тема фигурная

у многих посетительниц этого форума есть дети; именно к вам, милые дамы, мой вопрос: как вы привели себя в форму после родов? особенно интересуют область живота и б╦дер. опишите, пожалуйста, свои методы тренировок, питания etc. как много у вас ушло на это времени? относитесь ли вы к счатливицам, которые после родов выглядят не хуже чем до них (а то и лучше)?
merci

а тем у кого нет детей поумничать тоже можно ?
или сразу уходить ?

отношусь к тем, кто за 2 недели пришёл в норму, живот стал совсем плоским через пару дней, и вообще я похудела сильно после родов. Я думаю во время ьеременности не стоит сильно разжираться если у кого к этому идёт. Потом будет проблемой от этого избавиться. Но гимнастику я делала изредка, а так вообще не было времени, моталась с ребёнком.

как перестала кормить, села на диету и ходила пешком в город (6 км в одну сторону). За месяц вернулась в норму

Кормите грудью, тогда матка быстрее сократится до первоначального состояния.

конечно можно

простите за нескромность - правда за пару дней? а как же... извините, лишняя кожа, вс╦ ж вытягивается.
некоторые по этому поводу даже к хирургам обращаются, сами вроде худенькие, а талия... м-м... висит.

Это ты о первых родах?

ну да)

А как действует этот механизм?

Это вопрос к HAPLOHILUS был

Присоединяюсь к вопросу.
Дети пока только в планах, но страшновато рожать, т.к. пару моих подруг после родов так вширину разнесло, что я их на улице не узнала. Только у одной формы не изменились, но она и до этого была не худая.

если нормально питаться и спортом заниматься (после родов имею ввиду), то быстренько можно в норму вернуться. Я после родов больше 70 кг весила (мой нормальный вес 56-58), просто изменила полностью питание и пешком много ходила, что и делаю до сих пор

у меня наоборот от всех подруг после родов вообще ничего не осталось, и это не у одной-двух, а у всех родивших. только и жалуются как бы поправится, правда у всех пока только по одному малышу.

что после первых,и после вторых родов, в форму пришла через 2 недели.И слава богу нигде ничего не висит.,и нет никаких растяжек. Чему я очень рада!

После первых родов у меня вообще ничего нигде не висело, животик ушёл быстро, когда из больницы выписалась как и не рожала, ничем вообще не занималась.
в течении 2х лет постепенно набрала 6кг но они не были лишними. перестала выгляднть как скелет
Потом через 3года поправилась сильно. около 35кг лишних было .
Потом ещё родила, живот был просто огромный.
родила а пузо было как на 6-7мом мес. жуть, мне делали иглоукалывание, через 4 раза живот оочень хорошо втянулся, но из за лишнего веса всё равно немного висел. Когда появилось время начала качать пресс, (малому было 7мес где то)понемногу, обруч массажный кручу иногда , а ещё занимаюсь 2 раза в неделю, иногда 3 с кармен электрой----аэробика стриптиз, или с синдией кроуфорд - послеродовая гимнастика- --новое измерение.
Очень хорошие програмки.
Малому год и 4, живота у меня счас освсем нет когда стою, когда сижу немного вываливается но я над ним работаю. и худею ещё 10-13кг осталось
питание поменьше жироного, отказа от копчёного, ем до 2х всё что хочу, после мясо или салат или овощи, а также кефир или ёгурт.

да, у меня пока только одни были.

вс╦ зависит от кожи, у меня живот был мягкий в прямом смысле пару дней, потом вс╦ само встало на свои места, без посторонней помощи. Не знаю имеет ли это отношение к делу, я кормила грудью и была худая тогда черезчур.

У меня до родов 55 кг,после родов я почему то 50 кг стала,со вторыми родами так же было!
последний раз рожала14 лет назад,вешу 55. Честно сказать все мои подруги,однокласницы,знакомые не менялись после родов! И если молодой рожать,то кожа сразу утянется.

в форме нужно попытаться быть ещё до родов и во время беременности, а не только после... иначе метания какие-то получаются - человек всю жизнь спортом не занимался, ел всё подряд, а тут вдруг начнёт сотрясать организм, да ещё и после родов, всякими диетами и спортом. лучше регулярно и понемножку, имхо.
я, конечно, пока на шестом месяце. верно говорят - разжираться не надо, двигаться каждый день. у меня, например, тело очень чуткое - ем в соответствии с запросами, исходящими изнутри. всё уже давно автоматизированно, ем не слишком задумываясь, потому что знаю, что каку в рот не возьму. в итоге, при вегетарианском питании, имею изумительные анализы и мягкую, постепенную, здоровую прибавку в весе (пока с 48 до 56 кг). гимнастикой для беременных занималась пару месяцев, но сама почувствовала, что в сочетании с другими активностями (хозяйство, прогулки и т.п.) это уже слишком. так что пока перестала.
про кормление грудью тоже верно говорят. не помню точно, но по-моему, всё работает на гормональном уровне - когда кормишь, вырабатываются гормоны, способствующие сокращению матки (уменьшению её мышечной массы). помимо того, что жировые отложения в теле используются для синтеза молока.
в общем, всё это - здоровое питание, подвижность и баланс в душе - и к послеродовому периоду подходит, не только к беременности.

Никак в норму себя не приводила. Через неделю-две после родов носила все дородовые штаны, все прошло само. Спустя короткое время (3-4 недели) стала вообще страшно худая. Так до сих пор поправиться не могу, хотя 6 лет прошло.
Вообще странно, вес как был до родов, такой же и сейчас, но одежда вся старая велика и внешне тоже явно худее стала.

