спасибо за комплимент
1.У меня немецкий размер 34 свободный , а если в притык, то 32 это брюки, юбки,кофты, а куртки ношу 36. А если в сантиметрах то 86-62-86, а было грудь 105 бедра 110 талия 81.
А в размерах разобраться не трудно, просто надо к немецкому прибавить 6 и получится русский. Т.е. если у вас
был 44 в россии, то минус 6 получается 38, а местный 40 это
плюс 6 , 46 российский.
2.По поводу Тае бо, то 4 кассеты не советую там, две кассеты лишние. Лучше пиобрести в интрнет магазне amazon.de,
там вы сможете приобрести одну по нормальной цене, советую
Тае.бо.4 или Тае бо золото.
3. А по поводу Йоги, то если у вас хорошое знание немецкого то в томже интернет магазине вы можете приобрести книгу, лучше для начинающих заниматься йогой не придумаешь, там есть все от самого начала до полного совершенствования, расписана каждая неделя занятий, илюстрации сделаны в форме фотогрфий.
Если заинтересовались, то название такое:
Yoga im täglichen Leben Das System
автор Paramhans Swami Maheshwarananda

Кстати знаете почему по утрам, йогой надо заниматься на пустой желудок, там присутствует глубокое дыхание животом при этом надо выполнять ассаны, т.е. упражнение, что масирует внутрнние органы, поэтому желудок должен быть пустым, спросите, как же я занимаюсь по вечерам, я просто после 15-16 дня не ем, а йогой начинаю заниматься с 18.30
Для занятий йогой это допустимая разница во времени. От последнего приема пищи до занятий.

МашенькаБ спасибо!
Вы просто прелесть. Я буду с Вас пример брать. И к бодифлексу добавлю ещё и йогу.

Спасибо
А к книге по йоге могу еще рекомендовать видео,
название: Yoga-Kurs
автор: Yogi Hari
Это широко известный учитель Йоги и занимаясь с ним по касете, тоже самое, что заниматься на курсах.
Другие видео по йоге просто детские игры, по сравнению с настоящим учителем.
А приобрести ее вы сможете по адресу:
www.Yoga-Vidya.de
Желаю успехов
Да и еще очень рекомендую после занятий, в душе, намылить проблемные места, а потом деревянным массажером отмасировать, и после этого облиться холодной водой.
Кожа подтянется сама собой и на крема тратиться не надо и проблема целлюлита отпадет сама сабой.

Меня ужасно заинтересовала эта система, Бидифлекс,скажи пожалуйста,она действительно столь эффективна?Буду признательна за ответ.

Да вот я распечатала (там выше ссылку давали про Бодифлекс), прочтала...Мама родная....Как же это все выучить и понять? Оно может и легко, когда все выучишь, что к чему...Что-то непонятно совсем: там сначала идет отдельно описание дыхания, а потом отдельно идут упражнения. И непонятно: а в какой связи эти упражнения с дыханием находятся? И 20 см за неделю - хм, сомневаюсь однако....
Маузи

Большое спасибо за полезную ссылку ....будем тренироваться

#71