Кто принимает контрастный душ ? Результаты есть или только вера,что будет лучше осталась ?Кожа ,здоровье,интерестно отзывы почитать

Я принимаю. НО не могу сказатъ здоровее кожа или нет, потому что ууже болъше 10 лет это делаю, не с чем сравнитъ. да и не для кожи я это делаю.

я...но не каждый день и только ниже пояса иначе кричать буду...
В моём случае только вера. Ну, думаю здоровье от этого получше стало,за последнее мои 5 лет.

Ja. Kazhdyj raz, kak ritual uzhe. Bodrit i toniziruet. Prelest' prosto,sowetuju. Slozhnowat perwyj zachod, kogda rasparischsja i tut cholodnaja woda. No ja delaju kak i sowetujut: po naprawleniju k serdzu, nachinaja s nog, ruk t.d. Cholodnaja phaza dolzhna byt' koroche töploj. Posle tretjego zachoda prekraschat' ne chochetsja, no...len', esli by kto-nibud' obliwal:) Effekt est', konechno, i dlja kozhi i dlja zdorowja. Eto zhe massazh. Kstati,i ot zelljulita pomogaet izbawljatsja, i ot plochogo nastroenija

я, но только для груди.

честно говоря, я даже не знаю, есть у меня результаты или нет ..делаю контрастный душ для груди как минимум 20 лет ..

есть. сама не принимаю, но медицински эффект от поливания холодной водой обьясняется улучшением лимфоциркуляции. И советуют постепенно до 5-10 минут довести время холодного душа.

Я принимаю, но только не зимой (летом - es ist heisse). Если зимой - то легко простужаюсь
Касательно результатов - не то чтобы очень, не думаю, что так уж полезно для кожи.

Я делаю. Но не для кожи, я так просыпаюсь, иначе буду колбасой перевареной до двух ходить.

Я каждый день принимаю только холодный душ ух! сразу просыпаюсь и бодрая целый день, и мигрень моя куда то делась вот 2 года не приходит, а то ведь было по 3-4 раза в месяц, но по коже я не вижу я думаю это не для этого

а как Вы это делаете, целиком или только ноги? Как по времени, по сколько минут? И в какое время года лучше начинать закаливание?

хороший сайт про водные процедуры:
http://heilen-mit-wasser.de/warm-kalt/

могу только подтвердить,когда болит голова,
иду под контрастный душ,всё как рукой снимает.

состоянию кожи это тоже помогает при регулярном
применении,я про контрастный,а не про "только холодный"

Я принимаю где-то около года , результат - бросила курить.

прошу прощения, контрастный душ и сигареты -где связь ?

Может от самовнушения, что оздоровление идет