Спорт, крема,любовь. Но спорт на 1-м месте

Ну я подумала просто, вдруг уже и вторые состоялись

я тоже и за беременность не сильно прибавила, и потом быстро все ушло. А сейчас влезаю в свое школьное выпускное платье, оно даже немного свободно. Это я наверное уже от старости усохла

Оба раза пока грудью кормила, тоненькая была... Так что рекомендую...
Я бы особо на спорт не расчитывала, после родов совершенно не до этого, зато, с другой стороны, гулять надо регулярно, сумочка там, колясочка, глядишь - и сбросил лишние кило. Опять же, грудью кормить - матка быстрее в прежнее состояние приходит.
И не верьте всем, кто пишет, что через пару дней в норму пришли, во-первых нормы у всех разные, во-вторых как бы у кого там все ни было, матка, растянутая кожа и мускулы живота за пару дней в прежнее состояние физически вернуться не смогут, любого врача спросите.

Во время кормления грудью вырабатывается гормон (не поню как называется) он действует на сокращение матки.

окситоцин
но всё равно мышцм живота оочень ослаблены после беременности, позаниматься никогда не помешает

Я никак не приводила. Проблем не имею. А если бы спортом занималась то было бы вообще супер. На меня беременность никак не повлияла. Занимаешься спортом - сразу есть результат, не занимаешься - ходи как есть
Живот и бедра: после беременности бедра расширяются, но после 3-4 месяцев после родов все становится на свои места. Без каких либо усилий. Живот становится более мягким, но если качать пресс то все может быть даже лучше чем до. В общем, играют роль изначальные данные, физическая форма, гены и гормоны

Ну, основная прибавка у вас еще впереди, так что поосторожней дальше.

Я уверена, что ну на 90 % вес зависит от наследственности. Я родила двоих детей. После обоих ношу свои прежние вещи. Кстати грудью не кормила.

у тебя и возраст был другим..

ну я не знаю возраста автора. Посмотрим что в этот раз будет.

не вводи народ в заблуждение.
То, что ты описала, даже в кино не показывают.
Вес моего ребенка был 2,7 кг и всего набрала я весу 7 кг
за нормальную беременность, но живот в норму пришел
через 1,5 - 2 месяца. При том, что я не была полной до родов.

я не ввожу никогда никого в заблуждение, как было так и говорю, люди то все разные. Весить стала после родов на пару кило больше, но при это была худее, чем до родов. У многих девочек живот торчал ещ╦ пару недель, у меня нет. Реб╦нок родился 3.800. Странная тыто живот должен 2 месяца "сдуваться", то (это не к тебе) морщины должны в 40 лет обязательно появляться - никто ничего не должен никому

я не странная, я образованная .
Матка - это мышца, которой требуется время, чтобы прийти в тонус
и 3-х дней недостаточно. Физиология, которая сама по себе - наука
об этом говорит. Мышечная ткань имеет структуру волокон по
принципу кирпичной кладки. Это не резинка и не эластан

Это секс?

почему должны?

это я заметила ) "впереди" было уже месяц назад, на пятом, когда вдруг вс╦ наконец-то начало расти.

ничего, справлюсь ))) я до 20-ти лет была немного пухлая - я ведь ещ╦ из советского поколения, которое кормили на убой, руководствуясь книжками, где на картинках были розовощ╦кие младенцы (пальцем ткни - брызнет), и вс╦ проходило под девизом "реб╦нок должен быть толстым" )))

у меня тоже так,
от подруг слышала ужасы о том что живот как кисель, у себя такого не наблюдала. малой был 3,700 а у меня весу до родов 54кг при росте 174,5
но вот после второго с моим лишним весом я поняла о чём они говор

я не медик, спорить не буде, говорю про то что вижу. И не за 3 дня, а за 2 недели я же писала. Но уже через несколько дней никаких нам╦ков на живот не было.А что там было внутри мне неизвестно.

оно, конечно, здорово, что у всех такой блестящий опыт, только вот поверить трудновато. сестра моего парня родила в 20, восемь месяцев назад - до сих пор ходит... как в положении. попа... живот... страшно рожать, когда на не╦ смотришь.
девочки, а можно ещ╦ вопросик? во сколько лет вы рожали?

упорно буду надеяться, что и после второго не будет больших проблем с восстановлением фигуры.

я тоже семое спрашиваю - почему?

старшего в 18, когда
младшего в 23,почти верь не верь, ей просто не повезло, а может она сама виновата... ест может что попало или того хуже наследственность.
у меня подруга есть она 32 размер носит счас, когда беременная была поправилась жутко где то до 40го при росте метр к кепкой, так она за меньше чем год сама привела себя в норму. и подтянутая и живота никакого даже близко нет, единственное кожа немного пострадала.
а уменя трагедия, почему то попа совсем пропала, бёдра крутые, а вот попы нет, я её пытаюсь хоть накачать, но не получаеться.

я уверена что если бы не мои лишние кг всё было бы хорошо.
я б может и раньше в форму пришла но ребёнок получился ооочень активный, и требовательный, времени на себя вообще не оставалось, даже сейчас пишу правой, потому что на левой укачиваеться мелкий.
получилось так что я за беременность почти 4кг набрала..... а родила была худее на 3кг чем до беременности.

Первую дочь в 19, а вторую - 6 недель назад, в 40 с половиной. Рожала с кесарево. Набрала 20 кг, на сегодняшнее утро осталось 4 лишних кило. Грудью кормлю. Но ем ТОЛЬКО ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МОЛОКА. Не более того.

Старшего сына родила в 20 лет,весил 4.500,а дочь в 23 года,весила 3.800.При обоих родах набрала 20 кг.Но через 2 недели после родов опять скинула на свой прежний вес.Сейчас вешу 56 кг,при росте 171.Обоих детей до года кормила грудью.