Login
Бодифлекс
NEW 20.06.02 15:42
in Antwort Anonymous 19.06.02 14:20
Я мне не могли бы выслать, а то меня эти результаты очень заинтересовали, если вас это не затруднит. Заранее спасибо.
Мой адрес rutz72@gmx.de
Мой адрес rutz72@gmx.de
NEW 20.06.02 15:47
in Antwort Anonymous 19.06.02 16:30
Может и мне занятся?...
Я правда не рожал, но последнее время не до дзю-до...
А бегать скушна.
Мужикам то можно?
А то вдруг кожа подтянется до полного исчезновения волосяного покрова?? :))
Я правда не рожал, но последнее время не до дзю-до...
А бегать скушна.
Мужикам то можно?
А то вдруг кожа подтянется до полного исчезновения волосяного покрова?? :))
NEW 20.06.02 16:06
in Antwort Mediatribe 20.06.02 15:47
Но, вам, т.к. вы занимались дзю-до, лучше посоветую приобрести видео Tae-bo Билли Блэнкса это действительно, по мужский круто.
Касету можно купить на amazon.de Купите не пожалеете, такого вы еще не видели, нагрузка такая, первое врмя думаешь доживешь ли до завтра.
Касету можно купить на amazon.de Купите не пожалеете, такого вы еще не видели, нагрузка такая, первое врмя думаешь доживешь ли до завтра.
NEW 20.06.02 19:17
in Antwort leksa 20.06.02 09:14
спасибо за ссылку, но не открывается она и все :-(( текст я скачала с другого сайта а вот картинок не было там.
Was sein muss, muss sein.
NEW 20.06.02 19:23
in Antwort Anonymous 19.06.02 14:20
пришлите мне пожалуйста на адрес : nata27@germany.ru или natulya74@rambler.ru
Спасибо заранее
Наташа
Спасибо заранее
Наташа
Was sein muss, muss sein.
NEW 20.06.02 19:27
in Antwort Anonymous 20.06.02 16:06
NEW 20.06.02 19:49
in Antwort leksa 20.06.02 09:12
в разделе "этапы дыхания"
"Этап 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните гол"
а что дальше? не дышать?
"Этап 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните гол"
а что дальше? не дышать?
NEW 20.06.02 20:28
in Antwort Strelok 20.06.02 19:49
Все время выполнения упражнения надо держать дыхание, т.е.
вы тяните шею и в это время не дышите от4 до 12 секунд, а потом вдох, но носом и возвращние в исходное положение.
В этом вся соль. Поток воздуха резко врывается и сжигает жир в тех местах где вы работали.
вы тяните шею и в это время не дышите от4 до 12 секунд, а потом вдох, но носом и возвращние в исходное положение.
В этом вся соль. Поток воздуха резко врывается и сжигает жир в тех местах где вы работали.
NEW 20.06.02 20:34
in Antwort Mediablo 20.06.02 19:27
Да нет же , просто эта аэробика основана на карате, боксе и танце. Ведет программу 8 кратный чемпион мира по кейбоксингу.
Я думаю, что эта касета будет интереснее для мужчины.
А нагрузка там такая, что достаточно 2 раза в неделю заниматься,чтобы поддержать форму.
Я думаю, что эта касета будет интереснее для мужчины.
А нагрузка там такая, что достаточно 2 раза в неделю заниматься,чтобы поддержать форму.
NEW 21.06.02 07:29
in Antwort Нэт 20.06.02 15:42
отправила вам картинки, но они вернулись обратно, наверное у вас в ящике мало места, поэтому, если у вас есть другой адрес, напишите и я вам их сразу перешлю.
NEW 21.06.02 08:41
in Antwort MariaZ 21.06.02 07:29
Anhang
NEW 21.06.02 08:44
in Antwort MariaZ 21.06.02 08:41
Anhang
NEW 21.06.02 11:38
in Antwort nata27 20.06.02 19:23
NEW 21.06.02 11:39
in Antwort Нэт 20.06.02 15:42
NEW 21.06.02 11:48
in Antwort Strelok 20.06.02 19:49
ВОт именною Выдохнув весь воздух, надо сильновтянуть живот, почувствовать, что желудок и все, что там есть, подрянулось наверх. Образуется такая классная впалая воронка, вогнутость, Вы себя даже не узнаете, когда в зеркало глянете, как живот может подтянуться.
Дальше:
Принять позу (одну из 12 описанных) и не дыша, со втянутым животом, задержаться в этой позе, считая про себя до 8 (ну, где-то 8 сек.).
Далее: ╚Сейчас упаду в обморок╩. Вдохнуть!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!! Воздух с шумом врывается в легкие, Вас может обдать жаром, пробить пот.
Никогда не думала, что от таких статичных поз можно так потеть. С некоторых просто течет, как будто они час аэробикой занимались.
Каждая поза повторяется 3-5 раз, и перед каждым разом нужно проделать все эти ступени дыхания, задержать его, втянуть живто и принять позу.
Потренируйте сначала дыхание, потом добавите позы.
Успехов.
Дальше:
Принять позу (одну из 12 описанных) и не дыша, со втянутым животом, задержаться в этой позе, считая про себя до 8 (ну, где-то 8 сек.).
Далее: ╚Сейчас упаду в обморок╩. Вдохнуть!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!! Воздух с шумом врывается в легкие, Вас может обдать жаром, пробить пот.
Никогда не думала, что от таких статичных поз можно так потеть. С некоторых просто течет, как будто они час аэробикой занимались.
Каждая поза повторяется 3-5 раз, и перед каждым разом нужно проделать все эти ступени дыхания, задержать его, втянуть живто и принять позу.
Потренируйте сначала дыхание, потом добавите позы.
Успехов.
NEW 21.06.02 12:01
in Antwort Kati99@imail.ru 20.06.02 20:28
NEW 21.06.02 13:15
in Antwort Mediatribe 20.06.02 15:47
а чем тебе кожа без волосяного покрова не нравится?
слышала, что сейчас это очень даже модно, чтобы мужчины "во всех доспупных для бритья местах" волосы сбривали 
Ничто не красит женщину так, как перекись водорода.
слышала, что сейчас это очень даже модно, чтобы мужчины "во всех доспупных для бритья местах" волосы сбривали
Ничто не красит женщину так, как перекись водорода.
