову. Результат не впечатляет. Вот и подумала, или больше вес взять, или другое
упражнение попробовать. Качаю остальные мышцы на руке тоже, но не фанатично, чтобы не выделялись сильно. Но руки в стороны-
и вижу, что внутри мышца слабая. Поделитесь опытом..
в ответ Эффи 08.03.11 22:43
В ответ на:
--------------------------------------------------------------------------------
Чувихи..,
жуть, этот устаревший сленг у кого то еще в обиходе.
--------------------------------------------------------------------------------
Чувихи..,
жуть, этот устаревший сленг у кого то еще в обиходе.
у чуваков..
По теме . Здесь почти все тренируются. Подскажите, пожалуйста,
ещё какое-нибудь эффективное упражнение для внутренней поверхности руки, чтобы мышца не провисала.
Я качаю так: вытянутую руку сгибаю назад за голову. Результат не впечатляет. Вот и подумала, или больше вес взять, или другое
упражнение попробовать. Качаю остальные мышцы на руке тоже, но не фанатично, чтобы не выделялись сильно. Но руки в стороны-
и вижу, что внутри мышца слабая. Поделитесь опытом..
NEW 09.03.11 16:24
в ответ 100balerin 09.03.11 16:21
ищите в гогле и на ютубе упражнения для трицепса,
так долго и тяжело обьяснять. упражнение, кот-ое Вы делаете
многие выполняют не совсем чисто, тогда тоже результат почти никакой.
делайте медленнои следите за чистотой выполнения, быстро махать как попало
гантелями не стоит.
так долго и тяжело обьяснять. упражнение, кот-ое Вы делаете
многие выполняют не совсем чисто, тогда тоже результат почти никакой.
делайте медленнои следите за чистотой выполнения, быстро махать как попало
гантелями не стоит.
NEW 09.03.11 16:25
в инете много инфо про разгрузочные дни, с разными продуктами,
к тому же голодать не всем можно.
а на выходные я отдыхаю и занимаюсь приятными делами,
голодание к ним не относится.
человеку с повышенной кислотностью, например, после яблочного
или кефирного дня придётся пару дней лечится :)
к тому же голодать не всем можно.
а на выходные я отдыхаю и занимаюсь приятными делами,
голодание к ним не относится.
человеку с повышенной кислотностью, например, после яблочного
или кефирного дня придётся пару дней лечится :)
NEW 09.03.11 16:56
в ответ trostinka0 09.03.11 16:45
Боюсь, себя на руках не подниму Да, отжиматься тяжело. В принципе, для проработки рук достаточно веса до трёх килограмм, не обязательно
себя любимую тягать. Вдруг у меня там какая косточка хрустнет.Я на youtube нашла ещё пару интересных упр.,буду тренироваться.
Может, как окрепну, и до отжимания дело дойдёт
Да, отжиматься тяжело. В принципе, для проработки рук достаточно веса до трёх килограмм, не обязательносебя любимую тягать. Вдруг у меня там какая косточка хрустнет.Я на youtube нашла ещё пару интересных упр.,буду тренироваться.
Может, как окрепну, и до отжимания дело дойдёт
NEW 09.03.11 17:10
в ответ 100balerin 09.03.11 16:56
да конечно есть альтернатива)))) каждый выбирает что ему больше по душе))
У меня давно был бзик отжиматься не хуже мужиков))) вот я постепенно это наработала. Теперь некоторым даже стыдно....))) но ведь и вес тела не так велик, как у мужчин, поэтому вполне реально отжиматься
У меня давно был бзик отжиматься не хуже мужиков))) вот я постепенно это наработала. Теперь некоторым даже стыдно....))) но ведь и вес тела не так велик, как у мужчин, поэтому вполне реально отжиматься
NEW 09.03.11 17:47
в принципе ничего сложного!
партнёрше под сиськами закрепить вот такой вот ремешок с датчиком:
Часы можно не одевать, а просто рядом на тумбочку положить.
Позже можно посмотреть на часах количество затраченных калорий.
Система также распознает симуляцию оргазма.
в ответ Эффи 08.03.11 22:59
В ответ на:
во время полового акта поглядываете на часы?
во время полового акта поглядываете на часы?
в принципе ничего сложного!
партнёрше под сиськами закрепить вот такой вот ремешок с датчиком:
Часы можно не одевать, а просто рядом на тумбочку положить.
Позже можно посмотреть на часах количество затраченных калорий.
Система также распознает симуляцию оргазма.
NEW 09.03.11 17:54
ну так где сношения, там и чувства.
Где сношений нет, там и никаких чувств не присутствует.
ищешь, ищешь и найдешь.
Мужчины и женщины между собой уже как 100 лет равноправны (со вчерашнего дня).
Поэтому если нашла, то встречайся, общайся и т.д. Кто тебе мешает?
в ответ The Kitty 09.03.11 08:07
В ответ на:
не сами сношения,как ты сказал-этого мало,нам нужны чувство любви и положительные эмоции.
не сами сношения,как ты сказал-этого мало,нам нужны чувство любви и положительные эмоции.
ну так где сношения, там и чувства.
Где сношений нет, там и никаких чувств не присутствует.
