тема фигурная

у многих посетительниц этого форума есть дети; именно к вам, милые дамы, мой вопрос: как вы привели себя в форму после родов? особенно интересуют область живота и б╦дер. опишите, пожалуйста, свои методы тренировок, питания etc. как много у вас ушло на это времени? относитесь ли вы к счатливицам, которые после родов выглядят не хуже чем до них (а то и лучше)?
merci

а тем у кого нет детей поумничать тоже можно ?
или сразу уходить ?

отношусь к тем, кто за 2 недели пришёл в норму, живот стал совсем плоским через пару дней, и вообще я похудела сильно после родов. Я думаю во время ьеременности не стоит сильно разжираться если у кого к этому идёт. Потом будет проблемой от этого избавиться. Но гимнастику я делала изредка, а так вообще не было времени, моталась с ребёнком.

как перестала кормить, села на диету и ходила пешком в город (6 км в одну сторону). За месяц вернулась в норму

Кормите грудью, тогда матка быстрее сократится до первоначального состояния.

конечно можно

простите за нескромность - правда за пару дней? а как же... извините, лишняя кожа, вс╦ ж вытягивается.
некоторые по этому поводу даже к хирургам обращаются, сами вроде худенькие, а талия... м-м... висит.

Это ты о первых родах?

ну да)

А как действует этот механизм?

Это вопрос к HAPLOHILUS был

Присоединяюсь к вопросу.
Дети пока только в планах, но страшновато рожать, т.к. пару моих подруг после родов так вширину разнесло, что я их на улице не узнала. Только у одной формы не изменились, но она и до этого была не худая.

если нормально питаться и спортом заниматься (после родов имею ввиду), то быстренько можно в норму вернуться. Я после родов больше 70 кг весила (мой нормальный вес 56-58), просто изменила полностью питание и пешком много ходила, что и делаю до сих пор

у меня наоборот от всех подруг после родов вообще ничего не осталось, и это не у одной-двух, а у всех родивших. только и жалуются как бы поправится, правда у всех пока только по одному малышу.

что после первых,и после вторых родов, в форму пришла через 2 недели.И слава богу нигде ничего не висит.,и нет никаких растяжек. Чему я очень рада!

После первых родов у меня вообще ничего нигде не висело, животик ушёл быстро, когда из больницы выписалась как и не рожала, ничем вообще не занималась.
в течении 2х лет постепенно набрала 6кг но они не были лишними. перестала выгляднть как скелет
Потом через 3года поправилась сильно. около 35кг лишних было .
Потом ещё родила, живот был просто огромный.
родила а пузо было как на 6-7мом мес. жуть, мне делали иглоукалывание, через 4 раза живот оочень хорошо втянулся, но из за лишнего веса всё равно немного висел. Когда появилось время начала качать пресс, (малому было 7мес где то)понемногу, обруч массажный кручу иногда , а ещё занимаюсь 2 раза в неделю, иногда 3 с кармен электрой----аэробика стриптиз, или с синдией кроуфорд - послеродовая гимнастика- --новое измерение.
Очень хорошие програмки.
Малому год и 4, живота у меня счас освсем нет когда стою, когда сижу немного вываливается но я над ним работаю. и худею ещё 10-13кг осталось
питание поменьше жироного, отказа от копчёного, ем до 2х всё что хочу, после мясо или салат или овощи, а также кефир или ёгурт.

да, у меня пока только одни были.

вс╦ зависит от кожи, у меня живот был мягкий в прямом смысле пару дней, потом вс╦ само встало на свои места, без посторонней помощи. Не знаю имеет ли это отношение к делу, я кормила грудью и была худая тогда черезчур.

У меня до родов 55 кг,после родов я почему то 50 кг стала,со вторыми родами так же было!
последний раз рожала14 лет назад,вешу 55. Честно сказать все мои подруги,однокласницы,знакомые не менялись после родов! И если молодой рожать,то кожа сразу утянется.

в форме нужно попытаться быть ещё до родов и во время беременности, а не только после... иначе метания какие-то получаются - человек всю жизнь спортом не занимался, ел всё подряд, а тут вдруг начнёт сотрясать организм, да ещё и после родов, всякими диетами и спортом. лучше регулярно и понемножку, имхо.
я, конечно, пока на шестом месяце. верно говорят - разжираться не надо, двигаться каждый день. у меня, например, тело очень чуткое - ем в соответствии с запросами, исходящими изнутри. всё уже давно автоматизированно, ем не слишком задумываясь, потому что знаю, что каку в рот не возьму. в итоге, при вегетарианском питании, имею изумительные анализы и мягкую, постепенную, здоровую прибавку в весе (пока с 48 до 56 кг). гимнастикой для беременных занималась пару месяцев, но сама почувствовала, что в сочетании с другими активностями (хозяйство, прогулки и т.п.) это уже слишком. так что пока перестала.
про кормление грудью тоже верно говорят. не помню точно, но по-моему, всё работает на гормональном уровне - когда кормишь, вырабатываются гормоны, способствующие сокращению матки (уменьшению её мышечной массы). помимо того, что жировые отложения в теле используются для синтеза молока.
в общем, всё это - здоровое питание, подвижность и баланс в душе - и к послеродовому периоду подходит, не только к беременности.