В ответ на:
самое сложное- вопрос,где взять мужчину для таких утех? я вот давно ищу(((
самое сложное- вопрос,где взять мужчину для таких утех? я вот давно ищу(((
ищешь, ищешь и найдешь.
Мужчины и женщины между собой уже как 100 лет равноправны (со вчерашнего дня).
Поэтому если нашла, то встречайся, общайся и т.д. Кто тебе мешает?
NEW 09.03.11 21:49
не надо печалиться, вся жизнь впереди..
вся жизнь впереди.., разденься и жди (c)
http://www.youtube.com/watch?v=_pgwz15_d-E&feature=related
в ответ The Kitty 09.03.11 12:02
В ответ на:
эх,прошли те года((( год как уже борюсь с лишним весом.безуспешно
эх,прошли те года((( год как уже борюсь с лишним весом.безуспешно
не надо печалиться, вся жизнь впереди..
вся жизнь впереди.., разденься и жди (c)
http://www.youtube.com/watch?v=_pgwz15_d-E&feature=related
NEW 09.03.11 22:15
причем тут замашки?
все только и пишут про большое количество затраченных калорий во время секса. Разве партнерам было бы не интересно провести подобный эксперимент?
почему? я в курсе о процессе! В смысле прелюдия там.., приласкать и после секса тоже опять погладить и т.д.
С каждой женщиной все по разному или я ошибаюсь?
в ответ katjuschenka 09.03.11 18:16
В ответ на:
думаю, что с такими замашками до сескУ врядли дойдёт
думаю, что с такими замашками до сескУ врядли дойдёт
причем тут замашки?
все только и пишут про большое количество затраченных калорий во время секса. Разве партнерам было бы не интересно провести подобный эксперимент?
В ответ на:
признавайся, ты теоретик?
признавайся, ты теоретик?
почему? я в курсе о процессе! В смысле прелюдия там.., приласкать и после секса тоже опять погладить и т.д.
С каждой женщиной все по разному или я ошибаюсь?
NEW 10.03.11 16:03
да.., но тогда откуда статистика берется?
получается, что кто-то лежит, работает, пыхтит, считает ... на благо науке!
например секс им CT:http://www.youtube.com/watch?v=ySROFIw-NbQ
в ответ katjuschenka 10.03.11 15:54
В ответ на:
подсчёт каллорий во время соития - это абсолютный либидокиллер
подсчёт каллорий во время соития - это абсолютный либидокиллер
да.., но тогда откуда статистика берется?
получается, что кто-то лежит, работает, пыхтит, считает ... на благо науке!
например секс им CT:http://www.youtube.com/watch?v=ySROFIw-NbQ
NEW 11.03.11 23:47
в ответ Frau Doctor 07.03.11 22:08
Девачки..ну и мальчики тоже,моя подруга всегда весит 52-53 кг приросте 164 см,она пьет 3 литра зеленого чая в день и ест в любое время дня и ночи,правда по религиознымпонятиям не ест мясо,а так я посмотрела ,мы с ней один раз завтракали вместе,если я столько съем я умру и все жирное....и она говорит вечером еще больше ест.Я попробовала пить чай ,есть мне вообще после чая не хочется,но худется оч хорошо,правда от туалета далеко не уйдешь,но она говорит это первое время,потом организм привыкает.Я думаю Америку я не открыла,но новое хорошо забытое старое,а вот кофе она не пьет.Может кому то пригодится,я свои пять кг потеряла,вот думаю может еще 5 сбросить до 32 размера одежды...вся в раздумьях.
понятиям не ест мясо,а так я посмотрела ,мы с ней один раз завтракали вместе,если я столько съем я умру и все жирное....и она говорит вечером еще больше ест.Я попробовала пить чай ,есть мне вообще после чая не хочется,но худется оч хорошо,правда от туалета далеко не уйдешь,но она говорит это первое время,потом организм привыкает.Я думаю Америку я не открыла,но новое хорошо забытое старое,а вот кофе она не пьет.Может кому то пригодится,я свои пять кг потеряла,вот думаю может еще 5 сбросить до 32 размера одежды...вся в раздумьях.
NEW 12.03.11 00:54
А ещё я заметила за собой следуещее: ето конечно давно везде известно, что зелёний чай хорошо для похудения тем, что он отбивает аппетит. Ну вот у меня, например, совсем не отбивает, я очень люблю зел. чай и покупаю себе дорогой, но хоть убейте меня, я пью первую чашку, вторую и смотрю, что голод как был так и есть, и начинаю зажовывать печенюшкой-второй-третей, так как вроде хоть желудок и набит водой, но всё равно хочется чего-то, и никакой голод этим зел. чаем не отбит.
NEW 12.03.11 12:03
в ответ Цицеронниха 12.03.11 09:34
Кушать таблетки это не наш метод,рекомендую проверенное средство.Решил приколоться над подругой,результат превзошёл все ожидания,главное в эти моменты находиться вне зоны досягаемости подручных средств/сковородки,скалки итд./. Слабонервным не смотреть,всем кто уже завтракал убедиться что туалет свободен/ярко выраженный очищающий эффект/ -community.livejournal.com/bayan_dnya/799995.html
И если извлечёшь драгоценное из ничтожного, то будешь как Мои уста.Иерем.